Wat heb je nodig voor een bootcamp?

Voor een bootcamp heb je meer nodig dan alleen sportkleding en oefeningen. Regel materiaal voor verschillende trainingsonderdelen, een duidelijke inschrijving en voorzieningen voor drinken, eten en herstel. Denk ook aan een plan voor regen, verlichting als het later wordt en een plek waar deelnemers hun aanwezigheid registreren. Met deze boodschappenlijst zie je welke spullen je vooraf moet kopen, lenen of klaarzetten.

Organiseer dit event gratis met Lizzt

Wat je nodig hebt

Gegroepeerd zoals je het koopt, inclusief hoeveelheden.

Meubilair

Klaptafelsaantal 6
Klapstoelenaantal 36
Partytentenaantal 2
Inschrijftafel

Sportmateriaal

Sportmattenaantal 30
Pionnenaantal 40
Markeerschijvenaantal 30
Weerstandsbandenaantal 30
Springtouwenaantal 15
Kettlebellsaantal 12
Medicineballenaantal 8
Speedladdersaantal 4
Estafettestokkenaantal 8
Stopwatchesaantal 4
Fluitjesaantal 4
Trainingshesjesaantal 30
Handdoekenaantal 36

Apparatuur

Draagbare speaker
Microfoon
Verlengsnoerenaantal 3
Stekkerdozenaantal 2

Verlichting

Ledlampenaantal 4

Servies

Herbruikbare bekersaantal 50
Herbruikbare bordenaantal 40
Herbruikbaar bestekaantal 40

Keuken

Koelboxenaantal 4
Thermoskannenaantal 3
Scharenaantal 2
Snijplankenaantal 3
Keukenmessenaantal 3
Serveertangenaantal 4
Opscheplepelsaantal 4
Schenkkanaantal 2

Schoonmaak

Emmersaantal 3
Bezem en blikaantal 2
Dweilenaantal 2
Herbruikbare schoonmaakdoekenaantal 12

Veiligheid

EHBO-koffer
Veiligheidshesjesaantal 6

Catering

Boodschappen
- Spa Blauw - 60 flesjes
- Bruiswater - 12 flessen
- Appelsap - 6 liter
- Sinaasappelsap - 6 liter
- Citroenen - 12 stuks
- Koffie - 2 pakken
- Thee - 2 dozen
- Melk - 4 liter
- Havermelk - 2 liter
- Suiker - 1 pak
- Koffiebekers - 50 stuks
- Koffieroerstaafjes - 50 stuks
- Volkorenbrood - 8 broden
- Volkoren wraps - 40 stuks
- Hummus - 1,5 kilogram
- Roomkaas - 1 kilogram
- Jonge kaas - 1,5 kilogram
- Kipfiletbeleg - 1,5 kilogram
- Gerookte kip - 1 kilogram
- Avocado's - 12 stuks
- Tomaten - 2 kilogram
- Komkommers - 8 stuks
- Paprika's - 12 stuks
- Rucola - 6 zakken
- Rode uien - 6 stuks
- Mais - 6 blikken
- Kidneybonen - 6 blikken
- Olijfolie - 1 fles
- Balsamicoazijn - 1 fles
- Zout - 1 bus
- Peper - 1 bus
- Paprikapoeder - 1 potje
- Kruidenmix - 2 zakjes
- Yoghurt - 4 kilogram
- Muesli - 2 kilogram
- Bananen - 30 stuks
- Appels - 30 stuks
- Druiven - 3 kilogram
- Notenmix - 1,5 kilogram
- Paprikachips - 6 zakken
- Naturelchips - 6 zakken
- Rijstwafels - 6 pakken
- Energirepen - 40 stuks
- Ketchup - 2 flessen
- Mayonaise - 2 flessen
- Knoflooksaus - 2 flessen
- Aluminiumfolie - 2 rollen
- Vershoudfolie - 2 rollen
- Servetten - 200 stuks
- Papieren handdoeken - 4 rollen
- Keukenpapier - 4 rollen
- Toiletpapier - 12 rollen
- Afvalzakken - 30 stuks
- Afwasmiddel - 2 flessen
- Handzeep - 3 flessen
- Handdesinfectie - 4 flessen
- Sponsjes - 6 stuks
- Nitrilhandschoenen - 2 dozen

Tips

Reken per trainingsgroep op voldoende pionnen, markeerschijven en trainingshesjes om het veld in zones te verdelen. Leg het materiaal minstens 30 minuten voor de start klaar, zodat deelnemers niet wachten tijdens de uitleg.
Voor een training van 1 tot 2 uur drinkt een deelnemer meestal 0,5 tot 1 liter. Zet koelboxen met water klaar en neem extra herbruikbare bekers mee; een thermoskan is handig voor warme dranken na afloop.
Plan per deelnemer minstens één handdoek of vraag vooraf of iedereen die zelf meeneemt. Leg sportmatten, weerstandsbanden en springtouwen apart klaar, zodat je niet tijdens de training materiaal hoeft te zoeken.
Neem voor buitenlocaties partytenten mee als beschutting tegen regen of felle zon. Controleer de weersverwachting uiterlijk 24 uur vooraf en houd een binnenprogramma achter de hand.
Test de draagbare speaker, microfoon, verlengsnoeren en stekkerdozen vóór de deelnemers arriveren. Neem ledlampen mee wanneer de training of opruiming in de schemering kan eindigen.

Veelgestelde vragen

Hoeveel sportmateriaal heb ik nodig voor een bootcamp?: Dat hangt af van het aantal deelnemers en de groepsindeling. Reken voor een groep van 10 tot 15 personen op minimaal 10 trainingshesjes en meerdere sets pionnen, markeerschijven, weerstandsbanden en springtouwen; materiaal dat gedeeld wordt, leg je per oefenstation klaar.
Hoeveel drinken moet ik kopen voor een bootcamp?: Voor een bootcamp van 1 tot 2 uur kun je 0,5 tot 1 liter water per deelnemer rekenen. Voor 20 deelnemers betekent dat 10 tot 20 liter, plus extra voor warm weer en drinken na de training.
Wat moet ik meenemen voor een bootcamp bij regen?: Neem partytenten mee voor beschutting en controleer de weersverwachting uiterlijk 24 uur vooraf. Zorg daarnaast dat het alternatieve binnenprogramma, de sportmatten en de benodigde geluidsapparatuur klaarstaan.
Wanneer moet ik de bootcampboodschappen doen?: Koop houdbare spullen, servies en trainingsmateriaal uiterlijk enkele dagen vooraf. Regel gekoelde dranken en verse hapjes op de dag zelf en controleer alle apparatuur en het sportmateriaal minimaal 30 minuten voor de start.

Start dit plan in Lizzt

Alle taken en boodschappen van deze pagina, meteen klaar in je eigen evenement. Nodig mensen uit, verdeel het werk en zie wie wat al gedaan heeft.