Que faut-il prévoir pour un bootcamp ?

Un bootcamp demande plus qu’une sélection d’exercices : il faut aussi organiser l’accueil, l’hydratation et le ravitaillement. Cette liste regroupe le matériel sportif, les accessoires de balisage, l’équipement audio et les fournitures pour les repas. Prévoyez les quantités selon le nombre d’inscrits et gardez une marge pour les imprévus. Les boissons doivent être fraîches avant l’arrivée du groupe, tandis que les tapis, cônes et charges doivent être installés avant le briefing.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Mobilier

Tables pliantesqté 6
Chaises pliantesqté 36
Tentes de réceptionqté 2
Table d'inscription

Matériel de sport

Tapis de sportqté 30
Cônesqté 40
Disques de marquageqté 30
Bandes de résistanceqté 30
Cordes à sauterqté 15
Kettlebellsqté 12
Mедecine ballsqté 8
Échelles rapidesqté 4
Témoins de relaisqté 8
Chronomètresqté 4
Siffletsqté 4
Chasubles d’entraînementqté 30
Serviettesqté 36

Équipement

Enceinte portable
Microphone
Rallongesqté 3
Multiprisesqté 2

Éclairage

Lampes LEDqté 4

Vaisselle

Gobelets réutilisablesqté 50
Assiettes réutilisablesqté 40
Couverts réutilisablesqté 40

Cuisine

Glacièresqté 4
Thermosqté 3
Ciseauxqté 2
Planches à découperqté 3
Couteaux de cuisineqté 3
Pinces de serviceqté 4
Louchesqté 4
Carafeqté 2

Nettoyage

Seauxqté 3
Balai et pelleqté 2
Serpillièresqté 2
Chiffons de nettoyage réutilisablesqté 12

Sécurité

Trousse de premiers secours
Gilets de sécuritéqté 6

Catering

Courses
- Spa Blauw - 60 bouteilles
- Eau pétillante - 12 bouteilles
- Jus de pomme - 6 litres
- Jus d'orange - 6 litres
- Citrons - 12 pièces
- Café - 2 paquets
- Thé - 2 boîtes
- Lait - 4 litres
- Lait d'avoine - 2 litres
- Sucre - 1 paquet
- Gobelets à café - 50 pièces
- Bâtonnets mélangeurs à café - 50 pièces
- Pain complet - 8 pains
- Wraps complets - 40 pièces
- Houmous - 1,5 kilogramme
- Fromage frais - 1 kilogramme
- Fromage jeune - 1,5 kilogram
- Garniture de filet de poulet - 1,5 kilogram
- Poulet fumé - 1 kilogramme
- Avocats - 12 pièces
- Tomates - 2 kilogrammes
- Concombres - 8 pièces
- Poivrons - 12 pièces
- Roquette - 6 sacs
- Oignons rouges - 6 pièces
- Maïs - 6 boîtes
- Haricots rouges - 6 boîtes
- Huile d’olive - 1 bouteille
- Vinaigre balsamique - 1 bouteille
- Sel - 1 boîte
- Poivre - 1 boîte
- Paprika en poudre - 1 pot
- Mélange d’épices - 2 sachets
- Yaourt - 4 kilogram
- Muesli - 2 kilogrammes
- Bananes - 30 pièces
- Pommes - 30 pièces
- Raisins - 3 kilogrammes
- Mélange de noix - 1,5 kilogramme
- Chips au paprika - 6 sacs
- Chips nature - 6 sachets
- Galettes de riz - 6 paquets
- Barres énergétiques - 40 pièces
- Ketchup - 2 bouteilles
- Mayonnaise - 2 bouteilles
- Sauce à l'ail - 2 bouteilles
- Papier aluminium - 2 rouleaux
- Film alimentaire - 2 rouleaux
- Serviettes - 200 pièces
- Essuie-tout - 4 rouleaux
- Essuie-tout - 4 rouleaux
- Papier toilette - 12 rouleaux
- Sacs poubelle - 30 pièces
- Liquide vaisselle - 2 bouteilles
- Savon pour les mains - 3 bouteilles
- Désinfectant pour les mains - 4 flacons
- Éponges - 6 pièces
- Gants en nitrile - 2 boîtes

Conseils

Prévoyez au moins un gobelet réutilisable par participant, plus 10 % de réserve, afin d’éviter les ruptures pendant les pauses et le repas.
Comptez un tapis de sport par personne pour les exercices au sol. Si le groupe est plus nombreux que le matériel disponible, prévoyez des ateliers en rotation avant le jour du bootcamp.
Préparez les cônes, disques de marquage et chasubles avant l’accueil : le balisage et la répartition des équipes prennent facilement 15 à 20 minutes sur place.
Testez l’enceinte portable, le microphone, les rallonges et les multiprises au moins 30 minutes avant le début. Une batterie chargée ne remplace pas un plan de secours pour le son.
Gardez les glacières et les thermos accessibles près de la zone de pause. Préparez les collations et le repas avec les planches, couteaux et ciseaux avant l’arrivée des participants.

Questions fréquentes

Combien de matériel faut-il prévoir par participant pour un bootcamp ?: Prévoyez un tapis et un gobelet réutilisable par participant, avec environ 10 % de réserve. Pour les kettlebells, médecine balls, cordes et bandes, organisez des rotations si vous ne pouvez pas fournir un équipement par personne.
Combien de boissons prévoir pour un bootcamp ?: Prévoyez au minimum 1 litre de boisson par participant pour une séance d’environ deux heures, davantage par temps chaud. Refroidissez les boissons dans les glacières avant l’ouverture du lieu et gardez une réserve accessible pendant la séance.
Quand préparer le matériel d’un bootcamp ?: Installez le balisage, les tapis et les équipements sportifs 30 à 45 minutes avant le début. Testez le son et préparez la table d’inscription au moins 30 minutes à l’avance pour accueillir les participants sans retard.
Que faut-il prévoir pour le repas après un bootcamp ?: Prévoyez une assiette, des couverts et un gobelet réutilisable par personne, plus 10 % de réserve. Préparez les collations et le repas avant l’arrivée du groupe et gardez les boissons dans les glacières jusqu’à la pause.

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