Bootcamp-Einkaufsliste für Training und Verpflegung

Für ein Bootcamp brauchst du mehr als Sportgeräte: Getränke, Snacks, Geschirr und Material für Anmeldung und Sicherheit müssen vor dem Start bereitliegen. Plane die Mengen nach der Teilnehmerzahl und rechne bei Getränken mit etwa 1 bis 1,5 Litern pro Person für eine mehrstündige Einheit. Matten, Bänder, Kegel und weitere Geräte sollten spätestens am Vortag geprüft und sortiert werden. Diese Liste hilft dir, Einkäufe und mitzubringendes Material rechtzeitig abzuhaken.

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Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Mobiliar

KlappischeAnz. 6
KlappstühleAnz. 36
PartyzelteAnz. 2
Anmeldetisch

Sportmaterial

SportmattenAnz. 30
KegelAnz. 40
MarkierscheibenAnz. 30
WiderstandsbänderAnz. 30
SpringseileAnz. 15
KettlebellsAnz. 12
MedizinbälleAnz. 8
Speed-LeiternAnz. 4
StaffelstäbeAnz. 8
StoppuhrenAnz. 4
PfeifenAnz. 4
TrainingswestenAnz. 30
HandtücherAnz. 36

Ausstattung

Tragbarer Lautsprecher
Mikrofon
VerlängerungskabelAnz. 3
VerlängerungskabelAnz. 2

Beleuchtung

LED-LampenAnz. 4

Geschirr

Wiederverwendbare BecherAnz. 50
Mehrweg-TellerAnz. 40
Wiederverwendbares BesteckAnz. 40

Küche

KühlboxenAnz. 4
ThermoskannenAnz. 3
ScherenAnz. 2
SchneidebretterAnz. 3
KüchenmesserAnz. 3
ServierzangenAnz. 4
ServierlöffelAnz. 4
KaraffeAnz. 2

Reinigung

EimerAnz. 3
Besen und KehrblechAnz. 2
WischmopsAnz. 2
Wiederverwendbare ReinigungstücherAnz. 12

Sicherheit

Erste-Hilfe-Koffer
SicherheitswestenAnz. 6

Catering

Einkäufe
- Spa Blauw - 60 Flaschen
- Sprudelwasser - 12 Flaschen
- Apfelsaft - 6 Liter
- Orangensaft - 6 Liter
- Zitronen - 12 Stück
- Kaffee - 2 Packungen
- Tee - 2 Kartons
- Milch - 4 Liter
- Hafermilch - 2 Liter
- Zucker - 1 Packung
- Kaffeebecher - 50 Stück
- Kaffeerührstäbchen - 50 Stück
- Vollkornbrot - 8 Brote
- Vollkorn-Wraps - 40 Stück
- Hummus - 1,5 Kilogramm
- Frischkäse - 1 Kilogramm
- Junger Käse - 1,5 Kilogramm
- Hähnchenbrustaufschnitt - 1,5 Kilogramm
- Geräuchertes Hähnchen - 1 Kilogramm
- Avocados - 12 Stück
- Tomaten - 2 Kilogramm
- Gurken - 8 Stück
- Paprika - 12 Stück
- Rucola - 6 Beutel
- Rote Zwiebeln - 6 Stück
- Mais - 6 Dosen
- Kidneybohnen - 6 Dosen
- Olivenöl - 1 Flasche
- Balsamicoessig - 1 Flasche
- Salz - 1 Dose
- Pfeffer - 1 Dose
- Paprikapulver - 1 Glas
- Gewürzmischung - 2 Beutel
- Joghurt - 4 Kilogramm
- Müsli - 2 Kilogramm
- Bananen - 30 Stück
- Äpfel - 30 Stück
- Trauben - 3 Kilogramm
- Nussmix - 1,5 Kilogramm
- Paprikachips - 6 Tüten
- Naturchips - 6 Tüten
- Reiswaffeln - 6 Packungen
- Energieriegel - 40 Stück
- Ketchup - 2 Flaschen
- Mayonnaise - 2 Flaschen
- Knoblauchsoße - 2 Flaschen
- Aluminiumfolie - 2 Rollen
- Frischhaltefolie - 2 Rollen
- Servietten - 200 Stück
- Papiertücher - 4 Rollen
- Küchenpapier - 4 Rollen
- Toilettenpapier - 12 Rollen
- Müllsäcke - 30 Stück
- Spülmittel - 2 Flaschen
- Handseife - 3 Flaschen
- Handdesinfektionsmittel - 4 Flaschen
- Schwämme - 6 Stück
- Nitrilhandschuhe - 2 Kartons

Tipps

Plane pro Person 1 bis 1,5 Liter Getränke für ein Bootcamp von zwei bis drei Stunden ein. Stelle zusätzlich einige Thermoskannen für warmen Tee oder Kaffee bereit, wenn die Einheit früh beginnt.
Rechne bei Snacks mit mindestens 1 Portion pro Person plus etwa 10 Prozent Reserve. Schneide Obst und andere Lebensmittel vorab auf Schneidebrettern und bewahre alles bis zum Start in Kühlboxen auf.
Lege Sportmaterial in Trainingsstationen bereit: Plane je nach Übung mindestens einen Kegel oder eine Markierscheibe pro Station und prüfe Bänder, Springseile und Kettlebells am Vortag auf Schäden.
Packe für die Anmeldung einen Tisch, eine gedruckte Anwesenheitsliste und mindestens 10 Prozent zusätzliche Becher und Teller ein. So kannst du Nachmeldungen oder verlorenes Geschirr auffangen.
Bereite für Outdoor-Training eine Reserve für Regen und frühe Dunkelheit vor: Partyzelte, LED-Lampen, Verlängerungskabel und ein tragbarer Lautsprecher sollten spätestens am Vorabend getestet werden. Ein Erste-Hilfe-Set gehört griffbereit an den Anmeldetisch.

Häufige Fragen

Wie viele Getränke brauche ich für ein Bootcamp?: Rechne mit 1 bis 1,5 Litern pro Person für eine zweistündige bis dreistündige Einheit. Kaufe zusätzlich etwa 10 Prozent Reserve ein, besonders bei warmem Wetter oder intensivem Training.
Wie viele Snacks brauche ich pro Teilnehmer?: Plane mindestens eine Snackportion pro Person und zusätzlich rund 10 Prozent Reserve ein. Bei einem Bootcamp direkt nach der Arbeitszeit sind zwei kleine Portionen pro Person meist praktischer als eine große Mahlzeit.
Wann sollte ich das Bootcamp-Material einkaufen oder prüfen?: Prüfe Matten, Kegel, Bänder, Springseile und Gewichte spätestens am Vortag. Getränke, frische Snacks und Kühlboxen kannst du am Veranstaltungstag vorbereiten, idealerweise zwei bis drei Stunden vor Beginn.
Was brauche ich für ein Bootcamp bei schlechtem Wetter?: Halte Partyzelte oder ein Indoor-Programm bereit und packe LED-Lampen, Verlängerungskabel sowie einen getesteten Lautsprecher ein. Entscheide spätestens am Vorabend anhand der Wettervorhersage, ob das Training draußen stattfinden kann.

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