Einkaufsliste für ein Trainingswochenende

Für ein Trainingswochenende brauchst du mehr als Sportkleidung und Trainingsbälle. Plane Verpflegung für alle Teilnehmenden, Geschirr für mehrere Mahlzeiten, Kühlmöglichkeiten und Küchenmaterial für die Unterkunft ein. Auch Dinge wie Verlängerungskabel, Powerbanks und beschriftete Aufbewahrung werden häufig erst vor Ort vermisst. Die vollständige Liste umfasst 59 benötigte Gegenstände und hilft dir, Einkauf, Leihgaben und Transport rechtzeitig zu organisieren.

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Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Mobiliar

KlappischeAnz. 6
KlappstühleAnz. 30
BiertischeAnz. 4
KleiderständerAnz. 3
AufbewahrungsschränkeAnz. 2

Geschirr

Mehrweg-TellerAnz. 30
Wiederverwendbare SchüsselnAnz. 30
Wiederverwendbare BecherAnz. 40
KaffeetassenAnz. 30
BestecksetsAnz. 35
ServierlöffelAnz. 8
ServierschalenAnz. 8
EssscherenAnz. 2

Küche

SchneidebretterAnz. 4
KüchenmesserAnz. 4
KühlboxenAnz. 4
ThermoskannenAnz. 4
WasserkocherAnz. 2
KochtöpfeAnz. 4
BratpfannenAnz. 2
AuflaufformenAnz. 4
MessbecherAnz. 2
KüchenwaagenAnz. 2

Ausstattung

VerlängerungskabelAnz. 4
VerlängerungskabelAnz. 4
Tragbare LautsprecherAnz. 2
Mikrofon
PowerbanksAnz. 4
Etikettendrucker

Sportmaterial

TrainingsbälleAnz. 12
KegelAnz. 30
MarkierungshütchenAnz. 30
LaufleiternAnz. 4
WiderstandsbänderAnz. 20
SpringseileAnz. 12
TrainingswestenAnz. 30
PionenstangenAnz. 12
PfeifenAnz. 6
StoppuhrAnz. 3
YogamattenAnz. 20
HandtücherAnz. 30
TrinkflaschenAnz. 30
BalltaschenAnz. 4
MaterialkistenAnz. 6
Erste-Hilfe-KofferAnz. 2
KühlkompressenAnz. 8
SporttapeAnz. 6
PflasterrollenAnz. 4
ThermodeckenAnz. 4

Beleuchtung

LED-LampenAnz. 6
BatterielaternenAnz. 4

Reinigung

AbfallbehälterAnz. 6
Handfeger und KehrblechAnz. 2
WischmopsAnz. 3
EimerAnz. 3
ReinigungshandschuheAnz. 6
KüchenrollenAnz. 6
ToilettenpapierAnz. 48

Catering

Einkäufe
- Kaffee - 2 Packungen
- Koffeinfreier Kaffee - 1 Packung
- Schwarzer Tee - 2 Kartons
- Kräutertee - 1 Packung
- Kakaopulver - 1 Packung
- Zucker - 2 Packungen
- Milch - 8 Liter
- Hafermilch - 4 Liter
- Butter - 4 Packungen
- Brot - 12 Brote
- Vollkornbrot - 8 Brote
- Glutenfreies Brot - 2 Brote
- Zwieback - 4 Packungen
- Haferflocken - 3 Packungen
- Müsli - 3 Packungen
- Cornflakes - 2 Packungen
- Joghurt - 8 Liter
- Pflanzlicher Joghurt - 3 Liter
- Junger Käse - 2 Kilogramm
- Gekochter Schinken - 1 Kilogramm
- Hähnchenbrustaufschnitt - 1 Kilogramm
- Hummus - 6 Schalen
- Erdnussbutter - 2 Gläser
- Marmelade - 3 Gläser
- Streusel - 2 Packungen
- Eier - 60 Stück
- Hähnchenbrust - 4 Kilogramm
- Rinderhackfleisch - 3 kilogram
- Vegetarische Bällchen - 2 Kilogramm
- Pasta - 5 Kilogramm
- Vollkornnudeln - 2 Kilogramm
- Reis - 4 Kilogramm
- Kartoffeln - 6 kilogramm
- Tomatenwürfel - 12 Dosen
- Tomatenmark - 6 Tuben
- Pastasauce - 6 Gläser
- Kokosmilch - 6 Dosen
- Gemüsebrühe - 2 Kartons
- Hühnerbrühe - 2 Kartons
- Kidneybohnen - 8 Dosen
- Kichererbsen - 6 Dosen
- Mais - 6 Dosen
- Grüne Bohnen - 4 Kilogramm
- Brokkoli - 4 Kilogramm
- Karotten - 4 Kilogramm
- Paprika - 3 Kilogramm
- Zucchini - 3 Kilogramm
- Zwiebeln - 3 Kilogramm
- Knoblauch - 6 Knollen
- Gurken - 8 Stück
- Tomaten - 4 Kilogramm
- Kopfsalat - 8 Köpfe
- Äpfel - 30 Stück
- Bananen - 30 Stück
- Mandarinen - 30 Stück
- Trauben - 4 Kilogramm
- Rosinen - 2 Packungen
- Nussmix - 2 kilogramm
- Müsliriegel - 40 Stück
- Paprikachips - 4 Tüten
- Naturelchips - 4 Tüten
- Knabberzeug - 3 Tüten
- Cracker - 6 Pakete
- Reiswaffeln - 6 Packungen
- Mayonnaise - 2 Flaschen
- Ketchup - 2 Flaschen
- Senf - 2 Gläser
- Olivenöl - 2 Flaschen
- Bratöl - 2 Flaschen
- Salz - 1 Packung
- Schwarzer Pfeffer - 1 Glas
- Paprikapulver - 1 Glas
- Italienische Kräuter - 1 Glas
- Currypulver - 1 pot
- Kreuzkümmel - 1 Glas
- Cola - 8 Flaschen
- Cola Zero - 6 Flaschen
- Orangenlimonade - 4 Flaschen
- Fruchtsaft - 8 Packungen
- Spa Blauw - 10 Kisten
- Sprudelwasser - 4 Kisten
- Sportgetränk - 40 Flaschen
- Limonadensirup - 3 Flaschen
- Spülmittel - 3 Flaschen
- Geschirrspültabs - 1 Karton
- Allzweckreiniger - 3 Flaschen
- Toilettenreiniger - 3 Flaschen
- Müllsäcke - 2 Rollen
- Aluminiumfolie - 2 Rollen
- Frischhaltefolie - 2 Rollen
- Backpapier - 2 Rollen
- Küchenpapier - 6 Rollen
- Papier-Servietten - 6 Packungen

Tipps

Plane pro Person mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser für einen Trainingstag ein, zusätzlich zu Kaffee, Tee und den Mahlzeiten. Fülle Kühlboxen spätestens am Abfahrtstag und prüfe, ob genügend Kühlakkus vorhanden sind.
Rechne bei Geschirr und Besteck mit mindestens einem vollständigen Set pro Person und einer Reserve von 10 Prozent. Bei einem Trainingswochenende mit zwei Mahlzeiten pro Tag erleichtern Mehrweg-Teller, Schüsseln und Becher die Ausgabe und das Aufräumen.
Küchenmaterial wird oft zu spät geprüft: Stelle Schneidebretter, Küchenmesser, Kochtöpfe, Bratpfannen und Auflaufformen mindestens einen Tag vor der Abfahrt zusammen. Kontrolliere außerdem, ob Wasserkocher, Thermoskannen, Messbecher und Küchenwaagen funktionieren.
Für Technik und Unterkunft solltest du pro genutztem Raum mindestens ein passendes Verlängerungskabel einplanen und Powerbanks vollständig laden. Beschrifte Materialien vor dem Packen, damit Sportgeräte und persönliche Gegenstände am Ende leichter zugeordnet werden können.
Prüfe Trainingsbälle und weiteres Sportmaterial spätestens 48 Stunden vor Beginn auf Vollständigkeit und Zustand. Lege Erste-Hilfe-Material sowie die Notfallkontakte getrennt und gut sichtbar an der Empfangstheke bereit.

Häufige Fragen

Wie viel Geschirr brauche ich für ein Trainingswochenende?: Plane pro teilnehmender Person mindestens einen Teller, eine Schüssel, einen Becher, eine Tasse und ein Besteckset ein. Eine Reserve von 10 Prozent verhindert Engpässe bei Verlust oder verspätetem Spülen.
Wie viel Wasser sollte ich für ein Trainingswochenende einkaufen?: Rechne mit 1,5 bis 2 Litern Wasser pro Person und Trainingstag. Bei warmem Wetter oder intensiven Einheiten solltest du zusätzlich 0,5 bis 1 Liter pro Person vorsehen.
Wann sollte ich das Sportmaterial für das Trainingswochenende prüfen?: Kontrolliere Bälle, Sportgeräte und weiteres Trainingsmaterial mindestens 48 Stunden vor der Abfahrt. So bleibt noch Zeit, fehlende oder beschädigte Teile zu ersetzen oder auszuleihen.
Was muss ich für die Küche einer Unterkunft mitnehmen?: Prüfe mindestens einen Tag vorher Schneidebretter, Küchenmesser, Kochtöpfe, Bratpfannen, Auflaufformen, Servierlöffel und Servierschalen. Ergänze Wasserkocher, Thermoskannen, Messbecher und Küchenwaagen, wenn die Unterkunft diese nicht bereitstellt.

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