Bootcamp-Einkaufsliste für Training und Verpflegung

Für ein Bootcamp brauchst du mehr als Matten und Gewichte. Neben dem Trainingsmaterial müssen Anmeldung, Absperrung, Musik, Getränke und eine einfache Verpflegung funktionieren. Plane die Mengen nach der Teilnehmerzahl und stelle alles spätestens am Vorabend zusammen. So fehlen am Trainingstag weder Trinkbecher noch Verlängerungskabel, und der Ablauf startet pünktlich.

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Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Mobiliar

KlappischeAnz. 6
KlappstühleAnz. 40
Anmeldetisch
FestzeltAnz. 2

Sportmaterial

TrainingsmattenAnz. 30
KettlebellsAnz. 12
KurzhantelnAnz. 20
WiderstandsbänderAnz. 20
SpringseileAnz. 20
KegelAnz. 30
Agility-LeiternAnz. 4
WarnwestenAnz. 12
StoßkissenAnz. 6
StoppuhrenAnz. 4
AbsperrbandAnz. 4

Ausstattung

Tragbarer Lautsprecher
Kabelloses Mikrofon
VerlängerungskabelAnz. 3
VerlängerungskabelAnz. 3
PowerbanksAnz. 2

Catering

KühlboxenAnz. 3
WasserkannenAnz. 4
ThermoskannenAnz. 4
Einkäufe
- Stilles Wasser - 48 Flaschen
- Sprudelwasser - 24 Flaschen
- Isotonisches Sportgetränk - 24 Flaschen
- Cola - 6 Flaschen
- Cola Zero - 6 Flaschen
- Orangensaft - 6 Packungen
- Apfelsaft - 4 Packungen
- Kaffee - 2 Packungen
- Koffeinfreier Kaffee - 1 Packung
- Tee - 2 Kartons
- Zucker - 1 Packung
- Süßstoff - 1 Packung
- Milch - 6 Liter
- Hafermilch - 3 liter
- Zitronen - 10 Stück
- Eiswürfel - 8 Säcke
- Bananen - 40 Stück
- Äpfel - 40 Stück
- Mandarinen - 40 Stück
- Trauben - 4 Kilo
- Bananenbrot - 4 Stück
- Müsliriegel - 50 Stück
- Proteinriegel - 30 Stück
- Naturelchips - 4 Tüten
- Paprikachips - 4 Tüten
- Reiswaffeln - 4 Packungen
- Hummus - 6 Schalen
- Gurke - 6 Stück
- Cherrytomaten - 4 Kisten
- Möhren - 3 Kilo
- Vollkorn-Wraps - 6 Packungen
- Hähnchenbrust-Aufschnitt - 2 Kilo
- Junger Käse - 2 Kilo
- Vegetarischer Aufstrich - 6 Becher
- Salat - 6 Köpfe
- Mayonnaise - 2 Flaschen
- Ketchup - 2 Flaschen
- Senf - 2 Gläser
- Salz - 1 Packung
- Pfeffer - 1 Döschen
- Olivenöl - 1 Flasche
- Kräutertee - 1 Packung
- Papierservietten - 200 Stück
- Küchenpapier - 6 Rollen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
- Müllsäcke - 50 Stück
- Spülmittel - 2 Flaschen
- Handseife - 4 Flaschen
- Handdesinfektionsmittel - 6 Flaschen
- Feuchttücher - 6 Packungen

Geschirr

Wiederverwendbare TrinkbecherAnz. 50
Wiederverwendbare KaffeebecherAnz. 40
TellerAnz. 40
BestecksetsAnz. 40
ServierschalenAnz. 8
ServierzangenAnz. 4

Registrierung

NamensaufkleberAnz. 50
StifteAnz. 20
KlemmbretterAnz. 4
Gedruckte TeilnehmerlistenAnz. 4
Gedruckte TrainingspläneAnz. 40

Sicherheit

Erste-Hilfe-Koffer
KühltaschenAnz. 4

Reinigung

AbfallbehälterAnz. 4
EimerAnz. 3
SchwämmeAnz. 6
MikrofasertücherAnz. 12
HandfegerAnz. 2
BlickfängerAnz. 2

Tipps

Plane pro Teilnehmer mindestens 1,5 Liter Wasser für ein Training von zwei bis drei Stunden ein. Stelle zusätzlich mehrere Wasserkannen an den Trainingszonen auf, statt nur eine Ausgabe am Anmeldetisch vorzusehen.
Rechne bei den Trainingsmatten, Trinkbechern und Namensaufklebern mit mindestens einem Stück pro angemeldeter Person. Lege außerdem etwa 10 Prozent Reserve bereit, falls jemand etwas beschädigt oder ohne Material erscheint.
Prüfe Kettlebells, Kurzhanteln, Widerstandsbänder und Springseile spätestens am Vortag auf Vollständigkeit. Für Stationstraining brauchst du pro Übungszone das eingeplante Material, nicht nur einen gemeinsamen Stapel.
Sichere Laufwege und Trainingszonen mit Kegeln und Absperrband ab. Bei Outdoor-Bootcamps solltest du Warnwesten sowie ein Festzelt oder einen bestätigten Ausweichraum spätestens am Tag vorher einplanen.
Teste Lautsprecher, kabelloses Mikrofon und Verlängerungskabel mindestens 60 Minuten vor Beginn. Lade Powerbanks vollständig auf und kühle die Getränke früh genug, damit sie zum Trainingsstart trinkfertig sind.

Häufige Fragen

Wie viel Wasser brauche ich für ein Bootcamp?: Plane für jede Person mindestens 1,5 Liter Wasser bei zwei bis drei Stunden Trainingsdauer ein. Bei Hitze oder intensiven Einheiten solltest du zusätzlich Reserve einrechnen und mehrere Wasserstellen einrichten.
Wie viele Trainingsmatten brauche ich beim Bootcamp?: Rechne mit einer Trainingsmatte pro Teilnehmer und lege etwa 10 Prozent zusätzliche Matten bereit. Bei 20 Personen sind das 22 Matten, damit auch bei kurzfristigen Anmeldungen eine Reserve vorhanden ist.
Was muss ich für die Bootcamp-Anmeldung mitnehmen?: Nimm einen Anmeldetisch, die ausgedruckte Teilnehmerliste und Namensaufkleber mit. Bereite diese Unterlagen spätestens am Vorabend vor und besetze den Anmeldetresen mindestens 30 Minuten vor Trainingsbeginn.
Wann sollte ich das Bootcamp-Material einkaufen und vorbereiten?: Kaufe Getränke, Einweg- beziehungsweise Verbrauchsmaterial und Verpflegung spätestens einen Tag vorher. Prüfe Sportmaterial, Lautsprecher und Kabel ebenfalls am Vorabend; am Veranstaltungstag bleibt dann nur noch der Aufbau und ein Funktionstest 60 Minuten vor Beginn.

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