Qué necesitas para organizar un bootcamp
Para un bootcamp necesitas preparar mucho más que pesas y esterillas. Esta lista reúne el material de entrenamiento, el mobiliario, el equipo de sonido y todo lo necesario para registrar y atender a los participantes. Calcula el agua, los vasos y la comida según el número de inscritos, y prepara una alternativa cubierta si el pronóstico cambia. Revisa con antelación las baterías, los cables y el material deportivo para no descubrir faltas justo antes de empezar.
Lo que necesitas
Agrupado como lo comprarías, con cantidades.
Mobiliario
- Mesas plegablescant. 6
- Sillas plegablescant. 40
- Mesa de inscripción
- Carpa plegablecant. 2
Material deportivo
- Esterillas de entrenamientocant. 30
- Kettlebellscant. 12
- Mancuernascant. 20
- Bandas de resistenciacant. 20
- Cuerdas para saltarcant. 20
- Conoscant. 30
- Escaleras de agilidadcant. 4
- Chalecoscant. 12
- Colchonetas de proteccióncant. 6
- Cronómetroscant. 4
- Cinta para conoscant. 4
Equipo
- Altavoz portátil
- Micrófono inalámbrico
- Cables alargadorescant. 3
- Regletascant. 3
- Baterías externascant. 2
Catering
- Neveras portátilescant. 3
- Jarras de aguacant. 4
- Termoscant. 4
- Compras
- Agua sin gas - 48 botellas
- Agua con gas - 24 botellas
- Bebida isotónica - 24 botellas
- Cola - 6 botellas
- Cola Zero - 6 botellas
- Zumo de naranja - 6 envases
- Zumo de manzana - 4 paquetes
- Café - 2 paquetes
- Café descafeinado - 1 paquete
- Té - 2 cajas
- Azúcar - 1 paquete
- Edulcorantes - 1 caja
- Leche - 6 litro
- Leche de avena - 3 litros
- Limones - 10 unidades
- Cubitos de hielo - 8 bolsas
- Plátanos - 40 unidades
- Manzanas - 40 unidades
- Mandarinas - 40 unidades
- Uvas - 4 kilo
- Pan de plátano - 4 unidades
- Barritas de muesli - 50 unidades
- Barras de proteína - 30 unidades
- Patatas fritas naturales - 4 bolsas
- Patatas fritas sabor pimentón - 4 bolsas
- Crispetas de arroz - 4 paquetes
- Hummus - 6 envases
- Pepino - 6 unidades
- Tomates cherry - 4 bandejas
- Zanahorias baby - 3 kilos
- Wraps integrales - 6 paquetes
- Fiambre de pechuga de pollo - 2 kilos
- Queso joven - 2 kilos
- Pasta vegetariana para untar - 6 tarrinas
- Lechuga - 6 piezas
- Mayonesa - 2 botellas
- Ketchup - 2 botellas
- Mostaza - 2 frascos
- Sal - 1 paquete
- Pimienta - 1 bote
- Aceite de oliva - 1 botella
- Té de hierbas - 1 caja
- Servilletas de papel - 200 unidades
- Papel de cocina - 6 rollos
- Papel higiénico - 24 rollos
- Bolsas de basura - 50 unidades
- Lavavajillas - 2 botellas
- Jabón de manos - 4 botellas
- Desinfectante de manos - 6 botellas
- Toallitas húmedas - 6 paquetes
Vajilla
- Vasos reutilizablescant. 50
- Tazas de café reutilizablescant. 40
- Platoscant. 40
- Cubiertoscant. 40
- Cuencos de serviciocant. 8
- Pinzas de servircant. 4
Registro
- Pegatinas con nombrecant. 50
- Bolígrafoscant. 20
- Portapapelescant. 4
- Listas impresas de participantescant. 4
- Programas de entrenamiento impresoscant. 40
Seguridad
- Botiquín de primeros auxilios
- Bolsas isotérmicascant. 4
Limpieza
- Papeleracant. 4
- Cuboscant. 3
- Esponjascant. 6
- Paños de microfibracant. 12
- Escobas de manocant. 2
- Puntos de atraccióncant. 2
Consejos
- Calcula al menos 0,75 litros de agua por participante para una sesión de varias horas y añade un punto de agua visible con jarras o termos. En días calurosos, prepara más cantidad y enfría parte de las bebidas en neveras portátiles.
- Prepara una esterilla por participante si habrá ejercicios en el suelo; para grupos grandes, separa el material por estaciones y deja kettlebells, mancuernas y bandas en cada zona antes de la llegada.
- Lleva un altavoz portátil, micrófono inalámbrico y cables alargadores, pero carga también las baterías externas. Comprueba el sonido y la lista de reproducción al menos 60 minutos antes del inicio.
- Deja lista la mesa de inscripción con la lista de participantes y pegatinas con nombre 30 minutos antes de abrir el registro. Coloca las sillas, mesas y la carpa plegable de forma que no bloqueen la zona de entrenamiento.
- Compra o prepara la comida después de confirmar las preferencias dietéticas. Ten platos, cubiertos, cuencos de servicio y pinzas suficientes para todos, y añade un margen del 10 % para vasos y raciones.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánta agua necesito para un bootcamp?
- Calcula unos 0,75 litros por participante para una jornada de varias horas. Para 20 personas, prepara aproximadamente 15 litros y añade más si hace calor o el entrenamiento es intenso.
- ¿Cuántas esterillas necesito para un bootcamp?
- Lo ideal es una esterilla por participante cuando se hacen ejercicios en el suelo. Si trabajas por estaciones, puedes reducir la cantidad, pero prepara al menos una por cada puesto que se utilice al mismo tiempo.
- ¿Cuándo debo preparar el material del bootcamp?
- Comprueba todo el material deportivo el día anterior y monta las estaciones entre 60 y 90 minutos antes. El sonido, las baterías y los puntos de agua deben estar listos antes de abrir el registro.
- ¿Qué llevo a un bootcamp si puede llover?
- Confirma una sala de entrenamiento alternativa como mínimo 24 horas antes y ten preparada una carpa plegable si el espacio exterior lo permite. Revisa el pronóstico la víspera y de nuevo entre 3 y 4 horas antes del comienzo.
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