Wat heb je nodig voor een hardlooptraining?

Voor een hardlooptraining heb je meer nodig dan alleen een route en sportkleding. Regel per deelnemer een startnummer, registratie en drinken, en leg voor de route duidelijke routepijlen, pionnen en veiligheidsinformatie klaar. Bij een training in de schemering zijn batterijlampen en hoofdlampen geen extraatje, maar onderdeel van de voorbereiding. Deze boodschappenlijst helpt je om materiaal, ontvangst en verzorging op tijd compleet te krijgen.

Organiseer dit event gratis met Lizzt

Wat je nodig hebt

Gegroepeerd zoals je het koopt, inclusief hoeveelheden.

Sportmateriaal

Pionnenaantal 20
Routepijlenaantal 30
Startnummersaantal 30
Veiligheidshesjesaantal 8
Stopwatchesaantal 4
Intervalfluitjesaantal 4
Meetlint
Klembordenaantal 3
Pennenaantal 12
EHBO-set

Meubilair

Tafelsaantal 4
Stoelenaantal 12
Afvalbakkenaantal 4
Kledingrekkenaantal 2

Apparatuur

Koelboxenaantal 4
Verlengsnoerenaantal 3
Powerbanksaantal 4

Verlichting

Batterijlampenaantal 8
Hoofdlampenaantal 6

Servies

Herbruikbare bekersaantal 40
Herbruikbare bordenaantal 30
Besteksetsaantal 30

Keuken

Waterkannenaantal 4
Opscheplepelsaantal 4

Schoonmaak

Dweilenaantal 2

Catering

Boodschappen
- Spa Blauw - 48 flessen
- Sportdrank - 24 flessen
- Bruiswater - 12 flessen
- Koffie - 2 pakken
- Thee - 2 dozen
- Melk - 4 liter
- Havermelk - 2 liter
- Suiker - 1 pak
- Zoetjes - 1 doosje
- Appels - 30 stuks
- Bananen - 30 stuks
- Druiven - 3 kilo
- Mandarijnen - 30 stuks
- Mueslirepen - 40 stuks
- Volkoren crackers - 4 pakken
- Hummus - 4 bakjes
- Pindakaas - 1 pot
- Jam - 1 pot
- Volkorenbrood - 4 broden
- Kaas - 1 kilo
- Kalkoenfilet - 500 gram
- Paprikachips - 3 zakken
- Naturelchips - 3 zakken
- Zout - 1 pak
- Peper - 1 molen
- Ketchup - 1 fles
- Mayonaise - 1 fles
- Limonadesiroop - 2 flessen
- Citroenen - 10 stuks
- IJsblokjes - 6 zakken
- Papieren servetten - 4 pakken
- Keukenpapier - 4 rollen
- Afvalzakken - 2 rollen
- Afwasmiddel - 2 flessen
- Handzeep - 2 flessen
- Toiletpapier - 2 pakken

Tips

Reken voor water op ongeveer 0,5 liter per deelnemer en zet extra waterkannen klaar bij de start en na de finish. Koelboxen zijn handig wanneer je dranken vooraf koud wilt zetten.
Maak per deelnemer één startnummer en leg daarnaast pennen, klemborden en de deelnemerslijst op de ontvangsttafel. Zo kun je aanwezigheid en wijzigingen direct bijhouden.
Zet routepijlen en pionnen niet pas bij de start klaar: controleer de route vooraf en plaats de markering vóór de deelnemers arriveren. Neem een meetlint mee als afstanden of bochten op locatie moeten worden gecontroleerd.
Plan bij een training in de late middag of avond minimaal één verlichtingspunt op donkere of onoverzichtelijke plekken. Gebruik batterijlampen en hoofdlampen en controleer de batterijen vóór vertrek.
Leg de EHBO-set bij de startlocatie, niet in een afgesloten tas in een auto verderop. Neem ook veiligheidshesjes en intervalfluitjes mee, zodat begeleiders herkenbaar zijn en snel een signaal kunnen geven.

Veelgestelde vragen

Hoeveel water heb ik nodig per deelnemer bij een hardlooptraining?: Reken op ongeveer 0,5 liter water per deelnemer voor een training tot ongeveer één uur. Neem daarnaast extra water mee voor begeleiders en deelnemers die na afloop willen bijvullen.
Hoeveel startnummers moet ik bestellen voor een hardlooptraining?: Maak één startnummer per aangemelde deelnemer en leg enkele reserve-exemplaren klaar. Bij 20 deelnemers zijn bijvoorbeeld 22 startnummers praktisch, zodat een last-minute inschrijving of beschadiging geen probleem geeft.
Wanneer moet ik routepijlen en pionnen plaatsen?: Plaats de routepijlen en pionnen vóór de ontvangst en controleer de volledige route nogmaals op de trainingsdag. Plan daarvoor minimaal 30 minuten vóór de eerste deelnemers vertrekken.
Wat neem ik mee voor een hardlooptraining in het donker?: Neem batterijlampen en hoofdlampen mee voor donkere punten, plus veiligheidshesjes voor begeleiders. Controleer alle batterijen uiterlijk op de dag vóór de training en leg reservebatterijen of powerbanks klaar.

Start dit plan in Lizzt

Alle taken en boodschappen van deze pagina, meteen klaar in je eigen evenement. Nodig mensen uit, verdeel het werk en zie wie wat al gedaan heeft.