Que faut-il prévoir pour un entraînement d’athlétisme ?

Pour un entraînement d’athlétisme, il faut préparer à la fois le matériel des ateliers, l’accueil des participants et l’hydratation. Prévoyez les équipements adaptés aux exercices de course, de saut et de relais, puis vérifiez leur état avant l’arrivée du groupe. Les chronomètres, les sifflets, les badges et la trousse de premiers secours sont souvent oubliés. Gardez aussi de l’eau et des encas au frais, surtout si la séance dure plusieurs heures.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Matériel de sport

Cônesqté 40
Haiesqté 12
Blocs de départqté 6
Témoins de relaisqté 8
Mètres rubansqté 3
Barres de saut en hauteurqté 2
Poteaux de saut en hauteurqté 2
Cordes à sauterqté 12
Bandes de résistanceqté 15
Mедecine ballsqté 6
Tapis d’entraînementqté 15
Chasubles d’entraînementqté 30
Ruban de départ et d'arrivéeqté 2
Siffletsqté 6

Équipement

Chronomètresqté 6
Mégaphone
Rallongesqté 2

Mobilier

Tablesqté 4
Chaisesqté 12
Glacièresqté 4

Vaisselle

Gobelets réutilisablesqté 50
Assiettes réutilisablesqté 40
Couverts réutilisablesqté 40

Catering

Machine à café
Thermosqté 3
Carafes d’eauqté 6
Courses
- Eau plate - 60 liter
- Eau pétillante - 12 litres
- Boisson sportive isotonique - 24 litres
- Jus de pomme - 6 litres
- Café - 2 paquets
- Thé - 2 boîtes
- Lait - 6 liter
- Lait d'avoine - 3 litres
- Sucre - 1 kilo
- Citrons - 10 pièces
- Bananes - 40 pièces
- Pommes - 40 pièces
- Raisins - 4 kilo
- Barres de céréales - 40 pièces
- Pain complet - 8 pains
- Wraps complets - 40 pièces
- Fromage jeune - 2 kilos
- Tranches de blanc de poulet - 2 kilo
- Houmous - 1,5 kilo
- Concombres - 8 pièces
- Tomates - 3 kilos
- Laitues - 6 pièces
- Chips au paprika - 6 sacs
- Chips nature - 6 sachets
- Noix non salées - 2 kilo
- Petits pains sans gluten - 8 pièces
- Garniture végane - 1 kilo
- Mayonnaise - 1 pot
- Ketchup - 1 bouteille
- Moutarde - 1 pot
- Huile d’olive - 1 bouteille
- Sel - 1 paquet
- Poivre noir - 1 pot
- Serviettes en papier - 100 pièces
- Essuie-tout - 4 rouleaux
- Sacs poubelle - 30 pièces
- Liquide vaisselle - 1 bouteille
- Éponges - 4 pièces
- Savon pour les mains - 2 flacons
- Papier toilette - 24 rouleaux

Cuisine

Planches à découperqté 3
Couteaux à painqté 3
Louchesqté 4
Plateaux de serviceqté 6
Sacs isothermesqté 6

Nettoyage

Kit de premiers secours
Packs de froidqté 8
Lingettes désinfectantesqté 2

Conseils

Prévoyez au moins un chronomètre par entraîneur et rechargez-les la veille : une batterie faible peut perturber toute la séance.
Installez un point d’eau avant l’échauffement, avec des carafes et des gobelets réutilisables. Comptez environ 500 à 750 ml d’eau par participant pour une séance de deux heures.
Regroupez les haies, cônes, blocs de départ et témoins de relais par atelier. Faites l’inventaire du matériel au moins 24 heures avant la réservation de la piste.
Préparez les badges, le programme imprimé et les règles avant l’ouverture de l’accueil. Prévoyez 10 à 15 minutes pour enregistrer le groupe et donner les consignes.
Complétez la trousse de premiers secours et placez-la à la table d’accueil, avec un mégaphone et les rallonges nécessaires. Vérifiez aussi la météo la veille afin de préparer le matériel d’entraînement alternatif.

Questions fréquentes

Combien d’eau prévoir pour un entraînement d’athlétisme ?: Comptez environ 500 à 750 ml par participant pour une séance de deux heures, davantage par temps chaud. Ajoutez une réserve de 10 % pour les imprévus et gardez l’eau au frais dans les glacières.
Quel matériel faut-il pour un entraînement d’athlétisme débutant ?: Prévoyez au minimum des cônes, des haies, des tapis d’entraînement, des cordes à sauter, des sifflets et des chronomètres. Pour les ateliers spécifiques, ajoutez les blocs de départ, les témoins de relais ou le matériel de saut concerné.
Quand préparer le matériel d’un entraînement d’athlétisme ?: Faites l’inventaire au moins 24 heures avant la séance et rechargez les chronomètres le même jour. Installez ensuite les ateliers suffisamment tôt pour garder 15 à 20 minutes avant l’échauffement.
Que faut-il prévoir pour l’accueil des athlètes ?: Préparez une table, des chaises, les badges, le programme imprimé, les règles et la liste des participants. Gardez aussi la trousse de premiers secours à proximité et prévoyez 10 à 15 minutes pour l’enregistrement.

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