Was du für eine Leichtathletiktraining brauchst
Für eine Leichtathletiktraining brauchst du mehr als Hürden und Startblöcke. Plane Getränke, Snacks, Erste-Hilfe-Material und die Ausgabe am Empfang so, dass alle Teilnehmenden ohne Wartezeit starten können. Bei warmem Wetter sind Kühlboxen und mehrere Wasserstellen entscheidend. Prüfe außerdem Stoppuhren, Pfeifen und Verlängerungskabel spätestens am Vortag, weil Ersatz vor Ort oft fehlt.
Was du brauchst
So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.
Sportmaterial
- KegelAnz. 40
- HürdenAnz. 12
- StartblöckeAnz. 6
- StaffelstäbeAnz. 8
- MessbänderAnz. 3
- HochsprunglattenAnz. 2
- HochsprungständerAnz. 2
- SpringseileAnz. 12
- WiderstandsbänderAnz. 15
- MedizinbälleAnz. 6
- TrainingsmattenAnz. 15
- TrainingswestenAnz. 30
- Start- und ZiellintAnz. 2
- PfeifenAnz. 6
Ausstattung
- StoppuhrenAnz. 6
- Megafon
- VerlängerungskabelAnz. 2
Mobiliar
- TischeAnz. 4
- StühleAnz. 12
- KühlboxenAnz. 4
Geschirr
- Wiederverwendbare BecherAnz. 50
- Mehrweg-TellerAnz. 40
- Wiederverwendbares BesteckAnz. 40
Catering
- Kaffeemaschine
- ThermoskannenAnz. 3
- WasserkannenAnz. 6
- Einkäufe
- Stillwasser - 60 Liter
- Sprudelwasser - 12 Liter
- Isotonisches Sportgetränk - 24 Liter
- Apfelsaft - 6 Liter
- Kaffee - 2 Packungen
- Tee - 2 Kartons
- Milch - 6 Liter
- Hafermilch - 3 liter
- Zucker - 1 Kilo
- Zitronen - 10 Stück
- Bananen - 40 Stück
- Äpfel - 40 Stück
- Trauben - 4 Kilo
- Müsliriegel - 40 Stück
- Vollkornbrot - 8 Brote
- Vollkornwraps - 40 Stück
- Junger Käse - 2 Kilo
- Hähnchenbrust-Aufschnitt - 2 Kilo
- Hummus - 1,5 Kilo
- Gurken - 8 Stück
- Tomaten - 3 Kilo
- Salat - 6 Köpfe
- Paprikachips - 6 Tüten
- Naturchips - 6 Tüten
- Ungesalzene Nüsse - 2 Kilo
- Glutenfreie Brötchen - 8 Stück
- Vegane Aufstriche - 1 Kilo
- Mayonnaise - 1 Glas
- Ketchup - 1 Flasche
- Senf - 1 Glas
- Olivenöl - 1 Flasche
- Salz - 1 Packung
- Schwarzer Pfeffer - 1 Glas
- Papierservietten - 100 Stück
- Küchenpapier - 4 Rollen
- Müllsäcke - 30 Stück
- Spülmittel - 1 Flasche
- Schwämme - 4 Stück
- Handseife - 2 Flaschen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
Küche
- SchneidebretterAnz. 3
- BrotmesserAnz. 3
- ServierlöffelAnz. 4
- ServierschalenAnz. 6
- KühltaschenAnz. 6
Reinigung
- Erste-Hilfe-Set
- KühlpacksAnz. 8
- DesinfektionstücherAnz. 2
Tipps
- Rechne pro Person mit 0,75 bis 1 Liter Wasser für eine Trainingseinheit von zwei Stunden. Stelle mindestens zwei Wasserkannen oder Wasserstellen bereit und kühle die Getränke am Vorabend.
- Plane für 90 bis 120 Minuten Training etwa einen Snack pro Person ein, zum Beispiel Obst oder belegtes Brot. Berücksichtige erfasste Ernährungswünsche und kennzeichne besondere Portionen am Empfang.
- Lade die Stoppuhren spätestens am Vorabend vollständig auf und nimm pro Trainingsgruppe mindestens eine Uhr mit. Lege zusätzlich Pfeifen und ein Megafon an den Empfangstisch, damit Ansagen auf der Bahn hörbar sind.
- Bündele Hürden, Kegel, Staffelstäbe und Messbänder nach Trainingsfeld. Lege Start- und Ziellinien, Trainingswesten und Widerstandsbänder mindestens 30 Minuten vor Beginn bereit, statt sie während des Aufwärmens zu suchen.
- Fülle das Erste-Hilfe-Set am Tag vor dem Training auf und lege es gut sichtbar an der Bahn ab. Prüfe außerdem, ob für Tische, Kaffeemaschine oder Kühlboxen ein Verlängerungskabel benötigt wird.
Häufige Fragen
- Wie viel Wasser brauche ich für eine Leichtathletiktraining?
- Plane 0,75 bis 1 Liter Wasser pro Person für etwa zwei Stunden ein. Bei Hitze oder intensiven Läufen solltest du zusätzlich eine Reserve von rund 20 Prozent bereithalten.
- Was brauche ich für Snacks beim Leichtathletiktraining?
- Rechne mit einem Snack pro Person für 90 bis 120 Minuten Training. Kaufe einige Portionen zusätzlich, wenn Nachmeldungen möglich sind, und trenne Snacks für bekannte Ernährungswünsche deutlich.
- Wann muss ich das Sportmaterial für die Leichtathletiktraining vorbereiten?
- Prüfe und bündele das Material spätestens am Vorabend. Hürden, Startblöcke und Trainingsfelder sollten mindestens 30 Minuten vor dem Beginn aufgebaut sein.
- Wie viele Stoppuhren brauche ich beim Leichtathletiktraining?
- Plane mindestens eine geladene Stoppuhr pro Trainingsgruppe ein. Bei mehreren Stationen ist eine zusätzliche Uhr als Reserve sinnvoll, damit ein leerer Akku den Ablauf nicht unterbricht.
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