La liste de courses pour un entraînement de natation

Pour un entraînement de natation, il faut prévoir plus que les lunettes et le maillot. Les nageurs ont besoin de matériel adapté aux exercices, d’eau en quantité et d’une collation pour la récupération. Cette liste vous aide à préparer la séance, la table d’inscription et l’espace de pause sans oublier les petits équipements utilisés par les entraîneurs. Ajustez les quantités au nombre de participants inscrits et aux besoins alimentaires recueillis à l’avance.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Matériel de sport

Lunettes de natationqté 6
Bonnets de bainqté 36
Planches de natationqté 12
Pullbuoysqté 12
Palmesqté 12
Pagaies à mainqté 12
Planches de natationqté 12
Frites de natationqté 6
Chronomètresqté 4
Siffletsqté 3
Cartes d'entraînementqté 40
Tableaux de score étanchesqté 3

Équipement

Tablettesqté 2
Batteries externesqté 2

Mobilier

Tables d’inscriptionqté 2
Chaisesqté 6
Bacs de rangementqté 6

Vaisselle

Gobelets réutilisablesqté 40
Assiettesqté 40
Couvertsqté 40

Cuisine

Glacièresqté 4
Thermosqté 3
Planches à découperqté 2
Couteaux à painqté 2
Pinces de serviceqté 4

Nettoyage

Serviettesqté 12
Épongesqté 6
Seaux de nettoyageqté 2
Raclettes de solqté 2

Catering

Courses
- Eau minérale plate - 48 bouteilles
- Eau minérale gazeuse - 12 bouteilles
- Boisson isotonique pour sportifs - 24 bouteilles
- Café - 2 paquets
- Thé - 2 boîtes
- Lait demi-écrémé - 4 litre
- Lait d'avoine - 2 litres
- Sucre en poudre - 1 kilo
- Édulcorants - 1 boîte
- Pain complet - 6 pains
- Fromage jeune - 2 kilos
- Filet de dinde - 1,5 kilo
- Houmous - 6 barquettes
- Concombre - 6 pièces
- Tomates - 2 kilos
- Laitue - 4 pièces
- Bananes - 40 pièces
- Pommes - 30 pièces
- Raisins - 3 kilos
- Barres de céréales - 40 pièces
- Chips nature - 4 sacs
- Chips au paprika - 4 sachets
- Galettes de riz - 6 paquets
- Beurre de cacahuète - 2 pots
- Confiture - 2 pots
- Mayonnaise - 1 bouteille
- Ketchup - 1 bouteille
- Citrons - 12 pièces
- Glaçons - 6 sacs
- Serviettes - 4 paquets
- Papier essuie-tout - 6 rouleaux
- Sacs poubelle - 2 rouleaux
- Liquide vaisselle - 2 bouteilles
- Lingettes désinfectantes - 4 paquets
- Savon pour les mains - 2 recharges
- Papier toilette - 2 paquets

Conseils

Prévoyez une paire de lunettes et un bonnet par nageur, puis ajoutez 2 à 3 bonnets et lunettes de rechange pour les oublis ou les pertes pendant la séance.
Pour une séance de 2 heures, comptez au moins 1 bouteille de 500 à 750 ml par nageur, avec une réserve pour le réapprovisionnement pendant la pause de récupération.
Répartissez les planches, pullbuoys, palmes et plaquettes par ateliers avant l’arrivée du groupe : cela évite de perdre 10 à 15 minutes au début de l’entraînement.
Préparez les collations au moins 30 minutes avant la pause et prévoyez 1 portion par participant, plus 10 % de réserve si les inscriptions ne sont pas encore définitives.
Chargez les tablettes, chronomètres et batteries externes la veille. Gardez au moins 1 batterie externe disponible pour les appareils utilisés au bord du bassin.

Questions fréquentes

Que faut-il acheter pour un entraînement de natation ?: Prévoyez des lunettes, bonnets, planches, pullbuoys, palmes, plaquettes, frites, chronomètres et sifflets. Ajoutez les cartes d’entraînement, les tableaux étanches, les boissons et les collations nécessaires à la séance.
Combien de boissons prévoir par nageur ?: Pour 2 heures d’entraînement, comptez 500 à 750 ml par nageur, puis ajoutez une réserve d’environ 10 %. Gardez les boissons au frais avant le début et réapprovisionnez-les pendant la pause.
Quand préparer le matériel de natation ?: Emballez le matériel sportif la veille et vérifiez les appareils électroniques ainsi que les batteries externes au même moment. Installez la table d’inscription et les bacs de rangement 30 minutes avant l’arrivée des participants.
Combien de collations acheter pour l’entraînement ?: Prévoyez une portion par participant inscrit et ajoutez 10 % de réserve. Vérifiez les besoins alimentaires au plus tard 48 heures avant la séance afin d’éviter une collation inadaptée.

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