Liste de courses pour une course féminine

Une course féminine demande plus que des dossards et des médailles. Il faut prévoir le ravitaillement, le matériel de balisage, les éléments de sécurité et tout ce qui facilite l’accueil au départ comme à l’arrivée. Cette liste vous aide à acheter et à emporter le nécessaire, en adaptant les quantités au nombre de participantes et de bénévoles. Anticipez surtout les boissons fraîches, les gobelets, les trousses de secours et les fournitures d’inscription.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Mobilier

Tentes de réceptionqté 3
Tablesqté 10
Chaisesqté 30
Tables hautesqté 4
Poubellesqté 8

Matériel de sport

Flèches de directionqté 30
Cônesqté 40
Barrières de fouleqté 30
Rubansqté 6
Numéros de départqté 100
Épingles de sûretéqté 250
Porte-dossardsqté 100
Chronomètresqté 3
Presse-papiersqté 6
Siffletsqté 10
Pompes à véloqté 2
Chambres à air de rechangeqté 10
Trousses de premiers secoursqté 2
Poches de glaceqté 12
Blocs de podiumqté 3

Vaisselle

Gobelets réutilisablesqté 250
Assiettesqté 180
Couvertsqté 180
Tasses à caféqté 80
Plateaux de serviceqté 12

Cuisine

Glacièresqté 6
Thermosqté 6
Planches à découperqté 4
Couteaux de cuisineqté 4
Pincesqté 6
Louchesqté 6
Machines à caféqté 2

Équipement

Haut-parleursqté 2
Microphonesqté 2
Rallongesqté 4
Multiprisesqté 4
Mégaphonesqté 2

Décoration

Bannière départ-arrivée
Drapeauxqté 12
Tentures de scèneqté 3
Nappesqté 10

Éclairage

Lampes LEDqté 8
Guirlandes lumineusesqté 4

Catering

Courses
- Café - 3 paquets
- Thé - 4 boîtes
- Sucre - 2 kilo
- Lait - 12 litres
- Lait d’avoine - 4 litres
- Cola - 12 bouteilles
- Cola Zero - 12 bouteilles
- Sinas - 8 bouteilles
- Thé glacé - 8 bouteilles
- Spa Blauw - 30 bouteilles
- Spa Rood - 12 bouteilles
- Boisson isotonique pour sportifs - 24 bouteilles
- Jus de pomme - 6 briques
- Jus d'orange - 6 packs
- Thé aux herbes - 2 boîtes
- Crème pour café - 6 portions
- Bâtonnets mélangeurs - 250 pièces
- Serviettes en papier - 500 pièces
- Pain complet - 12 pains
- Petits pains blancs - 100 pièces
- Petits pains Kaiser - 80 pièces
- Beurre doux - 2 kilo
- Jeune fromage - 4 kilos
- Fromage affiné - 3 kilos
- Jambon arrière - 3 kilos
- Tranches de blanc de poulet - 2 kilo
- Houmous - 2 kilos
- Beurre de cacahuète - 3 pots
- Confiture - 3 pots
- Mayonnaise - 2 bouteilles
- Ketchup - 2 bouteilles
- Moutarde - 2 pots
- Chips au paprika - 8 sacs
- Chips nature - 8 sachets
- Cacahuètes salées - 4 sacs
- Barres de muesli - 120 pièces
- Bananes - 12 kilo
- Pommes - 10 kilos
- Raisins - 6 kilo
- Tomates cerises - 4 kilos
- Concombres - 12 pièces
- Carottes - 5 kilos
- Légumes pour houmous - 4 plateaux
- Fromage aux herbes - 2 kilo
- Petits pains sans gluten - 12 pièces
- Garnitures véganes - 2 kilos
- Biscuits diététiques - 4 paquets
- Glaçons - 20 kilos
- Papier aluminium - 3 rouleaux
- Film alimentaire - 3 rouleaux
- Papier cuisson - 2 rouleaux
- Essuie-tout - 12 rouleaux
- Papier toilette - 36 rouleaux
- Sacs poubelle - 80 pièces
- Liquide vaisselle - 3 bouteilles
- Spray nettoyant - 3 bouteilles
- Éponges - 12 pièces
- Gants en nitrile - 4 boîtes
- Savon pour les mains - 6 bouteilles
- Désinfectant pour les mains - 6 bouteilles
- Pansements - 4 boîtes
- Compresses stériles - 4 paquets
- Lingettes désinfectantes - 4 paquets
- Gobelets en papier - 100 pièces
- Petites cuillères - 100 stuks
- Ballons - 100 pièces
- Stylos à pointe fine - 2 boîtes
- Marqueurs permanents - 12 pièces

Conseils

Prévoyez environ 2 à 3 gobelets par participante si le parcours comporte un ravitaillement et une boisson à l’arrivée. Ajoutez une marge de 10 % pour les bénévoles et les gobelets renversés.
Préparez les dossards et les épingles de sûreté par enveloppes, au moins la veille. Comptez un dossard et 4 épingles par participante, plus 5 % de rechange.
Pour le balisage, placez une flèche à chaque changement de direction et vérifiez le parcours une deuxième fois le matin de la course. Gardez des cônes, du ruban et quelques panneaux supplémentaires pour les zones déplacées.
Installez une trousse de premiers secours à l’arrivée et une autre sur le parcours si celui-ci est long ou comporte plusieurs points isolés. Prévoyez aussi des poches de glace accessibles immédiatement.
Ne gardez pas les boissons et les encas pour le dernier moment : mettez-les au frais au moins 4 heures avant le départ et préparez les portions la veille lorsque c’est possible.

Questions fréquentes

Combien de gobelets prévoir pour une course féminine ?: Comptez 2 à 3 gobelets par participante pour un ravitaillement simple, puis ajoutez 10 % pour les bénévoles et les pertes. Pour 100 participantes, prévoyez donc environ 220 à 330 gobelets réutilisables.
Que faut-il prévoir pour le balisage du parcours ?: Prévoyez au minimum une flèche à chaque changement de direction, ainsi que des cônes, du ruban et des barrières pour les passages sensibles. Faites l’inventaire final 24 heures avant et gardez 5 à 10 % de matériel de réserve.
Quand préparer les dossards et les kits de départ ?: Préparez-les la veille, avec les numéros, les épingles et les porte-dossards déjà regroupés. Gardez une réserve d’au moins 5 % pour les inscriptions modifiées ou le matériel perdu.
Combien de trousses de premiers secours faut-il pour la course ?: Prévoyez une trousse à l’arrivée et une seconde sur le parcours dès qu’il y a plusieurs kilomètres ou des points difficiles d’accès. Vérifiez leur contenu 48 heures avant et placez les poches de glace au frais le jour même.

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