Que prévoir pour un atelier de respiration ?

Pour un atelier de respiration, le matériel doit soutenir le calme, le confort et un déroulement fluide. Prévoyez une place au sol par participant, avec un tapis, un coussin et une couverture, puis quelques chaises pour l’accueil ou les personnes qui ne s’allongent pas. La liste comprend aussi le nécessaire pour l’inscription, les consignes, la sonorisation et la pause café-thé. Pensez à vérifier les quantités dès que les inscriptions sont closes, surtout pour les gobelets, les tasses et les boissons.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Mobilier

Tapis de yogaqté 30
Coussins de méditationqté 30
Couverturesqté 30
Chaisesqté 8
Tablesqté 4
Porte-manteauxqté 2

Équipement

Enceinte portable
Tablette
Minuteurs numériquesqté 2
Rallongesqté 2
Multiprisesqté 2

Éclairage

Lampes à batterieqté 4

Vaisselle

Gobelets réutilisablesqté 35
Tasses à caféqté 30
Carafes d'eauqté 4
Plateaux de serviceqté 6

Cuisine

Thermosqté 3
Bouilloiresqté 2
Planches à découperqté 2
Couteaux à painqté 2
Couverts de serviceqté 6

Décoration

Panneau d’accueil
Panneaux de salleqté 4

Matériel

Badges nominatifsqté 35
Presse-papiersqté 30
Stylos à billeqté 35
Programmes imprimésqté 35
Blocs-notesqté 30

Nettoyage

Seauxqté 2
Serpillièresqté 2
Balais à mainqté 2
Chiffons microfibresqté 8

Catering

Courses
- Café - 2 paquets
- Thé noir - 2 douzaines
- Thé aux herbes - 2 boîtes
- Lait d’avoine - 4 litres
- Lait demi-écrémé - 2 liter
- Sucre - 1 paquet
- Miel - 1 pot
- Eau minérale plate - 12 bouteilles
- Eau minérale gazeuse - 6 bouteilles
- Jus de pomme - 3 litre
- Citrons - 8 pièces
- Pommes - 30 pièces
- Bananes - 24 pièces
- Raisins - 3 kilos
- Dattes - 2 paquets
- Galettes de riz nature - 5 paquets
- Crackers complets - 5 paquets
- Houmous - 6 barquettes
- Tartinade de légumes - 4 boîtes
- Fromage jeune - 1,5 kilo
- Fromage vegan - 500 grammes
- Concombres - 6 pièces
- Carottes - 2 kilos
- Tomates cerises - 1,5 kilo
- Noix non salées - 1 kilo
- Barres de muesli - 35 pièces
- Chocolat noir - 4 tablettes
- Serviettes - 2 paquets
- Essuie-tout - 4 rouleaux
- Essuie-tout - 3 rouleaux
- Sacs poubelle - 2 rouleaux
- Liquide vaisselle - 1 bouteille
- Nettoyant multi-usages - 1 flacon
- Papier toilette - 3 paquets
- Savon pour les mains - 2 flacons
- Mouchoirs en papier - 6 boîtes

Conseils

Prévoyez un tapis de yoga, un coussin de méditation et une couverture par participant inscrit, plus 2 places supplémentaires pour les imprévus ou l’animateur.
Comptez au moins un gobelet réutilisable et une tasse par personne, puis ajoutez 10 % de marge. Préparez également une carafe d’eau pour environ 6 personnes.
Pour l’accueil, préparez un badge nominatif, un stylo et un programme imprimé par participant. Gardez 5 badges vierges supplémentaires pour les inscriptions ou corrections de dernière minute.
Vérifiez le matériel sonore au moins 24 heures avant l’atelier et rechargez l’enceinte portable, la tablette et les minuteurs numériques. Prévoyez une rallonge et une multiprise si les prises sont éloignées de l’espace de pratique.
Installez la table d’accueil 30 minutes avant l’arrivée du groupe et placez les panneaux de salle à l’entrée. Gardez les thermos, bouilloires et plateaux de service prêts avant la pause pour éviter de quitter l’atelier au mauvais moment.

Questions fréquentes

Combien de tapis faut-il pour un atelier de respiration ?: Prévoyez un tapis par participant, avec 2 tapis supplémentaires si le groupe compte jusqu’à 20 personnes. Cette marge couvre les oublis, les tapis endommagés ou une place réservée à l’animateur.
Quelle quantité de gobelets et de tasses prévoir ?: Comptez un gobelet et une tasse par participant, avec environ 10 % de réserve. Pour 20 personnes, prévoyez donc 22 gobelets et 22 tasses afin de couvrir les échanges ou les pertes.
Quand préparer le matériel d’un atelier de respiration ?: Rassemblez le matériel la veille et rechargez les appareils au même moment. Installez les tapis, les coussins, les chaises et la table d’accueil environ 30 minutes avant l’arrivée des participants.
Combien de couvertures faut-il prévoir par personne ?: Prévoyez une couverture par participant, avec 2 couvertures supplémentaires pour un groupe de 20 personnes ou moins. Elles sont particulièrement utiles pendant les exercices assis ou allongés et les temps de relaxation.

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