Qué necesitas para un viaje de bienestar

Un viaje de bienestar requiere más que reservar el centro y los tratamientos. Hay que preparar el material para las actividades, la documentación de cada participante y comida y bebida para el trayecto. Esta lista reúne lo que conviene comprar, imprimir o llevar para que el grupo pueda salir a tiempo y pasar el día con comodidad. Ajusta las cantidades al número de participantes y confirma qué ofrece el centro antes de cargar las bolsas.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Artículos de viaje

Carpetas para los participantescant. 25
Programas impresoscant. 25
Indicaciones impresas de rutacant. 3
Pegatinas con nombrecant. 30
Etiquetas de equipajecant. 30
Portapapelescant. 2
Bolígrafoscant. 30
Cargadores de teléfonocant. 4
Baterías externascant. 4

Bienestar

Colchonetas de yoga o fitnesscant. 12
Cojines de meditacióncant. 12
Albornocescant. 25
Toallascant. 50
Zapatillas de bañocant. 25
Antifacescant. 25
Tapones para los oídoscant. 25

Catering

Botellas de agua reutilizablescant. 25
Neveras portátilescant. 3
Termoscant. 3
Vasos para bebidascant. 30

Vajilla

Platoscant. 30
Cubiertoscant. 30
Porta-servilletascant. 3

Equipo

Altavoz Bluetooth
Cables alargadorescant. 2

Seguridad

Botiquín de primeros auxilios
Chalecos reflectantescant. 4
Linternascant. 3

Limpieza

Papeleracant. 3
Cepillos para fregarcant. 2
Paños de limpieza reutilizablescant. 8
Puestos de desinfectante de manoscant. 3
Cestos para la ropacant. 3

Compras

Compras
- Agua mineral sin gas - 30 litros
- Agua mineral con gas - 12 litros
- Zumo de manzana - 6 litros
- Zumo de naranja - 6 litros
- Café - 2 paquetes
- Café descafeinado - 1 paquete
- Té negro - 1 caja
- Té de hierbas - 2 cajas
- Té verde - 1 caja
- Leche de avena - 4 litros
- Leche semidesnatada - 4 litros
- Azúcar blanco - 1 kilo
- Miel - 1 tarro
- Limones - 8 unidades
- Pan integral - 6 barras
- Wraps integrales - 30 unidades
- Hummus - 1,5 kilo
- Queso crema - 1 kilo
- Queso joven - 1,5 kilo
- Pechuga de pavo - 1 kilo
- Pechuga de pollo ahumada - 1 kilo
- Aguacates - 12 stuks
- Pepinos - 8 unidades
- Tomates - 2 kilo
- Pimientos - 12 unidades
- Zanahorias - 2 kilos
- Lechuga - 6 piezas
- Plátanos - 30 unidades
- Manzanas - 30 unidades
- Uvas - 3 kilos
- Naranjas - 25 unidades
- Frutos secos sin sal - 2 kilos
- Albaricoques secos - 1 kilo
- Barras de muesli - 30 unidades
- Tortitas de arroz - 6 paquetes
- Patatas fritas naturales - 4 bolsas
- Patatas fritas sabor pimentón - 4 bolsas
- Chocolate puro - 1 kilo
- Aceite de oliva - 1 botella
- Vinagre balsámico - 1 botella
- Sal - 1 paquete
- Pimienta negra - 1 bote
- Ajo en polvo - 1 bote
- Pimentón en polvo - 1 bote
- Mayonesa - 1 botella
- Ketchup - 1 botella
- Crackers sin gluten - 2 paquetes
- Coberturas veganas - 1 kilo
- Yogur sin lactosa - 4 litros
- Papel de cocina - 6 rollos
- Pañuelos de papel - 10 paquetes
- Toallitas húmedas - 6 paquetes
- Bolsas de basura - 2 rollos
- Lavavajillas - 2 botellas
- Limpiador multiusos - 2 botellas
- Jabón de manos - 3 botellas
- Papel higiénico - 24 rollos
- Crema solar - 6 botellas
- Bálsamo labial - 25 unidades
- Parches - 2 cajas
- Paracetamol - 2 cajas

Consejos

Prepara una carpeta por participante con el programa impreso, las indicaciones de ruta y los datos de contacto. Lleva al menos 2 o 3 copias adicionales del programa y de la ruta para cubrir pérdidas o cambios de última hora.
Calcula una botella de agua reutilizable por persona y añade una nevera portátil por cada 8-10 participantes si vais a transportar comida o bebidas frías. Enfría todo antes de cargar el vehículo.
Lleva una esterilla por persona para yoga o fitness y un cojín de meditación por participante si el centro no los proporciona. Confirma este punto con el centro al menos 7 días antes de la salida.
Prepara un kit de viaje con etiquetas de equipaje, pegatinas con nombre, bolígrafos y cargadores. Una batería externa por cada 3-4 personas resulta útil cuando el trayecto o la jornada es larga.
Comprueba el pronóstico y prepara el material de seguridad antes de salir: un botiquín, linternas y chalecos reflectantes para el grupo. Guarda también los documentos impresos en una bolsa protegida de la lluvia.

Preguntas frecuentes

¿Qué debo llevar a un viaje de bienestar?: Lleva la documentación de viaje, el programa, una botella de agua, ropa cómoda y el material indicado para las actividades. Como referencia, prepara una esterilla y una botella por persona, y confirma con el centro si debes llevar toalla, albornoz o zapatillas de baño.
¿Cuánta agua y comida necesito para un viaje de bienestar?: Calcula una botella reutilizable de 500-750 ml por persona y, para el trayecto, entre 2 y 3 bebidas por persona durante las primeras horas. Transporta la comida y las bebidas en neveras portátiles y enfríalas antes de cargar el vehículo.
¿Cuándo debo preparar la lista de compras?: Cierra la lista al menos 7 días antes del viaje, cuando ya conozcas el número de participantes y las preferencias dietéticas. Haz la compra de productos frescos entre 24 y 48 horas antes y confirma las reservas y el material el día anterior.
¿Qué documentos necesito llevar para el grupo?: Prepara una carpeta para cada participante con el programa, la ruta y la información necesaria del viaje. Imprime también 2 o 3 juegos de reserva y lleva una lista actualizada de participantes, contactos y posibles puntos médicos a tener en cuenta.

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