Qué necesitas para un taller de mindfulness

Para un taller de mindfulness necesitas preparar tanto el espacio de práctica como la recepción y la comida. La lista incluye esterillas, cojines, mantas, material para las actividades, equipo de audio y utensilios reutilizables. Calcula una plaza completa por participante y añade algunas unidades de reserva para evitar que alguien se quede sin material. También conviene confirmar las preferencias dietéticas antes de cerrar la compra, sobre todo si vas a servir sopa, pan, té y agua.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Mobiliario

Sillascant. 24
Mesascant. 4
Mesa de recepción
Perchero

Confort

Cojines de meditacióncant. 20
Esterillas de yogacant. 20
Mantascant. 20
Bancos de meditacióncant. 6
Almohadillas para los ojoscant. 20
Cojines de apoyo para yogacant. 10

Material del taller

Pizarra de hojas
Papel para rotafolio
Rotuladorescant. 2
Portatarjetas de nombrecant. 24
Cuadernoscant. 24
Tableros de trabajocant. 24
Bolígrafoscant. 30
Cestas de almacenamientocant. 4

Equipo

Altavoz Bluetooth
Temporizadores de meditacióncant. 2
Cables alargadorescant. 2
Regletascant. 2
Baterías externascant. 2

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 30
Platoscant. 30
Tazones para sopacant. 24
Cubiertoscant. 30
Cucharillascant. 30
Cucharonescant. 4

Cocina

Jarras de aguacant. 4
Termoscant. 4
Bandejas de serviciocant. 4
Tazones de sopa para servircant. 4

Iluminación

Velas de pilacant. 8

Limpieza

Papeleracant. 3
Paños de microfibracant. 6
Cuboscant. 2
Escoba y recogedor
Aspiradora
Fregaderoscant. 2
Rejillas de escurridocant. 2

Catering

Compras
- Café - 2 paquetes
- Café descafeinado - 1 paquete
- Té negro - 1 caja
- Té verde - 1 caja
- Té de hierbas - 2 cajas
- Azúcar - 500 gramos
- Miel - 1 tarro
- Leche semidesnatada - 4 litros
- Leche de avena - 4 litros
- Agua sin gas - 12 botellas
- Agua con gas - 8 botellas
- Zumo de manzana - 4 litros
- Sopa de tomate - 5 litros
- Sopa de verduras - 5 litros
- Pan integral - 6 barras
- Pan sin gluten - 2 panes
- Hummus - 1 kilogramo
- Queso crema - 750 gramos
- Crema vegetal vegana - 750 gramos
- Queso joven - 1 kilogramo
- Mantequilla - 500 gram
- Mermelada - 2 tarros
- Manzanas - 24 unidades
- Plátanos - 20 unidades
- Uvas - 2 kilogramo
- Frutos secos sin sal - 1 kilogramo
- Tortitas de arroz - 5 paquetes
- Patatas fritas de pimentón - 3 bolsas
- Chocolate negro - 4 tabletas
- Servilletas - 3 paquetes
- Bolsas de basura - 1 rollo
- Papel de cocina - 4 rollos
- Papel higiénico - 12 rollos
- Lavavajillas - 2 botellas
- Spray de limpieza - 2 botellas
- Paños de cocina - 2 paquetes
- Jabón de manos - 2 botellas

Consejos

Prepara una esterilla y un cojín de meditación por persona; añade 2 o 3 unidades de cada uno para cubrir reservas o sustituciones de última hora.
Calcula al menos 500 ml de agua por participante y deja preparadas varias jarras antes de la recepción. Coloca los vasos reutilizables junto al agua para evitar interrupciones durante la práctica.
Imprime una hoja de trabajo y prepara un cuaderno y un bolígrafo por participante. Lleva un 10 % extra, porque suelen aparecer inscripciones nuevas o se pierde algún material.
Prueba el altavoz, las meditaciones y los temporizadores el mismo día, y carga el equipo de audio y las baterías externas con al menos 12 horas de antelación. Lleva también cables alargadores y regletas si no conoces la distribución eléctrica del lugar.
Compra la sopa, el pan y las bebidas después de cerrar las preferencias dietéticas, idealmente 2 o 3 días antes. Para la vajilla, cuenta un plato, un tazón, unos cubiertos y una cucharilla por persona, más un 10 % de reserva.

Preguntas frecuentes

¿Qué necesito comprar para un taller de mindfulness?: Necesitas material para sentarte, como esterillas, cojines, mantas o bancos, además de cuadernos, bolígrafos y hojas de trabajo. También hacen falta un altavoz, temporizadores, agua, té, sopa, pan y la vajilla correspondiente al número de participantes.
¿Cuántas esterillas y cojines necesito por persona?: Prepara una esterilla y un cojín por participante. Añade 2 o 3 unidades extra de cada tipo para un grupo de hasta 20 personas; para grupos mayores, reserva aproximadamente un 10 % adicional.
¿Cuánta comida y bebida calculo para el taller?: Calcula 500 ml de agua por persona y una ración de sopa y pan por participante. Compra un 10 % extra de comida y bebida, y confirma las necesidades dietéticas entre 2 y 3 días antes.
¿Cuándo debo preparar el material del taller?: Cierra la lista de compras y haz la compra 2 o 3 días antes. Imprime las hojas, prepara las tarjetas de nombre y comprueba el audio el día anterior; carga altavoces, temporizadores y baterías durante al menos 12 horas.

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