Qué necesitas para un entrenamiento de resiliencia

Un entrenamiento de resiliencia necesita más que esterillas y material deportivo. Debes preparar la sala para moverse con seguridad, comprobar el equipo audiovisual y organizar café, té y catering para los participantes. Esta lista reúne lo que conviene comprar o llevar, desde guantes y bandas de resistencia hasta vasos, termos y cables alargadores. Calcula las cantidades según las inscripciones confirmadas y deja el material listo antes de la llegada del grupo.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Mobiliario

Sillascant. 35
Mesascant. 5
Mesa de registro

Material deportivo

Esterillas de entrenamientocant. 35
Colchonetas de proteccióncant. 8
Guantes de boxeocant. 12
Bandas de resistenciacant. 15
Conoscant. 20
Cuerdas para saltarcant. 10
Palos de prácticacant. 10
Batas de equilibriocant. 6
Cronómetrocant. 2
Silbatoscant. 3

Equipo

Portátil
Proyector
Pantalla de proyección
Cables alargadorescant. 3
Regletascant. 3

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 40
Platoscant. 40
Cubiertoscant. 40
Tazas de cafécant. 35

Cocina

Cafetera
Teterascant. 2
Termoscant. 3
Neveras portátilescant. 3
Cuencos de serviciocant. 6
Cucharones de servircant. 6
Tablas de cortarcant. 3
Cuchillos de pancant. 3

Seguridad

Botiquín de primeros auxilios
Bolsas de hielocant. 6
Gel desinfectante para manoscant. 3
Lista de números de teléfono

Limpieza

Fregonascant. 2
Cuboscant. 2
Papeleracant. 4

Catering

Compras
- Café - 2 paquetes
- Té - 3 cajas
- Azúcar - 1 kilo
- Leche - 6 litro
- Leche de avena - 3 litros
- Limón - 6 unidades
- Agua mineral - 40 botellas
- Agua con gas - 12 botellas
- Cola - 6 botellas
- Cola Zero - 6 botellas
- Zumo de naranja - 6 envases
- Zumo de manzana - 4 paquetes
- Plátanos - 35 unidades
- Manzanas - 35 unidades
- Uvas - 4 kilo
- Pan integral - 8 panes
- Bollos blancos - 40 unidades
- Panecillos integrales - 40 unidades
- Queso - 3 kilo
- Jamón - 2 kilos
- Fiambre de pechuga de pollo - 2 kilos
- Hummus - 1,5 kilo
- Mantequilla de cacahuete - 2 tarros
- Mermelada - 2 tarros
- Pepino - 8 unidades
- Tomates - 3 kilos
- Lechuga - 6 piezas
- Patatas fritas de pimentón - 5 bolsas
- Patatas fritas naturales - 5 bolsas
- Tortitas de arroz - 6 paquetes
- Barritas de muesli - 40 unidades
- Mayonesa - 1 botella
- Ketchup - 1 botella
- Pimienta - 1 molinillo
- Sal - 1 bote
- Aceite de oliva - 1 botella
- Bolsas de basura - 2 rollos
- Papel de cocina - 6 rollos
- Papel higiénico - 24 rollos
- Lavavajillas - 2 botellas
- Esponjas de limpieza - 6 unidades
- Limpiador multiusos - 2 botellas

Consejos

Prepara una esterilla de entrenamiento por participante y añade varias colchonetas de protección para las zonas de ejercicios en el suelo. Revisa también que haya espacio suficiente para extenderlas sin bloquear el paso.
Cuenta el material deportivo antes de salir: guantes de boxeo, bandas de resistencia, conos, cuerdas para saltar y palos de práctica deben estar completos y en buen estado. Lleva un cronómetro y silbatos para controlar los ejercicios sin depender del móvil.
Comprueba el equipo audiovisual al menos un día antes. Prueba el portátil, el proyector, la pantalla, los cables alargadores y las regletas en conjunto, no solo por separado.
Calcula un vaso reutilizable, plato y juego de cubiertos por persona, más un 10 % adicional. Para el descanso, prepara tazas de café, cafeteras, teteras, termos y cuencos de servicio antes de abrir el registro.
Deja las neveras portátiles listas para el catering y separa los utensilios de cocina: cucharones, tablas de cortar y cuchillos de pan. Comprueba las preferencias dietéticas como mínimo 48 horas antes de hacer la compra.

Preguntas frecuentes

¿Qué material necesito para un entrenamiento de resiliencia?: Necesitas esterillas, colchonetas de protección y material para los ejercicios, como guantes de boxeo, bandas, conos, cuerdas y palos de práctica. Añade un cronómetro y silbatos, además de portátil, proyector y pantalla si el programa incluye una presentación.
¿Cuántas esterillas hacen falta para un entrenamiento?: Calcula una esterilla por participante inscrito y reserva al menos un 10 % de margen si el espacio lo permite. Ten también varias colchonetas de protección para los ejercicios que impliquen caídas o trabajo en el suelo.
¿Cuándo debo preparar el material y el catering?: Comprueba el material deportivo y prueba el equipo audiovisual el día anterior. Haz la compra y confirma el catering al menos 48 horas antes, especialmente si has recogido preferencias dietéticas.
¿Qué necesito para servir café y té durante la formación?: Prepara cafeteras, teteras, termos y una taza por persona, más un 10 % adicional. Añade vasos reutilizables, platos, cubiertos, cuencos de servicio y cucharones si también habrá comida o tentempiés.

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