Einkaufsliste fürs Trainingslager

Für ein Trainingslager brauchst du mehr als Bälle und Getränke. Neben Trainingsmaterial zählen auch Kühlung, Geschirr, Verpflegung und Ausstattung für Anmeldung und Organisation. Plane die Mengen anhand der endgültigen Teilnehmerzahl und prüfe vor dem Einkauf, was bereits vorhanden ist. Besonders häufig fehlen Ersatzmaterial, beschriftbare Becher, Powerbanks und ausreichend Kühlmöglichkeiten für den ganzen Tag.

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Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Mobiliar

TischeAnz. 6
StühleAnz. 32
TischdeckenAnz. 6

Sportmaterial

TrainingsbälleAnz. 12
KegelAnz. 40
MarkierungshütchenAnz. 32
TrainingswestenAnz. 32
MinitoreAnz. 4
WiderstandsbänderAnz. 12
TrainingsmattenAnz. 16
BallennetzAnz. 2
BallpumpeAnz. 2
Erste-Hilfe-Koffer
KühlkompressenAnz. 6

Ausstattung

StoppuhrenAnz. 4
PfeifenAnz. 4
Bluetooth-Lautsprecher
VerlängerungskabelAnz. 2
PowerbanksAnz. 3

Küche

KühlboxenAnz. 3
ThermoskannenAnz. 4
SchneidebretterAnz. 3
KochmesserAnz. 2
ServierlöffelAnz. 4

Geschirr

Wiederverwendbare BecherAnz. 40
TellerAnz. 40
BestecksetsAnz. 40
ServierschalenAnz. 8

Catering

WasserkannenAnz. 4
BuffetbehälterAnz. 6
KühlelementeAnz. 12
GetränkespenderAnz. 2
Einkäufe
- Vollkornbrot - 6 Brote
- Weißbrötchen - 36 Stück
- Vollkorn-Wraps - 24 Stück
- Hähnchenbrustaufschnitt - 1,5 Kilogramm
- Putenfilet - 1 Kilogramm
- Junger Käse - 1,5 Kilogramm
- Hummus - 1 Kilogramm
- Frischkäse - 500 Gramm
- Eier - 30 Stück
- Hähnchenbrust - 4 Kilogramm
- Reis - 3 Kilogramm
- Vollkornnudeln - 2 Kilogramm
- Tomatensauce - 3 Liter
- Tomatenwürfel - 6 Dosen
- Pfannengemüse - 4 Kilogramm
- Gurken - 8 Stück
- Tomaten - 3 Kilogramm
- Paprika - 2 Kilogramm
- Karotten - 2 Kilogramm
- Salat - 6 Köpfe
- Äpfel - 4 Kilogramm
- Bananen - 4 Kilogramm
- Trauben - 2 Kilogramm
- Joghurt - 4 Kilogramm
- Müsli - 1,5 Kilogramm
- Nussmix - 1 Kilogramm
- Paprikachips - 6 Tüten
- Naturchips - 6 Tüten
- Müsliriegel - 40 Stück
- Sportgetränk - 24 flessen
- Spa Blauw - 6 Kisten
- Sprudelwasser - 2 Kisten
- Cola - 6 Flaschen
- Cola Zero - 6 Flaschen
- Orangensaft - 8 Liter
- Kaffee - 2 Packungen
- Tee - 2 Kartons
- Milch - 4 Liter
- Zucker - 1 Kilogramm
- Salz - 1 Packung
- Pfeffer - 1 Packung
- Paprikapulver - 1 Glas
- Italienische Kräuter - 1 Glas
- Olivenöl - 1 Flasche
- Mayonnaise - 1 Flasche
- Ketchup - 1 Flasche
- Senf - 1 Glas
- Knoblauchsauce - 1 Flasche
- Servietten - 200 Stück
- Aluminiumfolie - 2 Rollen
- Frischhaltefolie - 2 Rollen
- Backpapier - 1 Rolle
- Küchenpapier - 6 Rollen
- Müllsäcke - 40 Stück
- Spülmittel - 2 Flaschen
- Schwämme - 6 Stück
- Reinigungstücher - 2 Packungen
- Allzweckreiniger - 2 Flaschen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
- Handseife - 3 Flaschen
- Handgel - 3 Flaschen

Tipps

Plane pro teilnehmender Person mindestens einen wiederverwendbaren Becher und einen Teller ein; bei mehrtägigen Trainingslagern brauchst du zusätzlich eine Möglichkeit zum Spülen oder Ersatzgeschirr.
Rechne für die Sporteinheiten mit mindestens einem Ball pro aktivem Trainingsfeld und prüfe die Ballpumpe spätestens 2 Tage vorher. Ein einzelner platter Ball kann sonst eine komplette Übung verzögern.
Stelle Getränke in mehreren Kühlboxen bereit und verteile die Kühlelemente spätestens am Vorabend. So bleiben Wasser und andere Getränke auch zwischen zwei Trainingseinheiten erreichbar.
Packe für jede Trainingsgruppe ausreichend Markierungshütchen, Kegel und Trainingswesten ein und lege Ersatzmaterial zurück. Fehlende Westen oder Stoppuhren fallen meist erst beim ersten Stationswechsel auf.
Lade Lautsprecher, Powerbanks und Stoppuhren am Tag vor der Anreise vollständig auf. Verlängerungskabel und Ballennetz gehören ebenfalls ins Gepäck, weil sie vor Ort oft nicht vorhanden sind.

Häufige Fragen

Wie viele Becher brauche ich für ein Trainingslager?: Plane mindestens einen wiederverwendbaren Becher pro Person und zusätzlich 10 bis 15 Prozent Reserve ein. Bei 20 Teilnehmenden sind das etwa 22 bis 23 Becher.
Wie viel Trainingsmaterial brauche ich pro Trainingsgruppe?: Für eine Gruppe solltest du mindestens einen Ball, einen Satz Markierungshütchen und mehrere Kegel einplanen. Bei parallelen Übungen brauchst du das Material je Trainingsfeld, nicht nur einmal für das gesamte Lager.
Wann sollte ich die Einkaufsliste fürs Trainingslager prüfen?: Prüfe die Liste spätestens 7 Tage vor Beginn anhand der vorläufigen Teilnehmerzahl. Fehlendes Sportmaterial und größere Mengen für Mahlzeiten solltest du dann bestellen; den Lebensmitteleinkauf erledigst du idealerweise 1 bis 2 Tage vorher.
Wie viele Kühlboxen brauche ich für ein Trainingslager?: Plane mindestens eine Kühlbox pro Getränkestation oder Trainingsbereich ein. Bei mehr als 20 Personen sind zwei oder mehr Kühlboxen sinnvoll, damit nicht alle gleichzeitig an einer Stelle anstehen.

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