Was du für einen 1-Stunden-Lauf brauchst
Für einen 1-Stunden-Lauf brauchst du mehr als Startnummern und eine markierte Strecke. Am Start und Ziel müssen sich Teilnehmende anmelden, orientieren und sicher bewegen können; unterwegs helfen Kilometer- und Wendepunkt-Schilder. Plane außerdem Getränke, Stromversorgung und Material für die Helfer ein. Die konkrete Einkaufsliste findest du auf dieser Seite, damit am Veranstaltungstag nichts für Strecke, Verpflegung oder Auswertung fehlt.
Was du brauchst
So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.
Mobiliar
- PartyzelteAnz. 2
- AnmeldetischeAnz. 3
- KlappischeAnz. 6
- KlappstühleAnz. 20
- AbfallbehälterAnz. 6
Sportmaterial
- StartnummernAnz. 120
- SicherheitsnadelnAnz. 240
- WegweiserAnz. 30
- KilometerschilderAnz. 10
- Wendepunkt-Schild
- Start- und Zielbogen
- AbsperrbandAnz. 8
- VerkehrskegelAnz. 30
- ZählkartenAnz. 300
- MedaillenbänderAnz. 120
Ausstattung
- StoppuhrenAnz. 4
- Megafon
- PowerbanksAnz. 4
- VerlängerungskabelAnz. 3
- VerlängerungskabelAnz. 3
- KühlboxenAnz. 4
- ThermoskannenAnz. 4
Geschirr
- Wiederverwendbare TrinkbecherAnz. 150
- Wiederverwendbare KaffeebecherAnz. 80
- ServierschalenAnz. 8
- ZangenAnz. 4
Küche
- WasserkannenAnz. 6
- SchneidebretterAnz. 2
- MesserAnz. 4
- KühlelementeAnz. 12
Dekoration
- Start- und ZielflaggenAnz. 2
- BallonsAnz. 100
- BallonbandAnz. 2
Reinigung
- BesenAnz. 2
- Kehrblech und HandfegerAnz. 2
- EimerAnz. 3
- MikrofasertücherAnz. 12
- HandschuheAnz. 12
- AbfallgreiferAnz. 2
Catering
- Einkäufe
- Stilles Mineralwasser - 120 Liter
- Sportgetränk Zitrone - 24 Liter
- Sportgetränk Orange - 24 Liter
- Cola - 12 Liter
- Cola Zero - 12 Liter
- Apfelsaft - 8 Liter
- Kaffee - 2 Packungen
- Tee - 2 Kartons
- Milch - 6 Liter
- Zucker - 1 Kilogramm
- Süßstoff - 1 Karton
- Zitronenscheiben - 2 Kilogramm
- Bananen - 12 Kilogramm
- Äpfel - 10 Kilogramm
- Orangen - 8 kilogramm
- Trauben - 6 kilogram
- Müsliriegel - 150 Stück
- Vollkorn-Brötchen mit Rosinen - 120 Stück
- Mini-Vollkornbrötchen - 150 Stück
- Junger Käse - 3 Kilogramm
- Hähnchenbrustaufschnitt - 2 Kilogramm
- Hummus - 1,5 Kilogramm
- Gurken - 3 Kilogramm
- Cherrytomaten - 3 Kilogramm
- Butter - 1 Kilogramm
- Paprikachips - 6 Tüten
- Naturchips - 6 Tüten
- Salzgebäck - 4 Tüten
- Ketchup - 2 Flaschen
- Mayonnaise - 2 Gläser
- Servietten - 500 Stück
- Papierhandtücher - 6 Rollen
- Küchenpapier - 6 Rollen
- Müllsäcke - 50 Stück
- Spülmittel - 2 Flaschen
- Allzweckreiniger - 2 Flaschen
- Desinfektionstücher - 4 Packungen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
- Pflaster - 2 Dutzend
- Sterile Kompressen - 2 Kartons
- Heftpflaster - 4 Rollen
- Verbandrollen - 6 Stück
- Dreieckige Tücher - 2 Stück
- Kalte Kompressen - 12 Stück
- Einweghandschuhe - 2 Kartons
- Handdesinfektionsmittel - 4 Flaschen
- Sonnencreme - 4 Flaschen
Tipps
- Plane Startnummern, Sicherheitsnadeln und Zählkarten für alle angemeldeten Personen ein und halte einige zusätzliche Exemplare bereit. Zwei bis fünf Prozent Reserve verhindern Engpässe bei Nachmeldungen oder beschädigten Nummern.
- Markiere die Strecke nicht nur am Start und Ziel: Stelle Kilometer- und Wendepunkt-Schilder rechtzeitig entlang der Route auf und sichere kritische Stellen mit Absperrband und Verkehrskegeln.
- Für den Anmelde- und Zielbereich brauchst du ausreichend Tische, Klappstühle und Abfallbehälter. Rechne pro 25 bis 30 Teilnehmende mit mindestens einem Anmeldetisch, wenn mehrere Helfer gleichzeitig Nummern ausgeben.
- Bereite die Getränke vor dem Aufbau in Kühlboxen und Thermoskannen vor. Wiederverwendbare Trinkbecher, Wasserkannen sowie Zangen und Servierschalen sollten sauber, gut erreichbar und nicht direkt an der Laufspur stehen.
- Prüfe die Technik am Vorabend: Stoppuhren, Megafon, Powerbanks und Verlängerungskabel müssen geladen beziehungsweise einsatzbereit sein. Lege Start- und Zielbogen, Wegweiser und Ablaufplan gemeinsam bereit, damit Helfer nicht suchen müssen.
Häufige Fragen
- Wie viele Startnummern brauche ich für einen 1-Stunden-Lauf?
- Plane eine Startnummer pro angemeldeter Person plus 2 bis 5 Prozent Reserve ein. Bei 100 Teilnehmenden sind das 102 bis 105 Startnummern; Sicherheitsnadeln solltest du in derselben Größenordnung bereithalten.
- Wie viele Kilometer- und Wendepunkt-Schilder brauche ich?
- Das hängt von der Streckenlänge und den Abzweigungen ab. Setze mindestens ein Schild pro Kilometer, ein deutliches Wendepunkt-Schild und zusätzliche Wegweiser an jeder Stelle ein, an der die Route nicht eindeutig ist.
- Wie viele Trinkbecher brauche ich für den Lauf?
- Plane mindestens zwei wiederverwendbare Trinkbecher pro erwarteter Trinkstation und zusätzliche Becher für Helfer und Nachschub ein. Bei 100 Teilnehmenden und einer Station sind etwa 220 Becher ein praktikabler Startwert, wenn laufend gespült oder nachgefüllt werden kann.
- Wann sollte ich die Einkaufsliste für den 1-Stunden-Lauf prüfen?
- Prüfe die Mengen spätestens sieben Tage vor dem Lauf anhand der aktuellen Teilnehmerliste. Zwei bis drei Tage vorher kontrollierst du erneut Wetter, Getränke, Stromversorgung und die Vollständigkeit des Streckenmaterials.
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