Was du für eine Meditationsworkshop brauchst
Für eine Meditationsworkshop brauchst du nicht nur Matten und Kissen, sondern auch eine durchdachte Tee- und Snackstation. Plane die Ausstattung nach der Teilnehmerzahl und lege zusätzliche Decken, Augenkissen und Sitzalternativen bereit. Wasser, Tee, Kaffee, Obst und kleine Snacks werden oft zu spät besorgt. Prüfe außerdem Technik, Beleuchtung und Verlängerungskabel spätestens am Vortag, damit die ruhige Atmosphäre nicht durch fehlendes Zubehör gestört wird.
Was du brauchst
So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.
Mobiliar
- StühleAnz. 36
- TischeAnz. 6
- Empfangstisch
- Umkleideraumausstattung
Meditation
- MeditationsmattenAnz. 36
- MeditationskissenAnz. 36
- MeditationsbänkeAnz. 6
- DeckenAnz. 36
- AugenkissenAnz. 30
- Yoga- oder BolsterrollenAnz. 18
Geschirr
- Wiederverwendbare BecherAnz. 40
- Wiederverwendbare WassergläserAnz. 40
- TellerAnz. 40
- SchälchenAnz. 40
- BestecksetsAnz. 40
- ServierlöffelAnz. 6
Küche
- WasserkocherAnz. 2
- ThermoskannenAnz. 4
- Kaffeemaschine
- SchneidebretterAnz. 3
- Koch- und BrotmesserAnz. 4
- ServierschalenAnz. 8
- KaraffeAnz. 4
Ausstattung
- Tragbarer Lautsprecher
- Kabelloses Mikrofon
- VerlängerungskabelAnz. 3
- VerlängerungskabelAnz. 3
- Meditations-Timer
Beleuchtung
- Dimmbares LichtAnz. 6
- LED-KerzenAnz. 24
Dekoration
- Willkommensschild
- Programmatische PosterAnz. 4
- NamensschilderAnz. 36
- StifteAnz. 40
- NotizbücherAnz. 36
Reinigung
- AbfallbehälterAnz. 4
- Handfeger und KehrblechAnz. 2
- WischmopsAnz. 2
Catering
- Einkäufe
- Kaffee - 2 Packungen
- Koffeinfreier Kaffee - 1 Packung
- Schwarzer Tee - 2 Kartons
- Kräutertee - 3 Packungen
- Grüner Tee - 2 Kartons
- Honig - 1 Glas
- Kristallzucker - 1 Kilo
- Milch - 4 Liter
- Hafermilch - 4 Liter
- Zitronen - 8 Stück
- Spa Blauw - 48 Flaschen
- Sprudelwasser - 12 Flaschen
- Apfelsaft - 6 Liter
- Ingwer - 300 gram
- Gurken - 6 Stück
- Äpfel - 30 Stück
- Bananen - 24 Stück
- Trauben - 3 Kilo
- Mandarinen - 30 Stück
- Naturelchips - 4 Tüten
- Paprikachips - 4 Tüten
- Ungesalzene Nüsse - 2 Kilo
- Reiswaffeln - 4 Packungen
- Hummus - 6 Schalen
- Vollkornbrot - 6 Brote
- Vollkorn-Wraps - 5 Packungen
- Frischkäse - 1,5 Kilo
- Avocados - 12 Stück
- Tomaten - 2 Kilo
- Rucola - 500 Gramm
- Paprika - 8 Stück
- Rote Zwiebeln - 6 Stück
- Fetakäse - 1 Kilo
- Kichererbsen - 8 Dosen
- Linsen - 6 Dosen
- Couscous - 2 Kilo
- Gemüsebrühe - 2 Kartons
- Olivenöl - 1 Liter
- Balsamicoessig - 1 Flasche
- Salz - 1 Packung
- Schwarzer Pfeffer - 1 Glas
- Kreuzkümmel - 1 Glas
- Paprikapulver - 1 Glas
- Getrockneter Oregano - 1 Glas
- Joghurt - 2 Kilo
- Knoblauchsoße - 2 Flaschen
- Ketchup - 1 Flasche
- Kekse - 4 Packungen
- Zartbitterschokolade - 1 Kilo
- Küchenpapier - 6 Rollen
- Servietten - 4 Packungen
- Müllsäcke - 2 Rollen
- Spülmittel - 2 Flaschen
- Allzweckreiniger - 2 Flaschen
- Desinfektionstücher - 2 Packungen
- Handseife - 4 Flaschen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
Tipps
- Plane pro teilnehmender Person eine Meditationsmatte und ein Kissen ein; halte zusätzlich etwa 10 Prozent Ersatzmatten und zwei bis vier zusätzliche Kissen bereit.
- Lege pro Person eine Decke und bei längeren Einheiten ein Augenkissen bereit. Für einen kühlen Raum sind 10 bis 20 Prozent zusätzliche Decken sinnvoll.
- Rechne für die erste Stunde mit etwa zwei bis drei Tassen Tee oder Wasser pro Person. Stelle mindestens zwei Thermoskannen, einen Wasserkocher und eine Karaffe bereit.
- Kaufe Obst und kleine Snacks für ungefähr eine Portion pro Person und berücksichtige erfasste Ernährungswünsche. Schneide Obst erst kurz vor Beginn und stelle dafür Schneidebretter und Messer bereit.
- Teste Lautsprecher, Mikrofon, Meditationstimer und dimmbares Licht am Vortag. Plane je nach Raum mindestens ein Verlängerungskabel ein und lege LED-Kerzen sicher außerhalb von Laufwegen auf.
Häufige Fragen
- Wie viele Meditationsmatten brauche ich für eine Workshop?
- Plane eine Matte pro Teilnehmerin oder Teilnehmer. Bei 20 Personen brauchst du also 20 Matten; fünf zusätzliche Matten sind praktisch, wenn jemand keine eigene mitbringt oder eine Matte beschädigt ist.
- Wie viele Kissen und Decken sollte ich für eine Meditationsworkshop kaufen?
- Rechne mit einem Meditationskissen und einer Decke pro Person. Für 20 Teilnehmende sind 20 Kissen und 20 Decken die Grundausstattung; zusätzlich solltest du zwei bis vier Kissen und zwei bis vier Decken bereithalten.
- Wie viel Tee und Wasser brauche ich pro Teilnehmer?
- Plane für die erste Stunde etwa zwei bis drei Getränke pro Person, also ungefähr 0,5 bis 0,75 Liter. Bei 20 Personen entspricht das 10 bis 15 Litern Wasser und Tee; bei längeren Workshops brauchst du entsprechend mehr.
- Wann sollte ich die Ausstattung für die Meditationsworkshop prüfen?
- Kontrolliere Matten, Kissen, Decken und Geschirr mindestens zwei Tage vorher. Technik, Beleuchtung, Wasserkocher, Kaffeemaschine und Verlängerungskabel testest du spätestens am Vortag, damit fehlende Teile noch ersetzt werden können.
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