La liste de courses pour un atelier de méditation

Un atelier de méditation demande plus que des tapis posés au sol. Il faut prévoir une place confortable pour chaque participant, de quoi servir le thé et les encas, ainsi qu’un accueil simple et bien équipé. Cette liste regroupe 39 fournitures pour préparer la salle, le coin boissons, le repas végétarien et le matériel audio. Vérifiez les quantités après les inscriptions, puis faites les courses quelques jours avant l’atelier.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Mobilier

Chaisesqté 36
Tablesqté 6
Table d’accueil
Fournitures pour vestiaires

Méditation

Tapis de méditationqté 36
Coussins de méditationqté 36
Bancs de méditationqté 6
Couverturesqté 36
Coussins pour les yeuxqté 30
Tapis de yoga ou bolsterqté 18

Vaisselle

Mugs réutilisablesqté 40
Verres à eau réutilisablesqté 40
Assiettesqté 40
Petits bolsqté 40
Couvertsqté 40
Louchesqté 6

Cuisine

Bouilloiresqté 2
Thermosqté 4
Machine à café
Planches à découperqté 3
Couteaux de chef et couteaux à painqté 4
Plateaux de serviceqté 8
Carafeqté 4

Équipement

Enceinte portable
Micro sans fil
Rallongesqté 3
Multiprisesqté 3
Minuteur de méditation

Éclairage

Lampes à intensité variableqté 6
Bougies LEDqté 24

Décoration

Panneau d’accueil
Affiches du programmeqté 4
Badges nominatifsqté 36
Stylosqté 40
Carnetsqté 36

Nettoyage

Poubellesqté 4
Balayette et pelleqté 2
Serpillièresqté 2

Catering

Courses
- Café - 2 paquets
- Café décaféiné - 1 paquet
- Thé noir - 2 douzaines
- Tisanes - 3 boîtes
- Thé vert - 2 boîtes
- Miel - 1 pot
- Sucre en poudre - 1 kilo
- Lait - 4 litres
- Lait d’avoine - 4 litres
- Citrons - 8 pièces
- Spa Blauw - 48 bouteilles
- Eau pétillante - 12 bouteilles
- Jus de pomme - 6 litres
- Gingembre - 300 grammes
- Concombres - 6 pièces
- Pommes - 30 pièces
- Bananes - 24 pièces
- Raisins - 3 kilos
- Mandarines - 30 pièces
- Chips nature - 4 sacs
- Chips au paprika - 4 sachets
- Noix non salées - 2 kilo
- Galettes de riz - 4 paquets
- Houmous - 6 barquettes
- Pain complet - 6 pains
- Wraps complets - 5 paquets
- Fromage frais - 1,5 kilo
- Avocats - 12 pièces
- Tomates - 2 kilos
- Roquette - 500 grammes
- Poivrons - 8 pièces
- Oignons rouges - 6 pièces
- Fromage feta - 1 kilo
- Pois chiches - 8 boîtes
- Lentilles - 6 boîtes
- Couscous - 2 kilos
- Bouillon de légumes - 2 boîtes
- Huile d’olive - 1 litre
- Vinaigre balsamique - 1 bouteille
- Sel - 1 paquet
- Poivre noir - 1 pot
- Cumin - 1 pot
- Paprika en poudre - 1 pot
- Origan séché - 1 pot
- Yaourt - 2 kilos
- Sauce à l'ail - 2 bouteilles
- Ketchup - 1 bouteille
- Biscuits - 4 paquets
- Chocolat noir - 1 kilo
- Papier essuie-tout - 6 rouleaux
- Serviettes - 4 paquets
- Sacs poubelle - 2 rouleaux
- Liquide vaisselle - 2 bouteilles
- Nettoyant multi-usages - 2 bouteilles
- Lingettes désinfectantes - 2 paquets
- Savon pour les mains - 4 flacons
- Papier toilette - 24 rouleaux

Conseils

Prévoyez un tapis de méditation et un coussin par participant, puis ajoutez 2 à 3 tapis et coussins de rechange pour les personnes qui oublient leur matériel ou changent de position.
Comptez 2 à 3 boissons par personne pour la première heure, puis prévoyez de l’eau en complément. Les mugs réutilisables, les verres et une carafe doivent être disponibles dès l’accueil.
Pour le thé et le café, préparez au moins 2 bouilloires ou thermos si le groupe dépasse 15 personnes. Installez le coin boissons avant l’arrivée du premier participant pour éviter une file à l’accueil.
Prévoyez une couverture et un coussin pour les yeux pour chaque personne si la séance comporte une relaxation allongée. Ajoutez environ 10 % de couvertures supplémentaires pour les participants frileux.
Testez l’enceinte, le micro sans fil, les rallonges et les multiprises la veille. Vérifiez aussi que les lampes à intensité variable et les bougies LED éclairent suffisamment l’entrée, les toilettes et la table d’accueil.

Questions fréquentes

Que faut-il acheter pour un atelier de méditation ?: Prévoyez des tapis, coussins, bancs ou supports de méditation, couvertures et coussins pour les yeux. Ajoutez la vaisselle, les bouilloires ou thermos, le matériel de service, l’équipement audio et l’éclairage nécessaires aux 39 fournitures du plan.
Combien de tapis de méditation faut-il par personne ?: Comptez 1 tapis par participant, avec 2 à 3 tapis supplémentaires pour les oublis et les remplacements. Pour un groupe de 20 personnes, préparez donc 22 à 23 tapis.
Quand faire les courses pour un atelier de méditation ?: Achetez le matériel durable au moins 1 semaine à l’avance et faites les courses alimentaires 1 à 2 jours avant l’atelier. Contrôlez la liste après la confirmation des inscriptions, surtout pour les boissons et le menu végétarien.
Combien de vaisselle prévoir pour un atelier ?: Prévoyez 1 mug, 1 verre, 1 assiette, 1 petit bol et 1 couvert par personne, plus 10 % de réserve. Pour 20 participants, préparez au minimum 22 exemplaires de chaque élément utilisé.

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