Liste de courses pour une journée santé

Une journée santé demande plus que des fruits et de l’eau. Il faut prévoir le matériel des ateliers sportifs, les supports du quiz, les stations de mesure et un espace repas facile à gérer. Cette liste vous aide à regrouper les achats par usage, sans oublier les éléments qui bloquent souvent le démarrage : piles, rallonges, badges et produits réfrigérés. Vérifiez les inscriptions et les besoins alimentaires avant de finaliser les quantités.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Mobilier

Tablesqté 12
Chaisesqté 110
Tables de buffetqté 4
Chaises pliantesqté 10
Poubellesqté 8
Porte-manteauxqté 3

Équipement

Ordinateur portableqté 2
Vidéoprojecteur
Écran de projection
Enceintes portablesqté 2
Microphone
Rallongesqté 6
Multiprisesqté 6
Pilesqté 24
Minuterieqté 6
Balance numériqueqté 2

Matériel de sport

Tapis de yogaqté 30
Ballons de sportqté 12
Cônesqté 30
Cordes à sauterqté 20
Cerceauxqté 12
Bandes de résistanceqté 20
Tapis de gymqté 10
Témoins de relaisqté 12
Disques d’équilibreqté 8
Chronomètresqté 6
Mètres rubansqté 4
Pince-poignéesqté 6
Moniteurs de fréquence cardiaqueqté 6

Cuisine

Planches à découperqté 8
Couteaux de chefqté 8
Saladiersqté 8
Verres doseursqté 4
Louchesqté 8
Marmites à soupeqté 2
Carafes d’eauqté 8
Glacièresqté 6
Thermosqté 6

Vaisselle

Assiettesqté 120
Bol à soupeqté 120
Verresqté 140
Tassesqté 80
Fourchettesqté 120
Couteauxqté 120
Cuillèresqté 120
Cuillères à caféqté 80
Saladiers de serviceqté 12
Plateauxqté 8

Décoration

Panneau d’accueil
Flèches de directionqté 12
Affiches d’informationqté 20
Nappesqté 12
Badges nominatifsqté 120
Stylosqté 40
Ruban adhésifqté 8
Marqueursqté 12

Éclairage

Lampes LEDqté 8
Guirlandes lumineusesqté 4

Nettoyage

Balaiqté 3
Balayette et pelleqté 3
Sets de serpillièreqté 3
Seauxqté 4
Chiffons de nettoyageqté 30
Distributeurs de savon pour les mainsqté 6
Brosses de toilettesqté 4

Catering

Trousse de premiers secours
Pains de glaceqté 20
Courses
- Pain complet - 12 pains
- Petits pains complets - 120 pièces
- Houmous - 3 kilogrammes
- Fromage à tartiner aux produits laitiers - 2 kilogrammes
- Fromage jeune - 3 kilogrammes
- Émincé de blanc de poulet - 2 kilogram
- Concombres - 12 pièces
- Tomates - 5 kilogrammes
- Poivrons - 3 kilogrammes
- Carottes - 4 kilogram
- Céleri branche - 2 kilogrammes
- Salade composée - 3 kilogrammes
- Roquette - 1 kilogramme
- Avocats - 20 pièces
- Pois chiches - 3 kilogram
- Lentilles - 2 kilogram
- Oignons - 2 kilogrammes
- Ail - 6 têtes
- Courgettes - 4 kilogrammes
- Brocoli - 4 kilogrammes
- Chou-fleur - 3 kilogrammes
- Patates douces - 5 kilogram
- Pommes de terre - 8 kilogrammes
- Tomates en dés - 12 boîtes
- Bouillon de légumes - 2 liter
- Lait de coco - 6 canettes
- Huile d'olive - 3 litres
- Vinaigre balsamique - 2 bouteilles
- Vinaigre de cidre - 2 bouteilles
- Jus de citron - 2 litres
- Mayonnaise - 2 kilogram
- Sauce au yaourt - 2 liter
- Ketchup - 2 bouteilles
- Moutarde - 2 pots
- Sel - 1 kilogram
- Poivre noir - 250 grammes
- Paprika en poudre - 250 grammes
- Cumin - 250 grammes
- Herbes italiennes - 250 gram
- Curcuma - 250 grammes
- Riz complet - 4 kilogrammes
- Quinoa - 3 kilogrammes
- Flocons d’avoine - 2 kilogrammes
- Muesli - 3 kilogrammes
- Yaourt grec - 8 kilogrammes
- Noix non salées - 2 kilogrammes
- Graines de tournesol - 1 kilogramme
- Raisins secs - 1 kilogramme
- Pommes - 120 pièces
- Bananes - 100 pièces
- Oranges - 80 pièces
- Raisins - 8 kilogrammes
- Poires - 60 pièces
- Mélange de baies - 4 kilogrammes
- Melons - 8 pièces
- Abricots secs - 1 kilogramme
- Chocolat noir - 1 kilogram
- Tisane - 6 boîtes
- Thé noir - 4 boîtes
- Café - 4 paquets
- Café décaféiné - 2 paquets
- Lait - 12 litres
- Lait d’avoine - 8 litres
- Miel - 2 pots
- Spa Blauw - 12 caisses
- Eau pétillante - 6 caisses
- Jus de pomme - 12 litres
- Jus d'orange - 12 litres
- Thé glacé non sucré - 12 liter
- Citrons - 5 kilogrammes
- Menthe fraîche - 20 bottes
- Glaçons - 15 kilogrammes
- Serviettes en papier - 600 pièces
- Papier aluminium - 4 rouleaux
- Film alimentaire - 4 rouleaux
- Papier cuisson - 4 rouleaux
- Essuie-tout - 12 rouleaux
- Sacs poubelle - 80 pièces
- Liquide vaisselle - 4 bouteilles
- Pastilles pour lave-vaisselle - 60 pièces
- Produit nettoyant multi-usages - 4 bouteilles
- Lingettes désinfectantes - 6 paquets
- Gel hydroalcoolique - 6 bouteilles
- Papier toilette - 36 rouleaux

Conseils

Prévoyez au moins une table par station d’activité, plus une table dédiée au buffet et une autre pour l’accueil. Cela évite de déplacer le matériel une fois les participants arrivés.
Pour les ateliers moteurs, comptez un tapis ou une zone d’exercice par participant lorsque l’activité se fait au sol, et ajoutez 10 % de matériel de réserve pour remplacer une pièce manquante ou défectueuse.
Testez l’ordinateur, le vidéoprojecteur, l’écran, les enceintes et le microphone la veille. Gardez au moins deux jeux de piles compatibles et une rallonge supplémentaire sur place.
Achetez les fruits, légumes, produits frais et ingrédients de soupe au plus tard la veille, puis stockez immédiatement les produits réfrigérés. Lavez les fruits et légumes le jour de la préparation, pas plusieurs jours à l’avance.
Préparez les badges, les cartes de recettes, les listes de participants et le programme avant l’ouverture. Imprimez environ 10 % d’exemplaires supplémentaires pour les inscriptions tardives et les documents abîmés.

Questions fréquentes

Que faut-il acheter pour une journée santé ?: Prévoyez du matériel sportif, des tables et chaises, des fournitures de cuisine, du matériel de mesure, des supports imprimés et l’équipement de projection. La liste complète comprend 68 fournitures à vérifier avant les courses.
Combien de matériel sportif faut-il prévoir par participant ?: Pour les activités au sol, prévoyez idéalement un tapis par participant. Pour les équipements partagés comme les ballons, cerceaux ou cordes, prévoyez au moins 1 pièce pour 3 à 4 participants et 10 % de réserve.
Quand acheter les produits frais pour une journée santé ?: Achetez les produits réfrigérés la veille ou le matin même si l’événement commence tôt. Rangez-les immédiatement au frais et préparez les fruits, légumes, sauces et la soupe le jour prévu pour le service.
Combien de documents faut-il imprimer pour l’accueil ?: Imprimez une liste de participants par personne chargée de l’accueil, puis ajoutez 10 % d’exemplaires de secours. Pour le programme, l’itinéraire et les cartes de recettes, prévoyez un exemplaire par participant inscrit plus 10 %.

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