Qué necesitas para organizar un Día de la Salud

Un Día de la Salud combina puestos de medición, actividades de movimiento, un quiz y una zona de cocina, así que la compra no se limita a alimentos. Necesitarás material para montar estaciones seguras, equipos que funcionen sin depender de un enchufe y productos frescos que puedan prepararse con antelación. Usa el plan completo como lista de control y calcula las cantidades según las inscripciones confirmadas. Reserva tiempo para lavar frutas y verduras, preparar dips, aderezos y sopa, y guardar enseguida los productos refrigerados.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Mobiliario

Mesascant. 12
Sillascant. 110
Mesas de buffetcant. 4
Sillas plegablescant. 10
Papeleracant. 8
Percheroscant. 3

Equipo

Portátilcant. 2
Proyector
Pantalla de proyección
Altavoces portátilescant. 2
Micrófono
Cables alargadorescant. 6
Regletascant. 6
Bateríascant. 24
Temporizadorcant. 6
Báscula digitalcant. 2

Material deportivo

Esterillas de yogacant. 30
Pelotas deportivascant. 12
Conoscant. 30
Cuerdas para saltarcant. 20
Aroscant. 12
Bandas de resistenciacant. 20
Colchonetas de gimnasiacant. 10
Testigos de relevocant. 12
Discos de equilibriocant. 8
Cronómetroscant. 6
Cintas métricascant. 4
Apretones de manocant. 6
Monitores de frecuencia cardíacacant. 6

Cocina

Tablas de cortarcant. 8
Cuchillos de chefcant. 8
Cuencos para mezclarcant. 8
Jarras medidorascant. 4
Cucharonescant. 8
Ollas para sopacant. 2
Jarras de aguacant. 8
Neveras portátilescant. 6
Termoscant. 6

Vajilla

Platoscant. 120
Tazones para sopacant. 120
Vasoscant. 140
Tazascant. 80
Tenedorescant. 120
Cuchilloscant. 120
Cucharascant. 120
Cucharillascant. 80
Cuencos de serviciocant. 12
Bandejascant. 8

Decoración

Cartel de bienvenida
Flechas de rutacant. 12
Carteles informativoscant. 20
Mantelescant. 12
Tarjetas de nombrecant. 120
Bolígrafoscant. 40
Cinta adhesivacant. 8
Rotuladores fosforescentescant. 12

Iluminación

Lámparas LEDcant. 8
Guirnaldas de lucescant. 4

Limpieza

Escobacant. 3
Recogedor y escobacant. 3
Fregonascant. 3
Cuboscant. 4
Paños de limpiezacant. 30
Dispensadores de jabón de manoscant. 6
Escobillas de bañocant. 4

Catering

Botiquín de primeros auxilios
Acumuladores de fríocant. 20
Compras
- Pan integral - 12 panes
- Pistolets integrales - 120 unidades
- Hummus - 3 kilogramos
- Crema para untar láctea - 2 kilogramos
- Queso joven - 3 kilogramos
- Fiambre de pechuga de pollo - 2 kilogramo
- Pepinos - 12 unidades
- Tomates - 5 kilogramos
- Pimientos - 3 kilogramo
- Zanahorias - 4 kilogramo
- Apio blanco - 2 kilogram
- Ensalada mixta - 3 kilogramos
- Rúcula - 1 kilogramo
- Aguacates - 20 unidades
- Garbanzos - 3 kilogramo
- Lentejas - 2 kilogramo
- Cebollas - 2 kilogramos
- Ajo - 6 cabezas
- Calabacines - 4 kilogram
- Brócoli - 4 kilogramos
- Coliflor - 3 kilogram
- Boniatos - 5 kilogram
- Patatas - 8 kilogramo
- Tomate troceado - 12 latas
- Caldo de verduras - 2 liter
- Leche de coco - 6 latas
- Aceite de oliva - 3 litros
- Vinagre balsámico - 2 botellas
- Vinagre de manzana - 2 botellas
- Zumo de limón - 2 liter
- Mayonesa - 2 kilogramo
- Aliño de yogur - 2 litros
- Ketchup - 2 botellas
- Mostaza - 2 frascos
- Sal - 1 kilogramo
- Pimienta negra - 250 gramos
- Pimentón en polvo - 250 gramos
- Comino - 250 gramos
- Hierbas italianas - 250 gramos
- Cúrcuma - 250 gramos
- Arroz integral - 4 kilogram
- Quinoa - 3 kilogramos
- Copos de avena - 2 kilogramos
- Muesli - 3 kilogramo
- Yogur griego - 8 kilogramo
- Frutos secos sin sal - 2 kilos
- Pipas de girasol - 1 kilogram
- Pasas - 1 kilogramo
- Manzanas - 120 unidades
- Plátanos - 100 unidades
- Naranjas - 80 unidades
- Uvas - 8 kilogramos
- Peras - 60 unidades
- Mezcla de frutos rojos - 4 kilogramos
- Melones - 8 unidades
- Albaricoques secos - 1 kilogram
- Chocolate puro - 1 kilogramo
- Té de hierbas - 6 cajas
- Té negro - 4 cajas
- Café - 4 paquetes
- Café descafeinado - 2 paquetes
- Leche - 12 litros
- Leche de avena - 8 litros
- Miel - 2 tarros
- Spa Blauw - 12 cajas
- Agua con gas - 6 cajas
- Zumo de manzana - 12 litros
- Zumo de naranja - 12 litros
- Té helado sin azúcar - 12 liter
- Limones - 5 kilogramo
- Menta fresca - 20 ramilletes
- Cubitos de hielo - 15 kilogramo
- Servilletas de papel - 600 unidades
- Papel de aluminio - 4 rollos
- Film transparente - 4 rollos
- Papel de hornear - 4 rollos
- Papel de cocina - 12 rollos
- Bolsas de basura - 80 unidades
- Lavavajillas - 4 botellas
- Pastillas para lavavajillas - 60 unidades
- Limpiador multiusos - 4 botellas
- Toallitas desinfectantes - 6 paquetes
- Gel desinfectante - 6 botellas
- Papel higiénico - 36 rollos

Consejos

Calcula las raciones de comida y bebida con las inscripciones cerradas, dejando un margen del 10 % para cambios de última hora y participantes que se incorporen al programa.
Prepara una caja por estación: una para mediciones, otra para el quiz y otra para movimiento. Así evitarás buscar cronómetros, cintas métricas, baterías o bandas de resistencia durante la actividad.
Comprueba los equipos técnicos al menos 24 horas antes: portátil, proyector, pantalla, altavoces, micrófono, cables alargadores y regletas. Lleva baterías de repuesto y un temporizador independiente.
Lava y corta las frutas y verduras el mismo día o la víspera, y conserva dips, aderezos y sopa refrigerados hasta el momento de servirlos. Etiqueta los productos que respondan a preferencias dietéticas específicas.
Cuenta las esterillas, pelotas, conos, cuerdas, aros y colchonetas por estación, no solo por actividad. Deja al menos un pasillo libre alrededor de cada puesto y coloca una papelera cerca de la zona de comida.

Preguntas frecuentes

¿Qué material necesito para las estaciones de medición?: Prepara una báscula digital, cintas métricas, cronómetros, temporizador y monitores de frecuencia cardíaca según el número de puestos. Comprueba cada dispositivo el día anterior y lleva baterías de repuesto.
¿Cuánta comida debo comprar para un Día de la Salud?: Calcula las raciones a partir del número de inscripciones confirmadas y añade un 10 % de margen. Separa las cantidades para sopa, frutas, verduras, dips y aderezos, y revisa las preferencias dietéticas antes de comprar.
¿Cuándo debo preparar la comida?: Lava las frutas y verduras el mismo día o como máximo la víspera. Guarda los productos refrigerados inmediatamente y termina los dips, aderezos y la sopa con tiempo suficiente para enfriarlos y etiquetarlos.
¿Cuándo tengo que revisar el equipo audiovisual?: Haz una prueba completa al menos 24 horas antes de abrir el recinto. Comprueba portátil, proyector, pantalla, altavoces, micrófono, cables y regletas; prepara baterías adicionales para evitar interrupciones.

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