Qué comprar para un día de bienestar

Para un Día de bienestar necesitas más que esterillas y comida saludable. La lista debe cubrir las sesiones de yoga, meditación y masajes, además de las pausas, el servicio y la organización de los espacios. Calcula todo según el número confirmado de participantes y separa con antelación los productos refrigerados y las comidas especiales. Así evitarás comprar tarde, quedarte sin vasos o descubrir que faltan cables cuando empiece la primera actividad.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Mobiliario

Mesas plegablescant. 8
Sillascant. 45
Sofás loungecant. 4
Mesas auxiliarescant. 8
Percheroscant. 3
Paraventscant. 4

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 60
Tazas de cafécant. 45
Platoscant. 60
Cuencoscant. 45
Cubiertoscant. 60
Cuencos de serviciocant. 12
Bandejas de servircant. 8
Jarrascant. 8
Cucharonescant. 10

Material deportivo

Esterillas de yogacant. 45
Bloques de yogacant. 45
Correas de yogacant. 45
Cojines de meditacióncant. 45
Plaidscant. 45
Pelotas de masajecant. 20
Rodillos de espumacant. 15

Equipo

Altavoz portátilcant. 2
Micrófono
Cables alargadorescant. 4
Regletascant. 4
Baterías recargablescant. 12

Cocina

Neveras portátilescant. 4
Bandejas para mantener calientecant. 4
Termoscant. 6
Teterascant. 3
Tablas de cortarcant. 4
Cuchillo de chefcant. 4
Pinzas de servircant. 8
Jarras medidorascant. 3
Abrebotellascant. 3

Decoración

Manteles de linocant. 8
Servilletas de telacant. 60
Tarjetas de nombrecant. 45
Cartel de bienvenida
Plantas artificialescant. 8

Iluminación

Faroles LEDcant. 12
Guirnaldas de lucescant. 4

Limpieza

Papeleracant. 6
Aspiradora
Fregonacant. 2
Cuboscant. 3
Paños de microfibracant. 20
Dispensadores de desinfectante de manoscant. 6

Catering

Compras
- Agua mineral sin gas - 60 botellas
- Agua mineral con gas - 40 botellas
- Zumo de manzana - 8 litros
- Zumo de naranja - 8 litros
- Limonada de jengibre - 6 litros
- Limón - 20 unidades
- Lima - 15 unidades
- Menta fresca - 8 manojos
- Jengibre - 1 kilo
- Granos de café - 2 kilos
- Café descafeinado - 500 gramos
- Té negro - 2 cajas
- Té verde - 2 cajas
- Té de hierbas - 3 cajas
- Té de manzanilla - 2 cajas
- Leche de avena - 8 litros
- Leche semidesnatada - 6 litros
- Azúcar de caña - 1 kilo
- Miel - 3 tarros
- Avena - 3 kilo
- Granola - 3 kilo
- Yogur natural - 8 kilo
- Yogur de coco - 3 kilos
- Plátanos - 8 kilos
- Manzanas - 6 kilos
- Peras - 5 kilo
- Uvas - 5 kilos
- Arándanos - 2 kilos
- Fresas - 3 kilos
- Mango - 3 kilos
- Pepino - 12 unidades
- Tomates cherry - 3 kilos
- Zanahorias - 3 kilos
- Pimientos - 18 unidades
- Aguacate - 15 unidades
- Rúcula - 1 kilo
- Espinacas - 1 kilo
- Ensalada mixta - 2 kilos
- Cebolla roja - 1 kilo
- Ajo - 6 cabezas
- Garbanzos - 12 latas
- Lentejas - 8 latas
- Quinoa - 3 kilos
- Arroz integral - 3 kilos
- Pasta integral - 3 kilo
- Pan integral - 12 panes
- Wraps integrales - 60 unidades
- Hummus - 3 kilos
- Queso crema - 2 kilo
- Queso de cabra - 2 kilo
- Feta - 2 kilos
- Queso joven - 3 kilos
- Pechuga de pollo ahumada - 2 kilo
- Falafel - 3 kilo
- Tofu - 2 kilos
- Aceite de oliva - 2 litros
- Vinagre balsámico - 1 litro
- Vinagre de manzana - 1 litro
- Tahini - 1 kilo
- Pesto - 1 kilo
- Aliño de yogur - 2 litros
- Mostaza - 2 frascos
- Sal marina - 500 gram
- Pimienta negra - 250 gramos
- Pimentón en polvo - 250 gramos
- Comino - 250 gramos
- Hierbas italianas - 250 gramos
- Canela - 250 gram
- Almendras - 2 kilos
- Anacardos - 2 kilo
- Nueces - 1 kilo
- Tortitas de arroz - 8 paquetes
- Chocolate puro - 1 kilo
- Albaricoques secos - 1 kilo
- Pasas - 1 kilo
- Dátiles - 1 kilo
- Papel de cocina - 12 rollos
- Papel higiénico - 36 rollos
- Bolsas de basura - 40 unidades
- Líquido lavavajillas - 3 botellas
- Limpiador multiusos - 3 botellas
- Limpiacristales - 2 botellas
- Pastillas para lavavajillas - 60 unidades
- Papel toalla - 8 paquetes
- Guantes de nitrilo - 2 cajas
- Film transparente - 3 rollos
- Papel de aluminio - 3 rollos
- Papel de horno - 2 rollos
- Recipientes para alimentos - 20 unidades

Consejos

Cuenta una esterilla de yoga por participante y añade entre 2 y 3 unidades de reserva. Prepara también al menos un bloque y una correa por cada dos personas si el profesor los va a utilizar.
Para las pausas, calcula 2 o 3 bebidas por persona durante la primera hora y añade agua para el resto del programa. Enfría las bebidas refrigeradas como mínimo 4 horas antes de abrir el espacio.
Compra o reserva vajilla para el número completo de asistentes, más un 10 % adicional: vasos, tazas, platos, cuencos y cubiertos. Las jarras, bandejas y cuencos de servicio suelen olvidarse aunque el catering los necesite.
Separa las comidas especiales en recipientes etiquetados con al menos 24 horas de antelación. Usa bandejas para mantener caliente y termos solo después de comprobar cuánto tiempo permanecerá servido cada producto.
Prueba el altavoz, el micrófono, las regletas y los cables alargadores 60 minutos antes de la llegada del grupo. Lleva las baterías recargables completamente cargadas y deja una zona de paso libre alrededor del equipo.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas esterillas necesito para un día de bienestar?: Calcula una esterilla por participante y añade entre 2 y 3 unidades de reserva. Para 20 asistentes, prepara de 22 a 23 esterillas, además de los bloques y las correas previstos en la sesión.
¿Cuánta bebida hay que comprar para un día de bienestar?: Calcula 2 o 3 bebidas por persona durante la primera hora y añade agua para las actividades restantes. Enfría los productos refrigerados al menos 4 horas antes del comienzo.
¿Cuándo debo encargar la comida y etiquetar las dietas especiales?: Confirma el catering cuando cierres la lista de participantes y recoge las preferencias dietéticas antes de hacer el pedido. Etiqueta y separa las comidas especiales como mínimo 24 horas antes del evento.
¿Cuánta vajilla necesito para los participantes?: Prepara una unidad por persona de vasos, platos, cuencos y cubiertos, y añade un 10 % de margen. Para 30 personas, eso significa al menos 33 unidades de cada pieza que se vaya a usar.

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