Qué necesitas para un entrenamiento de fútbol

Organizar un entrenamiento de fútbol requiere algo más que balones y un campo reservado. Necesitas preparar el material para los ejercicios, identificar a los participantes, tener agua y comida listas y prever pequeños problemas, como una lesión o un cambio de tiempo. Esta lista reúne lo necesario para montar las estaciones de entrenamiento, recibir al grupo y cerrar la sesión con bebidas, fruta y bocadillos. Comprueba el inventario antes de hacer la compra y deja enfriar las bebidas con antelación.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Material deportivo

Balones de fútbolcant. 12
Bomba de balón
Agujas para globoscant. 5
Conoscant. 40
Marcadores de campocant. 30
Chalecos de entrenamientocant. 24
Escaleras de agilidadcant. 2
Mini-vallascant. 12
Miniporteríascant. 2
Bolsas para pelotascant. 2
Cronómetroscant. 2
Silbatoscant. 4
Portapapelescant. 2
Bolígrafoscant. 6

Mobiliario

Mesas plegablescant. 4
Sillas plegablescant. 24

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 30
Platos reutilizablescant. 30
Cubiertoscant. 30
Bandejas de servircant. 6

Equipo

Neveras portátilescant. 3
Teterascant. 2
Máquinas de café
Termoscant. 3
Cables alargadorescant. 2
Regletascant. 2

Seguridad

Botiquín de primeros auxilios
Compresas frías reutilizablescant. 6

Limpieza

Cuboscant. 2
Fregonascant. 2
Escobascant. 2

Catering

Compras
- Spa Blauw - 4 cajas
- Bebida isotónica - 24 botellas
- Cola - 6 botellas
- Cola Zero - 6 botellas
- Zumo de manzana - 4 paquetes
- Café - 2 paquetes
- Té - 2 cajas
- Leche semidesnatada - 4 litros
- Leche de avena - 2 liter
- Azúcar - 1 paquete
- Panecillos blancos para hornear - 36 unidades
- Panecillos blancos para hornear - 24 unidades
- Mantequilla - 2 paquetes
- Queso joven - 2 kilos
- Filete de pavo - 1,5 kilo
- Hummus - 6 envases
- Queso crema - 4 tarrinas
- Pepinos - 6 unidades
- Tomates - 2 kilo
- Lechuga - 4 piezas
- Mayonesa - 1 botella
- Ketchup - 1 botella
- Mostaza - 1 tarro
- Manzanas - 30 unidades
- Plátanos - 24 unidades
- Uvas - 3 kilos
- Barras de muesli - 30 unidades
- Patatas fritas de pimentón - 3 bolsas
- Patatas fritas naturales - 3 bolsas
- Cacahuetes - 2 bolsas
- Yogur - 4 litros
- Muesli - 2 paquetes
- Sal - 1 paquete
- Pimienta negra - 1 bote
- Servilletas - 100 unidades
- Papel de cocina - 4 rollos
- Papel higiénico - 12 rollos
- Bolsas de basura - 2 rollos
- Lavavajillas - 2 botellas
- Limpiador multiusos - 2 botellas
- Jabón de manos - 2 botellas

Consejos

Cuenta al menos 1 balón por cada 2 o 3 jugadores y lleva una bomba con agujas de repuesto; un balón desinflado puede retrasar el inicio varios minutos.
Prepara agua suficiente para toda la sesión: calcula entre 0,5 y 1 litro por participante y enfría las bebidas en las neveras portátiles antes de recibir al grupo.
Para los ejercicios de técnica, reúne conos, marcadores de campo, escaleras de agilidad, mini-vallas y miniporterías al menos 30 minutos antes del calentamiento.
Lleva un chaleco de entrenamiento por jugador que necesite distinguir equipos, más 2 o 3 unidades adicionales por si llegan participantes sin inscripción o se ensucia alguna.
Coloca el botiquín y las compresas frías reutilizables junto al campo, no dentro del vehículo o en una sala cerrada; así estarán disponibles en menos de un minuto.

Preguntas frecuentes

¿Cuántos balones necesito para un entrenamiento de fútbol?: Calcula 1 balón por cada 2 o 3 jugadores para trabajar con fluidez. Para un grupo de 20 personas, lleva entre 7 y 10 balones, además de una bomba y agujas de repuesto.
¿Cuánta agua y fruta debo comprar para un entrenamiento?: Prevé entre 0,5 y 1 litro de agua por participante, según la duración y el calor. Añade una pieza de fruta por persona y deja las bebidas enfriándose al menos 2 horas antes del entrenamiento.
¿Qué material necesito para los ejercicios de fútbol?: Para un circuito básico, prepara conos, marcadores de campo, escaleras de agilidad, mini-vallas y miniporterías. Tenlo colocado 30 minutos antes para empezar el calentamiento a la hora prevista.
¿Cuándo debo preparar el botiquín y la comida?: Comprueba el botiquín, las compresas frías y el material deportivo el día anterior. Prepara los bocadillos y rellenos el mismo día, entre 1 y 2 horas antes, y conserva los productos que lo necesiten en frío.

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