La liste de courses pour un entraînement de football

Pour un entraînement de football, prévois à la fois le matériel du terrain et ce qu’il faut pour l’accueil, l’hydratation et la récupération. Les ballons, chasubles et cônes ne suffisent pas : une pompe, des aiguilles, des chronomètres et une trousse de premiers secours sont souvent oubliés. Côté ravitaillement, compte au moins une boisson et une portion de fruit par participant. Cette liste regroupe les achats et le matériel à emporter avant le jour de l’entraînement.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Matériel de sport

Ballons de footballqté 12
Pompe à ballon
Aiguilles de ballonqté 5
Cônesqté 40
Marquages au solqté 30
Chasubles d’entraînementqté 24
Échelles d’agilityqté 2
Mini-haiesqté 12
Objectifs intermédiairesqté 2
Sacs de ballesqté 2
Chronomètresqté 2
Siffletsqté 4
Presse-papiersqté 2
Stylosqté 6

Mobilier

Tables pliantesqté 4
Chaises pliantesqté 24

Vaisselle

Gobelets réutilisablesqté 30
Assiettes réutilisablesqté 30
Couvertsqté 30
Plateaux de serviceqté 6

Équipement

Glacièresqté 3
Bouilloiresqté 2
Machines à café
Thermosqté 3
Rallongesqté 2
Multiprisesqté 2

Sécurité

Trousse de premiers secours
Packs de froid réutilisablesqté 6

Nettoyage

Seauxqté 2
Serpillièresqté 2
Balaisqté 2

Catering

Courses
- Spa Blauw - 4 caisses
- Boisson pour sportifs - 24 bouteilles
- Cola - 6 bouteilles
- Cola Zero - 6 bouteilles
- Jus de pomme - 4 briques
- Café - 2 paquets
- Thé - 2 boîtes
- Lait demi-écrémé - 4 litre
- Lait d'avoine - 2 litres
- Sucre - 1 paquet
- Petits pains complets à cuire - 36 pièces
- Petits pains blancs à cuire - 24 pièces
- Beurre doux - 2 paquets
- Fromage jeune - 2 kilos
- Filet de dinde - 1,5 kilo
- Houmous - 6 barquettes
- Fromage frais - 4 pots
- Concombres - 6 pièces
- Tomates - 2 kilos
- Laitue - 4 pièces
- Mayonnaise - 1 bouteille
- Ketchup - 1 bouteille
- Moutarde - 1 pot
- Pommes - 30 pièces
- Bananes - 24 pièces
- Raisins - 3 kilos
- Barres de céréales - 30 pièces
- Chips au paprika - 3 sachets
- Chips nature - 3 sachets
- Cacahuètes - 2 sacs
- Yaourt - 4 litres
- Muesli - 2 paquets
- Sel - 1 paquet
- Poivre noir - 1 pot
- Serviettes - 100 pièces
- Essuie-tout - 4 rouleaux
- Papier toilette - 12 rouleaux
- Sacs poubelle - 2 rouleaux
- Liquide vaisselle - 2 bouteilles
- Nettoyant multi-usages - 2 bouteilles
- Savon pour les mains - 2 flacons

Conseils

Prépare au moins 1 ballon pour 3 à 4 joueurs, puis ajoute 1 ou 2 ballons de réserve. Vérifie leur pression la veille et emporte une pompe avec plusieurs aiguilles.
Prévois 1 chasuble par joueur, plus 2 à 4 chasubles supplémentaires pour les remplacements ou les équipes déséquilibrées. Les chasubles de réserve évitent d’interrompre les exercices.
Compte 1 gobelet réutilisable et au moins 500 ml d’eau par participant pour une séance d’environ 90 minutes. Refroidis les boissons plusieurs heures à l’avance et utilise des glacières pour les transporter.
Pour la collation, prévois 1 fruit et 1 sandwich par personne, avec 10 % de portions supplémentaires. Demande les besoins alimentaires au moins 3 jours avant pour éviter les achats de dernière minute.
Installe la trousse de premiers secours, les packs de froid et les seaux avant l’arrivée du groupe. Si tu utilises des bouilloires, machines à café ou rallonges, teste-les au moins 30 minutes avant le début de la séance.

Questions fréquentes

Que faut-il acheter pour un entraînement de football ?: Prévois les ballons, une pompe et des aiguilles, des cônes, des chasubles, des chronomètres et des sifflets. Ajoute de l’eau, des fruits, des sandwiches, une trousse de premiers secours et des packs de froid pour chaque séance.
Combien de ballons faut-il pour un entraînement de football ?: Compte 1 ballon pour 3 à 4 joueurs afin de limiter les temps d’attente pendant les exercices. Pour un groupe de 20 joueurs, prends donc 5 à 7 ballons, dont au moins 1 de réserve.
Quelle quantité d’eau prévoir par joueur ?: Prévois au minimum 500 ml par joueur pour un entraînement d’environ 90 minutes, et davantage s’il fait chaud. Pour 20 participants, cela représente au moins 10 litres d’eau.
Quand préparer les courses pour l’entraînement ?: Achète les boissons et les aliments 1 à 2 jours avant, puis refroidis les boissons plusieurs heures avant la séance. Vérifie le matériel, les clés et la trousse de premiers secours la veille.

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