Qué necesitas para un entrenamiento de escalada

Para un entrenamiento de escalada necesitas preparar material técnico, elementos de seguridad y una zona cómoda para los participantes. La cantidad depende sobre todo del número de asistentes y de si el lugar ofrece equipos de alquiler. Comprueba arneses, cascos, cuerdas y dispositivos de aseguramiento antes del día del entrenamiento, no durante la recepción. También conviene dejar listos el botiquín, las bebidas, los aperitivos y el material para registrar grupos e instrucciones.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Material deportivo

Arneses de escaladacant. 22
Cascos de escaladacant. 22
Zapatos de escaladacant. 22
Sacos de calcant. 22
Magnesio para escaladacant. 4
Cuerdas de escalada dinámicascant. 6
Dispositivos de aseguramientocant. 12
Mosquetones de seguridadcant. 24
Eslingas de cintacant. 12
Equipos de escaladacant. 24
Discos de marcajecant. 12
Bandas de resistenciacant. 10
Esterillas de entrenamientocant. 12
Cronómetroscant. 2
Portapapelescant. 3
Bolígrafoscant. 12

Seguridad

Botiquín de primeros auxilios
Mantas térmicascant. 4
Guantes desechablescant. 2

Mobiliario

Mesascant. 3
Sillascant. 25
Cajas de almacenamientocant. 6

Catering

Vasos reutilizablescant. 30
Termoscant. 3
Neveras portátilescant. 3
Bandejas de serviciocant. 3
Platos reutilizablescant. 25
Cubiertos reutilizablescant. 25
Compras
- Agua mineral sin gas - 24 botellas
- Agua mineral con gas - 12 botellas
- Bebida deportiva isotónica - 24 botellas
- Café - 2 paquetes
- Té - 2 cajas
- Leche semidesnatada - 4 litros
- Azúcar - 1 paquete
- Miel - 1 tarro
- Plátanos - 24 unidades
- Manzanas - 24 unidades
- Naranjas - 20 unidades
- Barritas de muesli - 40 unidades
- Barras de avena - 30 unidades
- Panecillos integrales - 30 unidades
- Lonchas de queso - 1 kilogramo
- Hummus - 4 tarrinas
- Mantequilla de cacahuete - 2 tarros
- Mermelada de fresa - 2 tarros
- Pepinos - 4 unidades
- Tomates - 1,5 kilogramo
- Lechuga iceberg - 3 unidades
- Mantequilla - 500 gramos
- Servilletas - 200 unidades
- Lavavajillas - 2 botellas
- Jabón de manos - 2 botellas
- Papel de cocina - 6 rollos
- Papel higiénico - 12 rollos
- Bolsas de basura - 2 rollos
- Toallitas desinfectantes - 4 paquetes
- Parches - 2 cajas
- Gel desinfectante para manos - 3 botellas

Limpieza

Palangana para lavarcant. 2
Paños de microfibracant. 12
Toallascant. 6

Consejos

Calcula un arnés, un casco y un par de zapatos de escalada por participante cuando no haya material de alquiler. Si el centro presta parte del equipo, confirma por escrito qué incluye la reserva y cuántas unidades estarán disponibles.
Prepara al menos una cuerda dinámica y un dispositivo de aseguramiento por cada pareja que practique a la vez, siempre según las indicaciones de los instructores y del lugar. Revisa el material antes de transportarlo y separa lo que necesite sustitución.
Lleva un botiquín completo, guantes desechables y mantas térmicas en un punto visible y accesible. Comprueba su contenido entre 24 y 48 horas antes, porque las vendas, desinfectantes o guantes suelen faltar cuando más se necesitan.
Para una sesión de hasta 3 horas, calcula aproximadamente 2 bebidas por persona y añade un 10 % de margen. Enfría las bebidas con antelación y prepara aperitivos y bocadillos que puedan repartirse sin interrumpir el entrenamiento.
Reserva una mesa y una silla por cada instructor o punto de registro, además de cajas para separar el material por grupos. Imprime las instrucciones de seguridad y prepara portapapeles y bolígrafos al menos el día anterior.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto material de escalada necesito por persona?: Como referencia, prepara un arnés, un casco y unos zapatos por participante si no hay alquiler. Para el aseguramiento, calcula una cuerda dinámica y un dispositivo por cada pareja que entrene simultáneamente, ajustando la cantidad a las normas del centro y a los instructores.
¿Cuánta comida y bebida comprar para un entrenamiento de escalada?: Para una sesión de hasta 3 horas, calcula 2 bebidas por persona y un 10 % adicional. Compra un aperitivo o un bocadillo por participante y añade opciones según las preferencias dietéticas recogidas en las inscripciones.
¿Cuándo debo revisar el equipo de escalada?: Haz una primera comprobación entre 48 y 72 horas antes y una revisión final el mismo día, antes de repartir el material. Revisa especialmente costuras, cierres, cascos, cuerdas, mosquetones y dispositivos de aseguramiento.
¿Qué material de seguridad hace falta llevar?: Lleva un botiquín de primeros auxilios, guantes desechables y mantas térmicas, colocados en un lugar conocido por los instructores. Comprueba el botiquín entre 24 y 48 horas antes y repón cualquier elemento usado o caducado.

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