Was du für einen 50-Kilometer-Lauf brauchst

Ein 50-Kilometer-Lauf braucht deutlich mehr als Startnummern und eine Ziellaufuhr. Plane Material für Strecke, Verpflegungsstationen, Start und Ziel sowie für die Helfer ein. Besonders häufig fehlen am Veranstaltungstag Kleinteile wie Sicherheitsnadeln, Powerbanks oder Gepäckanhänger. Die vorhandene Einkaufsliste hilft dir, die Ausstattung rechtzeitig zu beschaffen und am Vortag nach Einsatzort zu sortieren.

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Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Mobiliar

PartyzelteAnz. 4
KlappischeAnz. 18
KlappstühleAnz. 30
BarhockerAnz. 6
AbfallbehälterAnz. 12
KleiderständerAnz. 2

Sportmaterial

StartnummernAnz. 130
SicherheitsnadelnAnz. 300
MedaillenbänderAnz. 120
WegweiserAnz. 100
KilometertafelnAnz. 50
VerkehrskegelAnz. 80
AbsperrgitterAnz. 30
KegelAnz. 40
Startbogen
Ziellaufuhr
StoppuhrenAnz. 6
KlemmbretterAnz. 12
PfeifenAnz. 15
WarnwestenAnz. 25
GepäckanhängerAnz. 130
GepäcknetzeAnz. 2
TrinkrucksäckeAnz. 4

Ausstattung

MegafonAnz. 2
FunkgeräteAnz. 12
PowerbanksAnz. 8
VerlängerungskabelAnz. 6
VerlängerungskabelAnz. 6
Mobile LED-LampenAnz. 8
Kasse
Drucker
LaptopsAnz. 2

Geschirr

Wiederverwendbare BecherAnz. 250
SchälchenAnz. 120
TellerAnz. 120
BestecksetsAnz. 120

Küche

KühlboxenAnz. 12
ThermoskannenAnz. 8
WasserkannenAnz. 20
SchneidebretterAnz. 6
MesserAnz. 12
ServierlöffelAnz. 12
ScherenAnz. 6
Isolierende HandschuheAnz. 6

Reinigung

HandseifenspenderAnz. 8
PapierhandtuchspenderAnz. 8
EimerAnz. 8
PutzlappenAnz. 30

Catering

Einkäufe
- Spa Blauw - 240 Flaschen
- Sprudelwasser - 48 Flaschen
- Isotonisches Sportgetränk - 120 liter
- Cola - 24 Flaschen
- Cola Zero - 24 Flaschen
- Kaffee - 2 Kilo
- Tee - 150 Beutel
- Heiße Schokolade - 10 Liter
- Halbfettmilch - 12 Liter
- Hafermilch - 6 Liter
- Zucker - 2 Kilo
- Süßstofftabletten - 200 Stück
- Zitronensaft - 2 Flaschen
- Bananen - 25 Kilo
- Äpfel - 20 kilo
- Orangen - 15 Kilo
- Trauben - 10 Kilo
- Datteln - 5 Kilo
- Rosinen - 4 Kilo
- Rosinenbrötchen - 150 Stück
- Vollkornbrot - 12 Laibe
- Weiße Brötchen - 150 Stück
- Erdnussbutter - 6 Gläser
- Marmelade - 6 Gläser
- Honig - 3 Gläser
- Hummus - 3 Kilo
- Käse - 5 Kilo
- Hähnchenbrustscheiben - 3 Kilo
- Eierkuchen - 150 Stück
- Müsliriegel - 250 Stück
- Energiegele - 250 Stück
- Salzcracker - 12 Packungen
- Pretzels - 8 Säcke
- Bouillon - 20 Liter
- Suppengemüse - 4 Kilo
- Tomatensuppe - 10 Liter
- Vegetarische Suppe - 10 Liter
- Salz - 1 Kilo
- Pfeffer - 1 Dose
- Ketchup - 2 Flaschen
- Mayonnaise - 2 Flaschen
- Servietten - 1000 Stück
- Papiertücher - 12 Rollen
- Küchenpapier - 12 Rollen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
- Müllsäcke - 100 Stück
- Spülmittel - 3 Flaschen
- Allzweckreiniger - 3 Flaschen
- Desinfektionsspray - 4 Flaschen
- Pflaster - 5 Schachteln
- Sterile Mullkompressen - 5 Schachteln
- Sporttape - 12 Rollen
- Eiswürfel - 40 Kilo
- Kühlelemente - 40 Stück
- Papiertrinkbecher - 1000 Stück
- Aluminiumfolie - 4 Rollen
- Frischhaltefolie - 4 Rollen
- Brottüten - 300 Stück

Tipps

Plane pro Verpflegungsstation eigene Kisten ein: Getränke, Becher, Lebensmittel, Abfallbehälter und Nachfüllmaterial sollten nicht erst am Veranstaltungstag zusammengesucht werden.
Bestelle Startnummern, Medaillenbänder und Gepäckanhänger mindestens 3 bis 4 Wochen vorher. So bleibt Zeit für Nachmeldungen und fehlende Stückzahlen.
Rechne für jede beschilderte Abzweigung mindestens einen Wegweiser und zusätzliches Befestigungsmaterial ein. Kilometertafeln sollten entlang der gesamten 50 Kilometer gut sichtbar angebracht werden.
Statte Helfer an Kreuzungen und im Ziel mit Warnwesten und Pfeifen aus; für die Kommunikation zwischen Start, Ziel und Strecke sind Funkgeräte praktischer als private Handys.
Lade Powerbanks am Vorabend vollständig und teste Ziellaufuhr, Stoppuhren, Megafon sowie mobile LED-Lampen mindestens 2 Stunden vor dem Aufbau.

Häufige Fragen

Was brauche ich für einen 50-Kilometer-Lauf?: Du brauchst Material für Anmeldung, Strecke, Verpflegung, Gepäckaufbewahrung, Start und Ziel. Dazu gehören unter anderem Startnummern, Sicherheitsnadeln, Wegweiser, Kilometertafeln, Verkehrskegel, Absperrgitter, Trinkrucksäcke und eine Ziellaufuhr.
Wie viel Verpflegung brauche ich für einen 50-Kilometer-Lauf?: Plane die Verpflegung nach Teilnehmerzahl, erwarteter Laufzeit und Anzahl der Stationen. Als praktische Reserve solltest du pro Station mindestens 10 bis 15 Prozent mehr Getränke und Lebensmittel einplanen als rechnerisch benötigt.
Wann sollte ich die Startnummern und Medaillen bestellen?: Bestelle Startnummern und Medaillenbänder mindestens 3 bis 4 Wochen vor dem Lauf. Berücksichtige dabei die erwartete Teilnehmerzahl plus etwa 10 Prozent Reserve.
Was muss am Veranstaltungstag für die Helfer bereitliegen?: Für die Helfer sollten Warnwesten, Pfeifen, Klemmbretter, Funkgeräte und Powerbanks bereitliegen. Sortiere das Material spätestens am Vorabend nach Einsatzort und gib jeder Station eine vollständig gepackte Kiste.

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