Marche ALS : que faut-il acheter et emporter ?

Une Marche ALS demande plus que des boissons et quelques panneaux. Il faut pouvoir accueillir les participants, baliser l’itinéraire, organiser les pauses et réagir rapidement en cas de changement météo ou de petit incident. Cette liste vous aide à regrouper les achats avant le jour J, notamment le matériel souvent oublié : rallonges, gobelets, glacières, chasubles et lampes. Adaptez les quantités au nombre d’inscrits, de bénévoles et de points de repos prévus.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Mobilier

Tentes de réceptionqté 2
Tables pliantesqté 6
Chaises pliantesqté 30
Poubellesqté 6

Équipement

Système de sonorisation portable
Mégaphonesqté 2
Rallongesqté 4
Multiprisesqté 3
Glacièresqté 4
Bouilloiresqté 2

Matériel de sport

Flèches de directionqté 40
Cônesqté 20
Numéros de départqté 100
Braceletsqté 100
Presse-papiersqté 6

Sécurité

Gilets pour bénévolesqté 12
Trousses de premiers secoursqté 2
Packs de glace jetablesqté 10
Lampes de pocheqté 6

Vaisselle

Gobelets réutilisablesqté 100
Assiettes réutilisablesqté 80
Couvertsqté 80
Pichets à caféqté 4
Thermosqté 4

Décoration

Banderoles ALSqté 4
Drapeauxqté 20
Nappesqté 6

Éclairage

Lampes LEDqté 6

Nettoyage

Seauxqté 3
Épongesqté 6
Torchonsqté 12

Catering

Courses
- Spa Blauw - 120 bouteilles
- Spa Rouge - 24 bouteilles
- Jus de pomme - 12 litres
- Jus d'orange - 12 litres
- Cola - 6 bouteilles
- Cola Zero - 6 bouteilles
- Café - 4 paquets
- Thé - 2 boîtes
- Café décaféiné - 1 paquet
- Lait - 6 liter
- Lait d'avoine - 3 litres
- Sucre - 2 paquets
- Édulcorants - 1 boîte
- Bâtonnets mélangeurs - 200 pièces
- Sachets de thé au citron - 1 boîte
- Pain complet - 8 pains
- Pain blanc - 4 pains
- Fromage jeune - 2,5 kilogram
- Houmous - 1,5 kilogramme
- Garniture de filet de poulet - 1,5 kilogram
- Confiture - 3 pots
- Beurre - 1 kilogramme
- Concombres - 8 pièces
- Tomates - 2 kilogrammes
- Laitues - 6 pièces
- Bananes - 8 kilogrammes
- Pommes - 8 kilogrammes
- Raisins - 5 kilogrammes
- Barres de muesli - 120 pièces
- Petits pains aux raisins secs - 100 pièces
- Biscuits complets - 100 pièces
- Chips au paprika - 6 sacs
- Chips nature - 6 sachets
- Snacks salés - 4 sachets
- Mayonnaise - 2 bouteilles
- Ketchup - 2 bouteilles
- Moutarde - 1 pot
- Serviettes - 500 pièces
- Papier aluminium - 2 rouleaux
- Film alimentaire - 2 rouleaux
- Essuie-tout - 8 rouleaux
- Papier toilette - 24 rouleaux
- Savon pour les mains - 4 flacons
- Gel désinfectant pour les mains - 6 bouteilles
- Sacs poubelle - 3 rouleaux
- Liquide vaisselle - 3 bouteilles
- Nettoyant multi-usages - 2 bouteilles
- Filtres à café - 2 paquets
- Glaçons - 12 sacs

Conseils

Prévoyez au moins un gobelet réutilisable par participant, plus 10 % de réserve, et répartissez les boissons dans plusieurs glacières plutôt que dans un seul point de ravitaillement.
Pour l’accueil, préparez les numéros de départ, bracelets, presse-papiers et stylos dans des kits séparés : comptez un kit par bénévole chargé des inscriptions et une réserve de 10 %.
Le balisage doit rester visible sur tout le parcours : prévoyez des flèches de direction et des cônes pour chaque changement de direction, avec une réserve d’environ 15 % en cas de perte ou de déplacement.
Ne rangez pas les trousses de premiers secours et les packs de glace au fond d’un véhicule. Placez-les dans un sac identifié, accessible au point de départ et au point de repos, avec au moins une lampe de poche par équipe mobile.
Testez le système de sonorisation, les mégaphones, les rallonges et les multiprises la veille. Les bouilloires, thermos et pichets à café doivent aussi être vérifiés avant l’installation des tables et des tentes.

Questions fréquentes

Que faut-il prévoir pour une Marche ALS ?: Prévoyez du matériel pour quatre besoins : accueil, balisage, ravitaillement et sécurité. Pour 100 participants, partez par exemple sur 110 gobelets, des numéros de départ et bracelets en quantité équivalente, ainsi que 10 % de panneaux et consommables supplémentaires.
Combien de boissons acheter pour une marche ALS ?: Comptez environ 0,5 à 0,75 litre de boisson par personne pour une marche de quelques heures, davantage par temps chaud. Ajoutez 10 % de réserve et répartissez l’eau, le café et le thé entre le départ et le point de repos.
Quand acheter le matériel pour une Marche ALS ?: Achetez le matériel non périssable au moins 2 à 3 semaines avant la marche, surtout les tentes, tables, chaises, gilets et panneaux. Faites les courses alimentaires 1 à 2 jours avant, après avoir confirmé les inscriptions et les besoins alimentaires.
Que faut-il emporter en cas de pluie ou de faible luminosité ?: Prévoyez des tentes de réception, des lampes LED et des lampes de poche, ainsi que des rallonges et multiprises protégées. Vérifiez les prévisions météo la veille et gardez une réserve de sacs ou de contenants pour protéger les documents d’inscription.

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