Was du für einen ALS-Marsch brauchst

Für einen ALS-Marsch brauchst du mehr als Startnummern und Wegweiser. Plane Ausstattung für Start, Strecke, Ruhepunkt und Abschluss ein: darunter Wasser, Kaffee und Tee, Kühlboxen, Zelte, Sitzplätze und Erste-Hilfe-Material. Rechne Verbrauchsmaterialien nach der Teilnehmerzahl und teile die Ausrüstung auf mehrere Helfer auf. Besonders häufig werden Beschilderung, Stromversorgung und Beleuchtung erst kurz vor dem Marsch organisiert.

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Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Mobiliar

PartyzelteAnz. 2
KlappischeAnz. 6
KlappstühleAnz. 30
AbfallbehälterAnz. 6

Ausstattung

Tragbare Musikanlage
MegafoneAnz. 2
VerlängerungskabelAnz. 4
VerlängerungskabelAnz. 3
KühlboxenAnz. 4
WasserkocherAnz. 2

Sportmaterial

WegweiserAnz. 40
KegelAnz. 20
StartnummernAnz. 100
ArmbänderAnz. 100
KlemmbretterAnz. 6

Sicherheit

Westen für FreiwilligeAnz. 12
Erste-Hilfe-KofferAnz. 2
Einweg-EisbeutelAnz. 10
TaschenlampenAnz. 6

Geschirr

Wiederverwendbare BecherAnz. 100
Mehrweg-TellerAnz. 80
BestecksetsAnz. 80
KaffeekannenAnz. 4
ThermoskannenAnz. 4

Dekoration

ALS-BannerAnz. 4
FahnenAnz. 20
TischdeckenAnz. 6

Beleuchtung

LED-LampenAnz. 6

Reinigung

EimerAnz. 3
SchwämmeAnz. 6
GeschirrtücherAnz. 12

Catering

Einkäufe
- Spa Blauw - 120 Flaschen
- Spa Rood - 24 Flaschen
- Apfelsaft - 12 Liter
- Orangensaft - 12 Liter
- Cola - 6 Flaschen
- Cola Zero - 6 Flaschen
- Kaffee - 4 Packungen
- Tee - 2 Kartons
- Koffeinfreier Kaffee - 1 Packung
- Milch - 6 Liter
- Hafermilch - 3 liter
- Zucker - 2 Packungen
- Süßstoff - 1 Packung
- Rührstäbchen - 200 Stück
- Zitronentee-Beutel - 1 Karton
- Vollkornbrot - 8 Brote
- Weißbrot - 4 Brote
- Junger Käse - 2,5 Kilogramm
- Hummus - 1,5 Kilogramm
- Hähnchenbrustaufschnitt - 1,5 Kilogramm
- Marmelade - 3 Gläser
- Butter - 1 Kilogramm
- Gurken - 8 Stück
- Tomaten - 2 Kilogramm
- Salat - 6 Köpfe
- Bananen - 8 Kilogramm
- Äpfel - 8 Kilogramm
- Trauben - 5 Kilogramm
- Müsliriegel - 120 Stück
- Rosinenbrötchen - 100 Stück
- Vollkornkekse - 100 Stück
- Paprikachips - 6 Tüten
- Naturchips - 6 Tüten
- Salzgebäck - 4 Tüten
- Mayonnaise - 2 Flaschen
- Ketchup - 2 Flaschen
- Senf - 1 Glas
- Servietten - 500 Stück
- Aluminiumfolie - 2 Rollen
- Frischhaltefolie - 2 Rollen
- Küchenpapier - 8 Rollen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
- Handseife - 4 Flaschen
- Handdesinfektionsgel - 6 Flaschen
- Müllsäcke - 3 Rollen
- Spülmittel - 3 Flaschen
- Allzweckreiniger - 2 Flaschen
- Kaffeefilter - 2 Packungen
- Eiswürfel - 12 Säcke

Tipps

Plane pro teilnehmender Person mindestens einen wiederverwendbaren Becher und einen Teller ein; für Helfer und Nachzügler sind 10 Prozent Reserve sinnvoll.
Stelle die Wegweiser spätestens am Vortag nach Streckenabschnitten zusammen. Nimm zusätzlich Klemmbretter, Startnummern und Armbänder für den Anmeldebereich mit.
Rechne für den Start- und Ruhebereich je einen Tisch und ausreichend Klappstühle ein. Partyzelte sollten vorab auf Aufbaufläche, Abspannung und Wettertauglichkeit geprüft werden.
Prüfe den Strombedarf mindestens 24 Stunden vorher: Wasserkocher, Musikanlage und LED-Lampen brauchen passende Verlängerungskabel und trockene, zugängliche Anschlüsse.
Lege Erste-Hilfe-Koffer, Einweg-Eisbeutel und Taschenlampen nicht in den Lagerbereich. Übergib sie vor dem Start an fest eingeteilte Helfer und kennzeichne den Ruhepunkt deutlich.

Häufige Fragen

Wie viel Wasser brauche ich für einen ALS-Marsch?: Plane mindestens 0,75 Liter pro Person für die Strecke ein, bei warmem Wetter mehr. Verteile das Wasser auf Start und Ruhepunkt und halte zusätzliche Kühlboxen für Nachschub bereit.
Wie viele Becher und Teller brauche ich?: Rechne mit je einem Becher und einem Teller pro angemeldeter Person plus 10 Prozent Reserve. Bei 80 Teilnehmenden sind das 88 Becher und 88 Teller.
Wann sollte ich die Wegweiser für den ALS-Marsch vorbereiten?: Sortiere und kontrolliere die Wegweiser spätestens am Vortag nach Streckenabschnitten. Die Route solltest du zusätzlich innerhalb der letzten 24 Stunden erneut inspizieren.
Wie viele Helferwesten und Erste-Hilfe-Sets brauche ich?: Jede eingeteilte Person an Start, Ruhepunkt und Strecke sollte eine Westen tragen; plane mindestens eine pro Helfer plus zwei Reservewesten ein. Ein vollständiger Erste-Hilfe-Koffer gehört an den Start und ein zweiter zum Ruhepunkt.

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