La liste de courses pour un marathon de marche

Un marathon de marche demande plus que des dossards et quelques bouteilles d’eau. Il faut prévoir le ravitaillement sur le parcours, le matériel des points de pause, le balisage et l’équipement de l’arrivée. Cette liste vous aide à regrouper les achats et les locations avant le jour J, sans oublier les détails qui manquent souvent au dernier moment. Adaptez les quantités au nombre de participants, à la distance et aux prévisions météo.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Mobilier

Tentes de réceptionqté 4
Tables pliantesqté 12
Chaisesqté 24
Tables de bièreqté 6
Nappesqté 12
Portants à vêtementsqté 2

Équipement

Glacièresqté 8
Bouilloires électriquesqté 3
Machines à caféqté 3
Rallongesqté 6
Multiprisesqté 6
Talkies-walkiesqté 8
Batteries externesqté 6
Mégaphonesqté 2
Lampes de pocheqté 8
Balancesqté 2

Signalisation

Flèches de directionqté 80
Bornes kilométriquesqté 43
Banderole de départ
Arche d'arrivée
Ruban de balisageqté 12
Cônes de signalisationqté 30
Cônesqté 20
Porte-flèchesqté 40
Attaches-câblesqté 200
Piquetsqté 50
Marteaux en caoutchoucqté 4

Inscription

Numéros de départqté 150
Porte-dossardsqté 150
Braceletsqté 150
Stylos à billeqté 20
Presse-papiersqté 6
Boîtes de rangementqté 8
Médaillesqté 150

Vaisselle

Gobelets réutilisablesqté 300
Tasses à caféqté 100
Assiettesqté 150
Couvertsqté 150
Carafesqté 12
Thermosqté 8

Catering

Conteneurs d'eauqté 12
Distributeurs de boissonsqté 6
Pains de glaceqté 40
Corbeilles à painqté 8
Plateaux de serviceqté 12
Planches à découperqté 6
Couteaux de cuisineqté 6
Louchesqté 12
Pompes de gel hydroalcooliqueqté 10

Matériel de sport

Gilets réfléchissantsqté 30
Bâtons de marcheqté 10
Ponchos de pluieqté 20
Couverturesqté 10
Brancard pliable
Poches de glaceqté 20
Sacs isothermesqté 10
Parapluiesqté 10

Premiers secours

Trousses de premiers secoursqté 3
Gants jetablesqté 100
Trousses de premiers secoursqté 6
Pansementsqté 200
Ruban de sportqté 12
Lingettes désinfectantesqté 100
Couvertures de survieqté 20
Analgésiquesqté 2

Nettoyage

Poubellesqté 15
Pinces à déchetsqté 6
Sets de balaiqté 4
Seauxqté 6
Éponges de nettoyageqté 12
Chiffons de nettoyage réutilisablesqté 24

Éclairage

Lampes LEDqté 10
Guirlandes lumineusesqté 6
Lampes à pilesqté 8

Bannières

Bannière de départ
Bannière d’arrivée
Bannières sponsorsqté 6

Courses

Courses
- Spa Blauw - 240 bouteilles
- Spa Rood - 60 bouteilles
- Boisson isotonique citron - 80 bouteilles
- Boisson isotoniques à l'orange - 80 bouteilles
- Jus de pomme - 12 litres
- Jus d'orange - 12 litres
- Cola - 12 bouteilles
- Cola Zero - 12 bouteilles
- Sirop pour limonade - 4 bouteilles
- Grains de café - 3 kilogram
- Sachets de thé noir - 200 pièces
- Sachets de thé aux herbes - 100 pièces
- Café décaféiné - 500 grammes
- Lait demi-écrémé - 12 litres
- Lait d’avoine - 6 litres
- Sucre - 2 kilogrammes
- Édulcorant - 200 pièces
- Citron - 20 pièces
- Glaçons - 20 kilogrammes
- Bananes - 150 pièces
- Pommes - 150 pièces
- Poires - 80 pièces
- Mandarines - 120 pièces
- Raisins - 12 kilogram
- Oranges - 80 pièces
- Concombres - 20 pièces
- Tomates cerises - 8 kilogrammes
- Mini-carottes - 8 kilogrammes
- Lanières de poivron - 6 kilogrammes
- Pain complet - 20 pains
- Petits pains blancs - 120 pièces
- Petits pains complets - 120 pièces
- Petits pains aux raisins secs - 100 pièces
- Wraps complets - 60 pièces
- Jeune fromage - 4 kilogrammes
- Houmous - 3 kilogrammes
- Beurre de cacahuète - 3 pots
- Confiture - 3 pots
- Blanc de poulet halal - 3 kilogram
- Blanc de poulet fumé - 3 kilogrammes
- Fromage frais aux herbes - 2 kilogrammes
- Tranches véganes - 2 kilogrammes
- Laitue - 20 pièces
- Tomates - 8 kilogrammes
- Poivrons - 5 kilogrammes
- Mayonnaise - 2 bouteilles
- Ketchup - 2 bouteilles
- Moutarde - 2 bouteilles
- Huile d’olive - 2 litres
- Sel - 1 kilogram
- Poivre noir - 250 grammes
- Paprika en poudre - 250 grammes
- Poudre d'ail - 250 grammes
- Barres de céréales - 200 pièces
- Barres énergétiques - 150 pièces
- Barres aux noix - 100 pièces
- Raisins secs - 5 kilogrammes
- Dattes - 5 kilogrammes
- Chips nature - 20 sachets
- Chips au paprika - 20 sachets
- Bretzels salés - 15 sacs
- Galettes de riz - 15 paquets
- Barres de chocolat au lait - 80 pièces
- Barres de chocolat vegan - 40 pièces
- Biscuits - 20 paquets
- Pains à la banane - 10 pains
- Cupcakes - 100 pièces
- Compote de pommes - 80 sachets à presser
- Boisson au yaourt - 80 bouteilles
- Boisson au yaourt vegan - 40 bouteilles
- Tisane - 100 sachets
- Serviettes en papier - 500 pièces
- Essuie-tout - 12 rouleaux
- Papier toilette - 24 rouleaux
- Sacs poubelle - 100 pièces
- Sachets à sandwich compostables - 300 pièces
- Film alimentaire - 3 rouleaux
- Papier aluminium - 3 rouleaux
- Liquide vaisselle - 3 bouteilles
- Pastilles pour lave-vaisselle - 50 pièces
- Nettoyant multi-usages - 3 bouteilles
- Spray désinfectant - 3 flacons
- Savon pour les mains - 10 bouteilles
- Essuie-tout - 12 paquets
- Ruban adhésif toilé - 6 rouleaux
- Piles AA - 40 pièces
- Piles AAA - 40 pièces
- Briquets rechargeables - 4 pièces

Conseils

Prévoyez au minimum un point de ravitaillement tous les 8 à 10 kilomètres, avec de l’eau et des boissons chaudes ou froides selon la météo. Pour le premier approvisionnement, comptez environ 0,5 litre d’eau par participant, puis ajustez après confirmation des inscriptions.
Préparez le balisage au moins 48 heures avant le départ : flèches, bornes kilométriques, cônes, ruban de balisage, piquets et attaches-câbles doivent être répartis par secteur. Gardez un stock de 10 % de flèches et d’attaches pour remplacer celles qui se détachent.
Pour chaque point de pause, prévoyez une table pliante, une nappe, une glacière et suffisamment de chaises pour les bénévoles. Ajoutez une rallonge et une multiprise uniquement si l’emplacement dispose d’une alimentation électrique vérifiée.
Triez les numéros de départ, porte-dossards et bracelets par ordre ou par tranche de numéros la veille. Imprimez une liste des participants et gardez-la dans une pochette étanche, avec des exemplaires supplémentaires pour l’accueil et l’arrivée.
Ne laissez pas les communications et la sécurité pour le matin même : chargez les talkies-walkies et batteries externes la veille, puis placez lampes de poche, mégaphones et matériel de premiers secours dans des sacs identifiés. Vérifiez aussi que les bénévoles ont les numéros de téléphone utiles au moins 24 heures avant.

Questions fréquentes

Combien d’eau prévoir pour un marathon de marche ?: Pour un premier calcul, prévoyez environ 0,5 litre d’eau par participant au premier ravitaillement, puis complétez selon la distance, la chaleur et les points suivants. En cas de météo chaude, augmentez la réserve et répartissez-la sur plusieurs glacières plutôt que sur un seul point.
Quand acheter le matériel de balisage du parcours ?: Achetez ou réservez les flèches, cônes, piquets et rubans au moins 2 à 3 semaines avant le marathon. Faites l’inventaire 48 heures avant afin de pouvoir remplacer les éléments manquants ou abîmés.
Que faut-il prévoir pour l’inscription le jour du départ ?: Prévoyez les numéros de départ, porte-dossards, bracelets, tables, chaises et une liste imprimée des participants. Préparez les lots de dossards la veille et gardez au moins 10 % de bracelets et de numéros supplémentaires pour les changements de dernière minute.
Quel matériel prévoir pour les points de pause ?: Chaque point de pause a besoin d’une table pliante, d’une nappe, d’une glacière et de chaises pour les bénévoles. Ajoutez une bouilloire ou une machine à café seulement si une alimentation électrique sûre est disponible ; vérifiez les rallonges et multiprises la veille.

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