Lista de compras para un curso de ciclismo

Para un curso de ciclismo necesitas preparar tanto el material de práctica como el apoyo para participantes y monitores. Calcula una bicicleta y un casco por persona, y añade chalecos reflectantes si habrá circulación o poca visibilidad. Los conos, las señales y las flechas permiten marcar ejercicios y rutas sin improvisar. Lleva también bombas, cámaras de repuesto, kits de reparación, agua y un botiquín: son elementos que suelen faltar cuando ya ha empezado la actividad.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Material deportivo

Bicicletascant. 6
Cascos de bicicletacant. 24
Chalecos reflectantescant. 24
Bombas de bicicletacant. 3
Kits de reparacióncant. 3
Cámaras de aire de repuestocant. 8
Conos de tráficocant. 24
Palos de prácticacant. 12
Banderas de salida y metacant. 2
Soportes para bicicletascant. 12
Flechas de rutacant. 20
Mapas de rutacant. 24
Señales de tráficocant. 8

Mobiliario

Mesascant. 4
Sillascant. 24
Carpa plegable

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 30
Platoscant. 24
Cubiertoscant. 24
Tazas de cafécant. 24

Equipo

Teterascant. 2
Neveras portátilescant. 3
Cables alargadorescant. 2
Teléfono móvilcant. 2

Cocina

Termoscant. 3
Tablas de cortarcant. 2
Cuchillos de pancant. 2
Bandejas para servircant. 4
Acumuladores de fríocant. 12

Seguridad

Botiquín de primeros auxilios
Manta de emergenciacant. 2
Linternascant. 3
Silbatoscant. 4

Oficina

Listas de asistenciacant. 4
Bolígrafoscant. 12
Pegatinas con nombrecant. 24
Certificadoscant. 24
Portapapelescant. 4
Formularios de rutacant. 24

Limpieza

Papeleracant. 3
Esponjascant. 4
Cepillos para fregarcant. 2
Recogedores de basuracant. 2

Catering

Compras
- Spa Blauw - 48 botellas
- Agua con gas - 24 botellas
- Cola - 6 botellas
- Cola Zero - 6 botellas
- Zumo de naranja - 6 litros
- Zumo de manzana - 4 litros
- Café - 2 paquetes
- Té - 2 cajas
- Leche - 4 litros
- Leche de avena - 2 liter
- Azúcar - 1 kilo
- Rodajas de limón - 4 limones
- Bocadillos - 36 unidades
- Pan integral - 4 panes
- Queso joven - 1,5 kilo
- Jamón cocido - 1 kilo
- Cobertura de pechuga de pollo - 1 kilo
- Hummus - 6 envases
- Queso crema - 4 tarrinas
- Pepinos - 6 unidades
- Tomates - 2 kilo
- Lechuga - 4 piezas
- Manzanas - 30 unidades
- Plátanos - 30 unidades
- Uvas - 3 kilos
- Barras de muesli - 30 unidades
- Patatas fritas naturales - 4 bolsas
- Patatas fritas sabor pimentón - 4 bolsas
- Mayonesa - 1 botella
- Ketchup - 1 botella
- Sal - 1 bote
- Pimienta - 1 bote
- Servilletas - 3 paquetes
- Papel de aluminio - 1 rollo
- Film transparente - 1 rollo
- Papel de cocina - 4 rollos
- Lavavajillas - 2 botellas
- Jabón de manos - 2 botellas
- Desinfectante de manos - 2 botellas
- Bolsas de basura - 30 unidades
- Papel higiénico - 12 rollos

Consejos

Prepara una bicicleta y un casco por participante, más al menos una bicicleta y un casco de reserva por cada 10 personas. Revisa frenos, neumáticos y cierres antes de transportarlos.
Para delimitar la zona de práctica, calcula un cono cada 3 o 4 metros en los tramos rectos y reserva señales adicionales para entradas, cruces y zonas de espera.
Lleva una bomba y un kit de reparación por cada 10 bicicletas, además de una cámara de aire de repuesto por bicicleta de préstamo. Un pinchazo puede detener un ejercicio completo.
Calcula entre 500 y 750 ml de agua por participante para una sesión de hasta 3 horas, y enfría las bebidas en neveras portátiles con acumuladores de frío desde el día anterior.
Monta una mesa de recepción con mapas de ruta, normas de tráfico y contactos de emergencia. Lleva un botiquín y un teléfono móvil cargado, no solo material deportivo.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas bicicletas necesito para un curso de ciclismo?: Calcula una bicicleta por participante si todos practican a la vez. Añade una bicicleta de reserva por cada 10 participantes y comprueba cada unidad al menos 24 horas antes del curso.
¿Cuántos cascos y chalecos reflectantes hacen falta?: Necesitas un casco por persona, incluidos monitores y participantes, más un 10 % de reserva. Prepara un chaleco reflectante por participante cuando el curso incluya circulación en exterior o zonas con tráfico.
¿Cuántos conos necesito para una práctica de ciclismo?: Como referencia, calcula un cono cada 3 o 4 metros para marcar un circuito básico y añade entre 10 y 15 conos para entradas, curvas y zonas de espera. Para un grupo de 10 personas suelen hacer falta entre 25 y 35 conos.
¿Qué repuestos debo llevar a un curso de ciclismo?: Lleva una bomba, un kit de reparación y una cámara de aire de repuesto por cada 10 bicicletas, además de una cámara adicional por cada bicicleta de préstamo. Comprueba estos materiales el día anterior y vuelve a revisar la presión justo antes de empezar.

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