Qué necesitas para organizar una ruta de marcha nórdica
Para una ruta de marcha nórdica necesitas material para caminar, señalizar el recorrido y atender a los participantes en los puntos de descanso. Calcula el agua y la comida según el número de inscritos, y prepara un puesto de registro antes de la hora de salida. Los bastones, los mapas y los dorsales suelen olvidarse hasta el último momento. También conviene dejar listas las baterías, el botiquín y el material para montar las zonas de salida y llegada.
Lo que necesitas
Agrupado como lo comprarías, con cantidades.
Mobiliario
- Mesas plegablescant. 6
- Sillas plegablescant. 40
- Mesas de cervezacant. 4
- Carpas de fiestacant. 2
- Mantelescant. 6
Material deportivo
- Bastones de marcha nórdicacant. 8
- Flechas de rutacant. 40
- Cinta de balizamientocant. 4
- Chalecos reflectantescant. 12
- Silbatoscant. 8
- Mapas de rutacant. 50
- Dorsalescant. 50
Equipo
- Walkie-talkiescant. 6
- Teléfonos móvilescant. 4
- Baterías externascant. 4
- Equipo de sonido móvil
- Cables alargadorescant. 3
- Regletascant. 3
Catering
- Neveras portátilescant. 4
- Termoscant. 6
- Compras
- Spa Blauw - 8 botellas
- Agua con gas - 4 botellas
- Cola - 3 botellas
- Cola Zero - 3 botellas
- Sinas - 2 botellas
- Zumo de manzana - 3 paquetes
- Café - 3 paquetes
- Café descafeinado - 1 paquete
- Té negro - 1 caja
- Té de hierbas - 1 caja
- Azúcar - 1 paquete
- Edulcorantes - 1 caja
- Leche - 4 litros
- Leche de avena - 2 liter
- Limones - 6 unidades
- Manzanas - 50 unidades
- Plátanos - 40 unidades
- Uvas - 4 bandejas
- Pan integral - 6 barras
- Bollos blancos - 50 stuks
- Wraps integrales - 30 unidades
- Queso joven - 2 kilogramo
- Hummus - 6 envases
- Pechuga de pollo loncheada - 1 kilogramo
- Mantequilla de cacahuete - 2 tarros
- Mermelada - 2 tarros
- Mantequilla - 500 gram
- Pepinos - 8 unidades
- Tomates cherry - 2 kilogramo
- Zanahorias baby - 2 kilos
- Patatas fritas sabor pimentón - 4 bolsas
- Patatas fritas naturales - 4 bolsas
- Crispetas de arroz - 4 paquetes
- Barritas de muesli - 60 unidades
- Bollos de pasas - 40 unidades
- Mayonesa - 1 botella
- Ketchup - 1 botella
- Sal - 1 paquete
- Pimienta - 1 bote
- Servilletas - 200 unidades
- Papel de aluminio - 1 rollo
- Film transparente - 1 rollo
- Papel de cocina - 6 rollos
- Bolsas de basura - 3 rollos
- Papel higiénico - 24 rollos
- Lavavajillas - 2 botellas
- Esponjas - 6 unidades
- Paños de limpieza - 2 paquetes
Vajilla
- Vasos reutilizablescant. 60
- Tazas de café reutilizablescant. 50
- Platoscant. 50
- Cubiertoscant. 50
- Bandejas de servircant. 8
Cocina
- Cafeteracant. 2
- Teterascant. 2
- Tablas de cortarcant. 3
- Cuchilloscant. 4
Seguridad
- Botiquines de primeros auxilioscant. 3
- Mantas térmicascant. 6
- Gel desinfectante para manoscant. 6
Limpieza
- Papeleracant. 6
Iluminación
- Faroles LEDcant. 8
Consejos
- Calcula entre 0,5 y 0,75 litros de agua por participante para una ruta de hasta tres horas, y añade una reserva para los puntos de agua y el equipo organizador.
- Prepara los bastones de marcha nórdica y los dorsales al menos un día antes; reserva algunos bastones y dorsales extra para cambios o participantes que lleguen sin material.
- Lleva mapas impresos de la ruta y coloca las flechas y la cinta de balizamiento antes de abrir el registro. No dependas únicamente del teléfono si la cobertura es irregular.
- Organiza cada punto de descanso con una nevera portátil o termos, vasos reutilizables y bandejas. Para el primer descanso, calcula entre una y dos raciones de aperitivo por persona.
- Comprueba el botiquín, los walkie-talkies, los teléfonos y las baterías externas la víspera. Los chalecos reflectantes y los silbatos deben estar asignados antes de que salga el grupo.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánta agua necesito para una ruta de marcha nórdica?
- Calcula entre 0,5 y 0,75 litros por participante para una ruta de hasta tres horas. Añade aproximadamente un 10 % de reserva y separa parte del agua para los puntos de descanso.
- ¿Cuántos bastones de marcha nórdica debo preparar?
- Prepara un par por participante inscrito y añade entre 2 y 4 pares de reserva. Comprueba las correas y la longitud de los bastones como mínimo el día anterior.
- ¿Cuándo debo colocar las flechas de ruta?
- Colócalas antes de abrir la mesa de inscripciones y revisa el recorrido completo entre 60 y 90 minutos antes de la salida. Retira la señalización al terminar la actividad.
- ¿Qué comida y bebida comprar para los descansos?
- Compra una o dos raciones de aperitivo por persona para el primer descanso y calcula dos vasos de bebida por participante en cada parada. Enfría las bebidas y prepara los termos al menos una hora antes de la llegada del grupo.
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