Qué necesitas para una clínica deportiva
Una clínica deportiva necesita más que balones y conos. Además del material de entrenamiento, tendrás que preparar la recepción, los vestuarios, el sonido, la hidratación y un botiquín accesible. Usa esta lista para comprar y reunir todo con tiempo, según el número de participantes y las disciplinas del programa. Así evitarás descubrir el mismo día que faltan bebidas frías, agujas para inflar los balones o cables para los altavoces.
Lo que necesitas
Agrupado como lo comprarías, con cantidades.
Mobiliario
- Mesascant. 8
- Sillascant. 50
- Carpas de fiestacant. 2
- Esterillas para vestidorcant. 6
Material deportivo
- Conoscant. 40
- Discos de marcajecant. 40
- Pelotas deportivascant. 20
- Balones de fútbolcant. 10
- Balones de baloncestocant. 8
- Balones de voleibolcant. 8
- Colchonetas de fitnesscant. 25
- Bandas de resistenciacant. 25
- Cuerdas para saltarcant. 20
- Chalecos de entrenamientocant. 40
- Miniporteríascant. 4
- Escaleras de agilidadcant. 4
- Colchonetas de proteccióncant. 6
- Silbatoscant. 6
- Cronómetroscant. 6
- Cintas métricascant. 2
- Bomba con agujascant. 2
- Botiquines de primeros auxilioscant. 2
- Compresas de hielocant. 8
Equipo
- Altavoces portátilescant. 2
- Micrófono
- Regletascant. 4
- Cables alargadorescant. 4
- Estaciones de cargacant. 2
Vajilla
- Vasos reutilizablescant. 60
- Platoscant. 60
- Cubiertoscant. 60
- Jarracant. 4
Cocina
- Neveras portátilescant. 4
- Bandejas para mantener calientecant. 4
- Tablas de cortarcant. 4
- Cuchillos de cocina y de servircant. 6
- Pinzas de servircant. 6
- Cajas de almacenamientocant. 12
- Máquinas de cafécant. 2
Decoración
- Cartel de inscripción
- Carteles de flechascant. 12
- Pegatinas con nombrecant. 60
- Rotuladorescant. 12
- Certificadoscant. 50
Limpieza
- Cubos de limpiezacant. 3
- Escoba y recogedorcant. 2
- Fregonascant. 3
Catering
- Compras
- Spa Blauw - 60 botellas
- Agua con gas - 12 botellas
- Bebida isotónica - 40 botellas
- Cola - 6 botellas
- Cola Zero - 6 botellas
- Gaseosa de naranja - 6 botellas
- Zumo de manzana - 6 paquetes
- Café - 4 paquetes
- Té - 2 cajas
- Leche - 6 litro
- Leche de avena - 3 litros
- Azúcar - 1 kilo
- Edulcorantes - 1 caja
- Palitos para remover - 100 unidades
- Jarabe de limonada - 2 botellas
- Wraps - 60 unidades
- Tiras de pechuga de pollo - 4 kilos
- Falafel - 2 kilos
- Queso rallado - 2 kilos
- Hummus - 1,5 kilo
- Salsa de ajo - 2 botellas
- Salsa de salsa - 2 botes
- Mayonesa - 1 botella
- Ketchup - 1 botella
- Lechuga iceberg - 6 unidades
- Pepinos - 8 unidades
- Tomates - 3 kilos
- Pimientos - 2 kilos
- Cebollas rojas - 1 kilo
- Manzanas - 50 unidades
- Plátanos - 50 unidades
- Uvas - 4 kilo
- Barritas de muesli - 60 unidades
- Patatas chips naturales - 6 bolsas
- Patatas fritas de pimentón - 6 bolsas
- Mix de frutos secos - 2 kilos
- Galletas - 6 paquetes
- Papel de cocina - 6 rollos
- Servilletas - 200 unidades
- Bolsas de basura - 50 unidades
- Lavavajillas - 2 botellas
- Limpiador multiusos - 2 botellas
- Esponjas - 6 unidades
- Jabón de manos - 4 botellas
- Papel higiénico - 24 rollos
- Papel de aluminio - 2 rollos
- Film transparente - 2 rollos
- Bolsas de congelación - 2 cajas
Consejos
- Calcula al menos 500 ml de bebida por participante para una sesión de hasta tres horas y enfría las bebidas la noche anterior. Añade vasos reutilizables y deja una estación de hidratación cerca de los campos.
- Revisa cada balón, bomba y aguja entre 48 y 72 horas antes. Infla los balones, cuenta conos, discos de marcaje y chalecos, y separa el material por grupo de entrenamiento.
- Prepara un botiquín por zona deportiva cuando haya varios campos funcionando a la vez. Incluye compresas de hielo y colócalos junto a la recepción y en el área de entrenamiento, no dentro de una caja cerrada lejos de los participantes.
- Lleva un micrófono, altavoces portátiles, regletas y cables alargadores si debes dar instrucciones a varios grupos. Haz una prueba de sonido al menos una hora antes y carga las estaciones de carga la víspera.
- Calcula una silla por entrenador y una mesa para la recepción, las bebidas y la comida. Si la actividad es al aire libre, confirma la previsión 24 horas antes y prepara carpas de fiesta y esterillas de vestuario si puede llover.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto material deportivo necesito para una clínica deportiva?
- Como referencia, prepara un balón por cada 8 a 10 participantes y un chaleco por jugador de los grupos que hagan ejercicios por equipos. Ten además un 10 % de conos, discos y pelotas extra para sustituir material perdido o dañado.
- ¿Cuándo tengo que comprar y preparar el material?
- Haz la compra de bebidas, comida y material desechable entre 2 y 3 días antes. Comprueba balones, bomba, cronómetros, silbatos y equipo de sonido entre 48 y 72 horas antes, y deja montada la recepción al menos 60 minutos antes de recibir al primer participante.
- ¿Cuántas bebidas necesito para una clínica deportiva?
- Calcula 500 ml por persona para una sesión de hasta tres horas y añade un 10 % de reserva. Con 30 participantes, por ejemplo, prepara al menos 16,5 litros en total, además de vasos reutilizables.
- ¿Qué debo llevar para la seguridad y los primeros auxilios?
- Lleva al menos un botiquín de primeros auxilios y varias compresas de hielo por cada zona deportiva activa. Coloca el material visible antes de empezar y reserva 10 minutos para dar la instrucción de seguridad a todos los grupos.
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