Qué necesitas para un taller de relajación
Organizar un taller de relajación requiere más que reservar una sala y preparar una meditación. Necesitarás un lugar cómodo para cada participante, materiales para los ejercicios, iluminación suave y bebidas calientes o agua. Calcula una esterilla, un cojín y una manta por persona, y añade algunas unidades de reserva. La lista de compras también incluye el equipo para reproducir música, la mesa de recepción y todo lo necesario para servir el té sin interrupciones.
Lo que necesitas
Agrupado como lo comprarías, con cantidades.
Mobiliario
- Sillascant. 8
- Mesas plegablescant. 4
- Mantelescant. 4
- Surtidores para zapatoscant. 2
Material deportivo
- Esterillas de yogacant. 30
- Cojines de meditacióncant. 30
- Mantascant. 30
- Antifacescant. 30
- Bloquescant. 30
Decoración
- Velas LEDcant. 24
- Jarronescant. 6
- Plantas de interiorcant. 8
Iluminación
- Luces decorativascant. 6
Equipo
- Altavoz Bluetooth
- Portátil
- Cables alargadorescant. 3
- Regletascant. 3
- Temporizadorcant. 2
- Soportes para tarjetas de nombrecant. 35
- Portapapelescant. 3
- Bolígrafoscant. 40
- Cuadernoscant. 35
- Micrófono portátil
Vajilla
- Tazas reutilizablescant. 35
- Vasoscant. 35
- Platoscant. 35
- Cubiertoscant. 35
- Bandejas de servircant. 6
Cocina
- Teterascant. 2
- Termoscant. 4
- Tablas de cortarcant. 2
- Cuchillos de pancant. 2
- Cucharonescant. 4
Limpieza
- Escoba
- Recogedor y escobacant. 2
- Fregona
- Cubo
- Papeleracant. 4
Catering
- Compras
- Café - 2 paquetes
- Café descafeinado - 1 paquete
- Té negro - 1 caja
- Té de hierbas - 3 cajas
- Té rooibos - 1 caja
- Azúcar - 1 kilo
- Miel - 1 tarro
- Leche semidesnatada - 4 litros
- Leche de avena - 3 litros
- Agua sin gas - 18 litros
- Agua con gas - 12 litros
- Zumo de manzana - 6 litros
- Limones - 8 unidades
- Pepinos - 6 unidades
- Tomates cherry - 1,5 kilo
- Zanahorias - 1,5 kilo
- Pimientos - 8 unidades
- Uvas - 2 kilos
- Manzanas - 30 unidades
- Plátanos - 30 unidades
- Mandarinas - 30 unidades
- Almendras sin sal - 1 kilo
- Nueces - 750 gramos
- Tortitas de arroz - 5 paquetes
- Crackers integrales - 5 paquetes
- Hummus - 1,5 kilo
- Queso crema - 1 kilo
- Queso joven - 1,5 kilo
- Aguacates - 10 unidades
- Pan integral - 8 panes
- Pan sin gluten - 2 panes
- Aceite de oliva - 1 botella
- Vinagre balsámico - 1 botella
- Sal - 1 paquete
- Pimienta negra - 1 bote
- Servilletas - 100 unidades
- Toallas de papel - 4 rollos
- Bolsas de basura - 2 rollos
- Lavavajillas - 1 botella
- Limpiador multiusos - 1 botella
- Esponjas - 6 unidades
- Paños de microfibra - 8 unidades
- Papel higiénico - 24 rollos
- Jabón de manos - 3 dispensadores
- Papel de cocina - 6 rollos
Consejos
- Prepara una esterilla, un cojín y una manta por participante, más un 10 % adicional para cubrir olvidos o materiales dañados.
- Lleva al menos 1,5 litros de agua por cada 10 participantes y suficiente té para dos tazas por persona durante el taller.
- Prueba el altavoz, el portátil, los cables alargadores y las regletas como mínimo 24 horas antes; una meditación sin sonido puede interrumpir todo el programa.
- Reserva entre 5 y 10 minutos antes del inicio para colocar las esterillas, ajustar la luz y preparar cojines, mantas y antifaces en la sala.
- Monta la mesa de inscripciones con tarjetas de nombre, portapapeles y bolígrafos al menos 30 minutos antes, y coloca las tazas junto a los termos para evitar colas.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas esterillas necesito para un taller de relajación?
- Calcula una esterilla por participante inscrito y añade un 10 % de reserva. Para 20 personas, prepara 22 esterillas y comprueba que haya espacio suficiente entre ellas.
- ¿Cuántas mantas y cojines hacen falta por persona?
- Prepara una manta y un cojín de meditación por persona. Añade entre 2 y 4 unidades extra por cada 20 participantes para quienes necesiten más apoyo durante la relajación.
- ¿Cuánta agua y té debo comprar para el taller?
- Calcula 1,5 litros de agua por cada 10 participantes y dos tazas de té por persona. Compra o prepara las bebidas el mismo día y enfría el agua al menos 2 horas antes si se servirá fría.
- ¿Cuándo debo probar el equipo de sonido y la iluminación?
- Haz una prueba completa al menos 24 horas antes y repítela 30 minutos antes de recibir al grupo. Comprueba el altavoz, el portátil, las conexiones eléctricas y el volumen de las meditaciones.
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