Qué necesitas para un taller de mindfulness

Organizar un taller de mindfulness requiere más que esterillas y cojines. Necesitas preparar el espacio para la meditación, la caminata silenciosa y la pausa para el té, además de recibir a los participantes sin interrupciones. Usa esta lista para comprobar el material, la vajilla, las bebidas y el equipo antes de hacer la compra. Calcula las cantidades según el límite de participantes y añade algunas unidades de reserva para evitar quedarte corto.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Mobiliario

Sillascant. 35
Mesascant. 6
Mesa de recepción
Percheroscant. 2

Meditación

Esterillas de meditacióncant. 35
Cojines de meditacióncant. 35
Mantascant. 35
Almohadillas para los ojoscant. 35
Bloques de yogacant. 20

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 40
Vasos de técant. 40
Platoscant. 40
Cuencoscant. 35
Cubiertoscant. 40

Cocina

Cafetera
Teterascant. 2
Termoscant. 4
Bandejas de serviciocant. 4
Tablas de cortarcant. 2
Cuchillos de pancant. 2

Equipo

Altavoz portátil
Portátil
Adaptador HDMI
Cables alargadorescant. 3
Regletascant. 3

Iluminación

Luces decorativascant. 6

Decoración

Mantelescant. 6
Tarjetas de nombrecant. 35
Bolígrafoscant. 40
Cuadernoscant. 35

Catering

Jarras de aguacant. 5
Neveras portátilescant. 2

Limpieza

Cuboscant. 2
Fregonascant. 2
Escobascant. 2
Recogedor y escobacant. 2

Compras

Compras
- Café - 2 paquetes
- Café descafeinado - 1 paquete
- Té negro - 2 cajas
- Té de hierbas - 3 cajas
- Té rooibos - 1 caja
- Azúcar - 1 kilo
- Miel - 1 tarro
- Leche - 5 litros
- Leche de avena - 4 litros
- Agua mineral sin gas - 24 botellas
- Agua mineral con gas - 12 botellas
- Zumo de manzana - 6 litros
- Limones - 8 unidades
- Pepinos - 6 unidades
- Tomates cherry - 2 kilos
- Zanahorias - 2 kilos
- Pimientos - 12 unidades
- Uvas - 3 kilos
- Manzanas - 35 unidades
- Plátanos - 35 unidades
- Mandarinas - 35 unidades
- Frutos secos mixtos - 2 kilo
- Pasas - 1 kilo
- Tortitas de arroz - 8 paquetes
- Crackers integrales - 8 paquetes
- Hummus - 2 kilos
- Crema de queso - 1 kilo
- Mantequilla de cacahuete - 2 tarros
- Mermelada de fresa - 2 tarros
- Pan integral - 8 panes
- Aceite de oliva - 1 botella
- Vinagre balsámico - 1 botella
- Sal - 1 paquete
- Pimienta negra - 1 bote
- Servilletas de papel - 4 paquetes
- Papel de cocina - 6 rollos
- Papel higiénico - 24 rollos
- Bolsas de basura - 2 rollos
- Lavavajillas - 2 botellas
- Limpiador multiusos - 2 botellas
- Toallitas desinfectantes - 3 paquetes
- Esponjas - 6 unidades
- Guantes de goma - 3 pares

Consejos

Prepara una esterilla, un cojín y una manta por participante; añade entre 2 y 3 unidades extra por si alguien necesita cambiar de postura o llega sin material.
Para la pausa del té, calcula 2 vasos de té y 2 vasos reutilizables por persona, además de un 10 % adicional. Incluye platos, cuencos y cubiertos para la fruta y los aperitivos.
Compra café y té para al menos 2 rondas por participante si el taller dura media jornada. Deja preparados termos y bandejas para no interrumpir los ejercicios.
Ten un cuaderno y un bolígrafo por persona, más 5 unidades de reserva. Las tarjetas de nombre deben estar listas en la mesa de recepción antes de que llegue el primer participante.
Comprueba la parte técnica al menos 24 horas antes: portátil, altavoz, adaptador HDMI, cables alargadores y regletas. Lleva un adaptador y un cable de repuesto si vas a usar música o presentaciones.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas esterillas necesito para un taller de mindfulness?: Calcula una esterilla por participante y compra o reserva entre 2 y 3 esterillas adicionales. Así puedes sustituir una que falte o atender a alguien que prefiera más espacio.
¿Cuánto café y té debo comprar para un taller?: Para un taller de media jornada, calcula 2 tazas por persona, repartidas entre la recepción y la pausa. Añade aproximadamente un 10 % más y prepara los termos antes de empezar.
¿Qué material necesita cada participante en un taller de mindfulness?: Prepara una esterilla, un cojín, una manta, una almohadilla para los ojos, un cuaderno y un bolígrafo por persona. Ten al menos 2 o 3 juegos completos de reserva para un grupo de 20 participantes.
¿Cuándo debo comprobar el equipo del taller?: Haz una prueba completa al menos 24 horas antes y vuelve a revisar los cables y las regletas el mismo día. Comprueba especialmente el altavoz, el portátil y el adaptador HDMI antes de recibir al grupo.

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