Was du für eine Radsporttraining brauchst

Für eine Radsporttraining brauchst du mehr als Fahrräder und Helme. Neben Getränken und Snacks gehören Reparaturmaterial, Streckenmarkierungen und Erste-Hilfe-Ausrüstung an den Startort. Plane die Ausstattung nach Teilnehmerzahl, Trainingsdauer und Wetter. Besonders häufig fehlen Ersatzschläuche, Powerbanks und genügend Trinkmöglichkeiten, wenn sie erst am Trainingstag organisiert werden.

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Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Mobiliar

KlappischeAnz. 6
KlappstühleAnz. 30
FestzeltAnz. 2

Sportmaterial

VerkehrskegelAnz. 20
TrainingswestenAnz. 30
StartnummernAnz. 35
WegweiserAnz. 12
AbsperrbandAnz. 4
FahrradpumpenAnz. 3
Fahrrad-MontageständerAnz. 2
ErsatzschläucheAnz. 10
ReifenheberAnz. 6
MultitoolsAnz. 4
Fahrradkettennieter
KettenölAnz. 2
TrinkkastenkistenAnz. 4
Reflektierende ArmbänderAnz. 30
PfeifenAnz. 4
StoppuhrenAnz. 3
Erste-Hilfe-KofferAnz. 2

Ausstattung

FunkgeräteAnz. 6
PowerbanksAnz. 4
VerlängerungskabelAnz. 2

Beleuchtung

BaustrahlerAnz. 2

Geschirr

Wiederverwendbare BecherAnz. 40
TellerAnz. 40
BestecksetsAnz. 40

Küche

KühlboxenAnz. 4
ThermoskannenAnz. 4
SchneidebretterAnz. 3
MesserAnz. 4
AusgießkannenAnz. 4
ServierschalenAnz. 8
ServierlöffelAnz. 6
AbfallbehälterAnz. 4

Reinigung

PutzeimerAnz. 3
AbfallgreiferAnz. 2

Catering

Einkäufe
- Kaffee - 2 Packungen
- Tee - 2 Kartons
- Zucker - 1 Kilo
- Milch - 6 Liter
- Hafermilch - 2 Liter
- Stilles Mineralwasser - 24 Liter
- Sprudelndes Mineralwasser - 12 liter
- Isotonisches Sportgetränk - 12 Liter
- Apfelsaft - 6 Liter
- Cola - 4 Liter
- Cola Zero - 4 liter
- Zitronen - 10 Stück
- Bananen - 40 Stück
- Äpfel - 40 Stück
- Trauben - 3 Kilo
- Müsliriegel - 40 Stück
- Energiegels - 40 Stück
- Rosinen - 2 Kilo
- Vollkornbrot - 8 Brote
- Weiße Brötchen - 40 Stück
- Vollkorn-Wraps - 30 Stück
- Junger Käse - 3 Kilo
- Hummus - 2 Kilo
- Hähnchenbrust-Aufschnitt - 2 Kilo
- Marmelade - 3 Gläser
- Erdnussbutter - 2 Gläser
- Frischkäse mit Kräutern - 2 Becher
- Gurken - 8 Stück
- Tomaten - 3 Kilo
- Möhren - 3 Kilo
- Paprikachips - 4 Tüten
- Naturelchips - 4 Tüten
- Nussmix - 2 Kilo
- Joghurt - 4 Kilo
- Müsli - 2 Kilo
- Nudelsalat - 6 Kilo
- Grüner Salat - 4 Kilo
- Kirschtomaten - 2 Kilo
- Fetakäse - 1 Kilo
- Oliven - 1 Kilo
- Pesto - 4 Gläser
- Olivenöl - 2 Liter
- Balsamicoessig - 1 Flasche
- Ketchup - 2 Flaschen
- Mayonnaise - 2 Gläser
- Salz - 1 Packung
- Pfeffer - 1 Glas
- Servietten - 200 Stück
- Papiertücher - 4 Rollen
- Toilettenpapier - 12 Rollen
- Müllsäcke - 40 Stück
- Spülmittel - 2 Flaschen
- Allzweckreiniger - 2 Flaschen
- Schwämme - 6 Stück
- Desinfizierendes Handgel - 4 Flaschen

Tipps

Plane pro Person mindestens 1 bis 1,5 Liter Getränk für eine Trainingseinheit ein. Bei warmem Wetter brauchst du zusätzliche Trinkkastenkisten und ausreichend Kühlboxen.
Lege pro Trainingsgruppe mindestens eine Fahrradpumpe, ein Multitool, Reifenheber und passende Ersatzschläuche bereit. So bleibt ein kleiner Defekt nicht lange liegen.
Für die Strecke brauchst du sichtbare Wegweiser, Verkehrskegel und Absperrband. Kontrolliere die Markierungen spätestens am Vortag und nimm zusätzliches Material für Reparaturen mit.
Rechne am Anmeldetisch mit Startnummern, Trainingswesten und einer ausgedruckten Teilnehmerliste. Lege Funkgeräte und Powerbanks vor der Registrierung vollständig geladen bereit.
Stelle den Erste-Hilfe-Koffer, Pfeifen und reflektierende Armbänder an einem festen, allen Betreuenden bekannten Platz bereit. Prüfe diese Sicherheitsausrüstung spätestens am Morgen der Trainingseinheit.

Häufige Fragen

Wie viel Wasser brauche ich für eine Radsporttraining?: Plane mindestens 1 bis 1,5 Liter Getränk pro Person für eine normale Trainingseinheit ein. Bei Hitze oder längeren Strecken solltest du eine zusätzliche Reserve einplanen.
Welche Fahrrad-Reparaturausrüstung sollte ich mitnehmen?: Pro Trainingsgruppe gehören mindestens eine Fahrradpumpe, ein Multitool, Reifenheber und Ersatzschläuche in die Ausrüstung. Bei mehreren Gruppen brauchst du diese Grundausstattung mehrfach oder ein gut erreichbares gemeinsames Reparaturset.
Was muss ich für die Streckenmarkierung kaufen?: Nimm Verkehrskegel, Wegweiser und Absperrband mit. Bereite die Markierung spätestens am Vortag vor und kontrolliere sie direkt vor dem Start erneut.
Wann sollte ich Getränke und Snacks vorbereiten?: Kühle die Getränke am Vorabend und bereite die Snacks spätestens am Morgen der Trainingseinheit vor. Stelle beides vor der Registrierung an den vorgesehenen Ausgabepunkt.

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