Laufpicknick: Was du kaufen und mitnehmen solltest
Für ein Laufpicknick brauchst du mehr als Essen und Getränke: Startnummern, Streckenmarkierungen und Material für die Anmeldung müssen vor dem ersten Lauf bereitliegen. Plane pro Person ausreichend Wasser sowie Verpflegung für Lauf und Picknick ein. Für das Buffet gehören wiederverwendbares Geschirr, Servierutensilien und Kühlung auf die Liste. Diese Einkaufsliste hilft dir außerdem, typische Engpässe bei Beschilderung, Strom und Sitzplätzen rechtzeitig zu vermeiden.
Was du brauchst
So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.
Mobiliar
- PartyzelteAnz. 2
- KlappischeAnz. 6
- KlappstühleAnz. 50
- PicknickdeckenAnz. 12
- KühlboxenAnz. 4
- AbfallbehälterAnz. 6
Geschirr
- Mehrweg-TellerAnz. 60
- Wiederverwendbare SchüsselnAnz. 60
- Wiederverwendbares BesteckAnz. 60
- Wiederverwendbare BecherAnz. 100
- ServierschalenAnz. 8
- ServierbesteckAnz. 8
- WasserkannenAnz. 8
Sportmaterial
- StartnummernAnz. 60
- SicherheitsnadelnAnz. 120
- WegweiserAnz. 30
- VerkehrshütchenAnz. 20
- Start- und ZiellintAnz. 2
- StoppuhrAnz. 2
- WarnwestenAnz. 8
- KlemmbretterAnz. 4
Ausstattung
- Tragbarer Lautsprecher
- Kabelloses Mikrofon
- VerlängerungskabelAnz. 4
Küche
- ThermoskannenAnz. 4
- Kaffeemaschine
- SchneidebretterAnz. 4
- BrotmesserAnz. 4
- KochmesserAnz. 2
- FlaschenöffnerAnz. 4
- KühlelementeAnz. 20
Dekoration
- WimpelkettenAnz. 6
- TischdeckenAnz. 6
Beleuchtung
- LichterkettenAnz. 6
- BatterielaternenAnz. 8
Reinigung
- BesenAnz. 2
- Kehrblech und HandfegerAnz. 2
- SpülwanneAnz. 2
- Wiederverwendbare ReinigungstücherAnz. 12
- HandseifenspenderAnz. 2
Catering
- Einkäufe
- Vollkornbrot - 12 Laibe
- Weiße Brötchen - 60 Stück
- Vollkorn-Wraps - 40 Stück
- Junger Käse - 3 Kilogramm
- Frischkäse - 1,5 Kilogramm
- Hummus - 2 Kilogramm
- Hähnchenbrustaufschnitt - 2 Kilogramm
- Räucherlachs - 1 kilogramm
- Eiersalat - 1,5 Kilogramm
- Erdnussbutter - 2 Gläser
- Erdbeermarmelade - 2 Gläser
- Butter - 500 Gramm
- Salat - 10 Köpfe
- Gurken - 10 Stück
- Tomaten - 5 Kilogramm
- Paprika - 3 Kilogramm
- Rucola - 500 Gramm
- Rote Zwiebeln - 1 Kilogramm
- Karotten - 2 Kilogramm
- Cherrytomaten - 2 Kilogramm
- Kichererbsen - 8 Dosen
- Feta - 1 kilogramm
- Nudelsalat - 5 Kilogramm
- Pasta - 3 Kilogramm
- Pesto - 4 Gläser
- Olivenöl - 2 Flaschen
- Balsamico-Essig - 2 Flaschen
- Zitronensaft - 1 Flasche
- Salz - 1 Packung
- Schwarzer Pfeffer - 1 Glas
- Gewürzmischung - 2 Gläser
- Paprikachips - 10 Tüten
- Naturelchips - 10 Tüten
- Salzcracker - 8 Packungen
- Gemischte Nüsse - 2 Kilogramm
- Müsliriegel - 60 Stück
- Äpfel - 60 Stück
- Bananen - 60 Stück
- Trauben - 5 Kilogramm
- Wassermelonen - 3 Stück
- Cola - 8 Flaschen
- Cola Zero - 8 Flaschen
- Orangenlimonade - 6 Flaschen
- Sprudelndes Mineralwasser - 10 Flaschen
- Stilles Mineralwasser - 20 Flaschen
- Isotonisches Sportgetränk - 12 Flaschen
- Apfelsaft - 6 Packungen
- Kaffee - 2 Packungen
- Tee - 2 Kartons
- Milch - 4 Liter
- Hafermilch - 4 Liter
- Zucker - 1 Kilogramm
- Süßstoff - 1 Packung
- Eiswürfel - 10 kilogram
- Papierservietten - 200 Stück
- Küchenpapier - 6 Rollen
- Müllsäcke - 50 Stück
- Spülmittel - 2 Flaschen
- Schwämme - 2 Packungen
- Handdesinfektionsmittel - 4 Flaschen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
Tipps
- Plane pro teilnehmender Person mindestens 0,75 Liter Wasser ein; bei warmem Wetter sind 1 bis 1,5 Liter sinnvoll. Stelle zusätzlich Wasserkannen im Start- und Zielbereich bereit.
- Kaufe für das Picknick etwa 2 Brötchenhälften pro Person und rechne bei Obst, Salat und Snacks mit insgesamt 300 bis 400 Gramm pro Person. Wasche Obst und Gemüse spätestens am Vortag.
- Lege Startnummern, Sicherheitsnadeln und Klemmbretter gemeinsam an den Anmeldetisch. Rechne mit mindestens einer Sicherheitsnadel pro Startnummer plus 10 Prozent Reserve.
- Markiere Start und Ziel mit Start- und Ziellint und sichere unübersichtliche Stellen mit Verkehrshütchen und Wegweisern. Stelle die Beschilderung mindestens 30 Minuten vor dem Start auf.
- Prüfe Strom und Ton am Vortag: Verlängerungskabel, tragbarer Lautsprecher und kabelloses Mikrofon müssen zusammen funktionieren. Halte für Kaffee außerdem mindestens eine Thermoskanne pro 10 Personen bereit.
Häufige Fragen
- Wie viel Wasser brauche ich für ein Laufpicknick?
- Rechne mit mindestens 0,75 Litern pro Person, bei warmem Wetter mit 1 bis 1,5 Litern. Für 20 Teilnehmende brauchst du also mindestens 15 Liter, bei Hitze bis zu 30 Liter.
- Wie viele Startnummern und Sicherheitsnadeln soll ich kaufen?
- Plane eine Startnummer pro angemeldeter Person ein und kaufe 10 Prozent Reserve. Für 30 Personen sind 33 Startnummern und mindestens 66 Sicherheitsnadeln sinnvoll, damit jede Nummer sicher befestigt werden kann.
- Wie viel Essen brauche ich für ein Laufpicknick?
- Kalkuliere pro Person etwa 2 Brötchenhälften und insgesamt 300 bis 400 Gramm aus Obst, Salat und Snacks. Für 20 Personen entspricht das ungefähr 40 Brötchenhälften und 6 bis 8 Kilogramm weiterer Verpflegung.
- Wann muss ich die Laufstrecke und Wegweiser vorbereiten?
- Prüfe die Strecke spätestens 2 bis 3 Tage vorher auf Risiken und fehlende Hinweise. Die Wegweiser, Verkehrshütchen sowie Start- und Ziellinien stellst du mindestens 30 Minuten vor dem Start auf.
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