Frauenlauf: Einkaufsliste für Start, Strecke und Ziel

Für einen Frauenlauf brauchst du mehr als Startnummern und Wasser. Plane getrennt für Anmeldung, Strecke, Startbereich und Ziel, damit Helferinnen alles schnell finden und die Versorgung nicht mitten im Lauf ausfällt. Getränke, Becher, Erste-Hilfe-Material und Beschilderung werden häufig zu knapp eingeplant. Die vorhandene Liste deckt Ausstattung, Sicherheit, Verpflegung und Dekoration ab; mit den folgenden Mengen- und Zeitangaben kannst du sie passend zur Teilnehmerzahl vorbereiten.

Dieses Event kostenlos mit Lizzt organisieren

Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Mobiliar

PartyzelteAnz. 2
TischeAnz. 8
StühleAnz. 24
KlappischeAnz. 2

Sportmaterial

Start- und Zielbogen
WegweiserAnz. 35
AbsperrbandAnz. 4
VerkehrskegelAnz. 24
StartnummernAnz. 130
SicherheitsnadelnAnz. 300
ErinnerungsmedaillenAnz. 120
StoppuhrenAnz. 4
PfeifenAnz. 10
WarnwestenAnz. 16
Erste-Hilfe-KofferAnz. 2
KühlkompressenAnz. 12

Ausstattung

Akkulautsprecher
Kabelloses Mikrofon
VerlängerungskabelAnz. 3
VerlängerungskabelAnz. 3
PowerbanksAnz. 4
KühlboxenAnz. 4
MegafoneAnz. 2

Dekoration

BallonsAnz. 100
BallonbandAnz. 2
TischdeckenAnz. 10
Willkommensschild
KreidetafelnAnz. 4

Geschirr

Wiederverwendbare BecherAnz. 180
Mehrweg-TellerAnz. 130
Wiederverwendbares BesteckAnz. 150
ServierlöffelAnz. 6

Küche

ThermoskannenAnz. 4
WasserkannenAnz. 8
SchneidebretterAnz. 3
KüchenmesserAnz. 4
ServierschalenAnz. 10
ZangenAnz. 4

Reinigung

AbfallbehälterAnz. 6

Beleuchtung

LED-LampenAnz. 8

Catering

Einkäufe
- Spa Blauw - 12 Kisten
- Spa Rood - 4 Kisten
- Cola - 6 Flaschen
- Cola Zero - 6 Flaschen
- Orangenlimonade - 4 Flaschen
- Eistee - 4 Flaschen
- Apfelsaft - 4 Packungen
- Kaffee - 4 Packungen
- Koffeinfreier Kaffee - 1 Packung
- Tee - 2 Kartons
- Zucker - 2 Packungen
- Milch - 8 Liter
- Hafermilch - 4 Liter
- Zitronen - 2 Kilo
- Bananen - 8 Kilo
- Äpfel - 8 Kilo
- Orangen - 6 Kilo
- Trauben - 5 kilo
- Gurken - 4 Stück
- Cherrytomaten - 3 Kilo
- Vollkorn-Wraps - 100 Stück
- Hummus - 10 Behälter
- Frischkäse - 6 Becher
- Käsescheiben - 4 Packungen
- Putenfilet - 3 Packungen
- Vegane Aufstriche - 3 Verpackungen
- Paprikachips - 8 Tüten
- Chips natur - 8 Tüten
- Müsliriegel - 150 Stück
- Rosinenbrötchen - 100 Stück
- Glutenfreie Riegel - 20 Stück
- Vegane Kekse - 30 Stück
- Mayonnaise - 2 Flaschen
- Ketchup - 2 Flaschen
- Senf - 2 Gläser
- Salz - 1 Packung
- Pfeffer - 1 Dose
- Gewürzmischung - 2 Beutel
- Servietten - 500 Stück
- Papierstrohhalme - 200 Stück
- Eiswürfel - 20 Kilo
- Müllsäcke - 60 Stück
- Küchenpapier - 8 Rollen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
- Handseife - 4 Flaschen
- Handdesinfektionsmittel - 6 Flaschen
- Spülmittel - 2 Flaschen
- Schwämme - 6 Stück
- Reinigungstücher - 4 Packungen

Tipps

Rechne für die erste Stunde mit etwa 0,5 bis 0,75 Litern Wasser pro Teilnehmerin. Stelle zusätzlich mindestens 10 bis 15 Prozent Reserve bereit, besonders bei warmem Wetter.
Plane pro Teilnehmerin eine Startnummer und mindestens zwei Sicherheitsnadeln ein. Sortiere die Startnummern spätestens am Vortag nach Nummernbereichen oder Anmeldeliste.
Besetze die Strecke nicht nur mit Wegweisern: Lege an jeder unübersichtlichen Kreuzung Absperrband oder Verkehrskegel bereit und statte die Routenposten mit Warnwesten und Pfeifen aus.
Richte den Anmeldetisch mindestens 60 Minuten vor dem Start ein. Halte Startnummern, Armbänder, Stifte und Teilnehmerinformationen getrennt von der Zielversorgung bereit.
Lade Akkulautsprecher, Mikrofon, Megafone und Powerbanks am Vorabend vollständig auf. Prüfe Verlängerungskabel, Kühlboxen und Erste-Hilfe-Koffer spätestens beim Aufbau erneut.

Häufige Fragen

Wie viel Wasser brauche ich für einen Frauenlauf?: Plane für die erste Stunde etwa 0,5 bis 0,75 Liter Wasser pro Teilnehmerin. Rechne zusätzlich 10 bis 15 Prozent Reserve ein, damit auch Helferinnen und Nachschub abgedeckt sind.
Wie viele Sicherheitsnadeln brauche ich für einen Frauenlauf?: Kaufe mindestens zwei Sicherheitsnadeln pro Teilnehmerin, also zum Beispiel 200 Nadeln für 100 Läuferinnen. Eine Reserve von 10 Prozent verhindert Engpässe bei verlorenen oder beschädigten Nadeln.
Wann muss ich die Sachen für den Frauenlauf vorbereiten?: Sortiere Startnummern, Armbänder und Beschilderung spätestens am Vortag. Den Anmeldetisch, die Wasserstation und die Kühlboxen solltest du mindestens 60 Minuten vor dem Start vollständig einrichten.
Was brauche ich für die Streckenposten beim Frauenlauf?: Plane für jeden Streckenposten eine Warnweste und eine Pfeife ein. Ergänze je nach Strecke Wegweiser, Absperrband und Verkehrskegel; lege diese Materialien spätestens bei der letzten Streckenbesichtigung bereit.

Starte diesen Plan in Lizzt

Jede Aufgabe und jeder Artikel von dieser Seite, fertig in deinem eigenen Event. Lade Leute ein, verteilt die Arbeit und seht, wer was erledigt hat.