Was braucht man für einen 5-Kilometer-Lauf?

Für einen 5-Kilometer-Lauf brauchst du mehr als Startnummern und eine Zeitmessung. Auf dieser Seite findest du die benötigten Materialien für Strecke, Start und Ziel, Verpflegung, Kommunikation und Sicherheit. Plane Wasserbecher, Wegweiser und Absperrmaterial frühzeitig ein, da diese Dinge am Veranstaltungstag oft fehlen. Die genaue Menge hängt von der Teilnehmerzahl und der Streckenführung ab.

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Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Mobiliar

PartyzelteAnz. 2
TischeAnz. 8
StühleAnz. 30
Umkleideraum-TrennwändeAnz. 4

Sportmaterial

Start- und Zielbogen
WegweiserAnz. 45
StartnummernAnz. 180
StartnummernbänderAnz. 180
WasserbecherAnz. 500
VerkehrskegelAnz. 30
AbsperrbandAnz. 6
KlapptafelnAnz. 12
MedaillenbänderAnz. 180
MedaillenAnz. 180
StoppuhrenAnz. 4
Maßband
MarkerAnz. 12

Ausstattung

Beschallungsanlage
FunkmikrofoneAnz. 2
VerlängerungskabelAnz. 4
VerlängerungskabelAnz. 4
KühlboxenAnz. 6
MobiltelefoneAnz. 6

Kommunikation

FunkgeräteAnz. 8
TeilnehmerlistenAnz. 6
RoutenpläneAnz. 12
StifteAnz. 30

Sicherheit

Erste-Hilfe-KofferAnz. 2
RettungsdeckenAnz. 10
Warnwesten für VerkehrshelferAnz. 12
HandschuheAnz. 12

Beleuchtung

LED-BaustrahlerAnz. 4
TaschenlampenAnz. 8

Geschirr

Wiederverwendbare BecherAnz. 250
TellerAnz. 200
BestecksetsAnz. 200

Küche

KaffeemaschinenAnz. 2
WasserkocherAnz. 2
ThermoskannenAnz. 6
SchneidebretterAnz. 4
MesserAnz. 6
ServiertablettsAnz. 8

Reinigung

AbfallbehälterAnz. 8
EimerAnz. 4
BodenabzieherAnz. 2
BesensetsAnz. 3

Catering

Einkäufe
- Spa Blauw - 180 Flaschen
- Sprudelwasser - 60 Flaschen
- Isotonisches Sportgetränk - 60 Flaschen
- Cola - 12 Flaschen
- Cola Zero - 12 Flaschen
- Orangensaft - 12 Liter
- Apfelsaft - 8 Liter
- Kaffee - 4 Packungen
- Tee - 3 Packungen
- Milch - 8 Liter
- Hafermilch - 4 Liter
- Zucker - 2 Kilogramm
- Süßstoff - 2 Schachteln
- Zitronentee - 1 Karton
- Bananen - 12 Kilogramm
- Äpfel - 10 Kilogramm
- Trauben - 6 kilogram
- Müsliriegel - 200 Stück
- Energieriegel - 120 Stück
- Rosinen - 3 Kilogramm
- Chips natur - 8 Tüten
- Paprikachips - 8 Tüten
- Snacks - 6 Tüten
- Baguettes - 20 Stück
- Mini-Brötchen - 240 Stück
- Junger Käse - 5 Kilogramm
- Schinken - 4 Kilogramm
- Hähnchenbrustaufschnitt - 4 Kilogramm
- Hummus - 3 Kilogramm
- Frischkäse - 2 Kilogramm
- Gurke - 5 Kilogramm
- Tomaten - 5 Kilogramm
- Salat - 12 Köpfe
- Mayonnaise - 2 Flaschen
- Ketchup - 2 Flaschen
- Senf - 2 Gläser
- Suppe - 20 Liter
- Croutons - 4 Säcke
- Vegetarische Suppe - 8 Liter
- Vegane Brötchen - 60 Stück
- Kekse - 6 Packungen
- Servietten - 500 Stück
- Kaffeefilter - 2 Packungen
- Rührstäbchen - 500 Stück
- Aluminiumfolie - 2 Rollen
- Frischhaltefolie - 2 Rollen
- Müllsäcke - 40 Stück
- Küchenpapier - 8 Rollen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
- Spülmittel - 3 Flaschen
- Handseife - 6 Flaschen
- Handdesinfektionsmittel - 6 Flaschen
- Putzschwämme - 12 Stück

Tipps

Plane pro angemeldeter Person eine Startnummer und ein Startnummernband ein. Drucke zusätzlich etwa 5 bis 10 Prozent Ersatznummern, damit beschädigte oder falsch beschriftete Nummern nicht zum Problem werden.
Stelle Wasserbecher für das Ziel bereit und plane die Ausgabe so, dass sie auch bei einem gebündelten Zieleinlauf funktioniert. Kühlboxen solltest du spätestens am Vortag befüllen und an den vorgesehenen Stellen platzieren.
Für die Strecke brauchst du ausreichend Wegweiser, Verkehrskegel und Absperrband an Abzweigungen, Engstellen und Übergängen. Lege das Material vorab nach Streckenabschnitt sortiert bereit, statt es erst am Morgen zusammenzusuchen.
Lade Mobiltelefone, Funkgeräte und Funkmikrofone am Vorabend vollständig auf. Lege außerdem Verlängerungskabel, Beschallungsanlage und Stifte gemeinsam mit den Teilnehmerlisten an einem festen Organisationspunkt bereit.
Halte den Erste-Hilfe-Koffer und Rettungsdecken im Start-Ziel-Bereich griffbereit und statte Verkehrshelfer mit Warnwesten aus. Kontrolliere mindestens 60 Minuten vor dem Start, ob alle Sicherheitsmaterialien verteilt und erreichbar sind.

Häufige Fragen

Wie viele Wasserbecher brauche ich für einen 5-Kilometer-Lauf?: Rechne mindestens mit einem Becher pro Teilnehmer am Ziel, bei warmem Wetter besser mit zwei. Bei 100 Läuferinnen und Läufern solltest du also 100 bis 200 Wasserbecher einplanen.
Wie viele Startnummern muss ich für einen 5-Kilometer-Lauf drucken?: Drucke für jede angemeldete Person eine Startnummer und zusätzlich 5 bis 10 Prozent Ersatz. Bei 100 Anmeldungen sind das 105 bis 110 Startnummern.
Was brauche ich zur Absicherung der 5-Kilometer-Strecke?: Für die Absicherung gehören Verkehrskegel, Absperrband, Wegweiser und Warnwesten für Verkehrshelfer auf die Einkaufsliste. Sortiere das Material spätestens am Vortag nach Streckenabschnitt und verteile es mindestens 60 Minuten vor dem Start.
Wann muss ich die Ausrüstung für einen 5-Kilometer-Lauf vorbereiten?: Sortiere Startnummern, Wegweiser und Sicherheitsmaterial am Vortag. Kühlboxen, Funkgeräte und Telefone sollten ebenfalls spätestens am Vorabend vorbereitet beziehungsweise vollständig geladen werden.

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