Qué necesitas para organizar una ruta de marcha nórdica

Para una ruta de marcha nórdica necesitas preparar tanto el material de los participantes como el punto de salida y las paradas. Además de bastones, mapas y señalización, calcula agua, bebidas calientes, comida y un pequeño margen para imprevistos. La lista también contempla seguridad, comunicación y material para montar la recepción. Compra los productos no perecederos con varios días de antelación y deja la comida y las bebidas para las últimas 24 horas.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Mobiliario

Mesas plegablescant. 6
Sillascant. 36
Carpa plegable
Papeleracant. 4

Material deportivo

Bastones de marcha nórdicacant. 8
Carteles de rutacant. 18
Conoscant. 12
Bandas elásticascant. 6
Cordones de repuestocant. 6
Mapas de rutacant. 40
Chalecos reflectantescant. 8
Silbatoscant. 6
Mochilas de hidratacióncant. 4

Equipo

Neveras portátilescant. 3
Termoscant. 4
Teterascant. 2
Cables alargadorescant. 2
Baterías externascant. 3
Teléfonos móvilescant. 4
Linternascant. 6
Megáfono

Seguridad

Botiquines de primeros auxilioscant. 2
Mantas térmicascant. 6
Linternas de emergenciacant. 4

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 50
Tazones para sopacant. 40
Platoscant. 40
Cubiertoscant. 40
Tazas de cafécant. 40

Cocina

Ollas para sopacant. 2
Jarras de servircant. 3
Tablas de cortarcant. 3
Cuchillos de cocinacant. 3
Bandejas de servircant. 6
Cucharonescant. 4
Cucharas para cafécant. 2
Acumuladores de fríocant. 12

Catering

Compras
- Agua mineral sin gas - 48 botellas
- Agua mineral con gas - 24 botellas
- Zumo de manzana - 6 litros
- Zumo de naranja - 6 litros
- Café - 2 paquetes
- Café descafeinado - 1 paquete
- Té negro - 1 caja
- Té de hierbas - 1 caja
- Leche - 4 litros
- Leche de avena - 2 liter
- Azúcar - 1 kilo
- Edulcorantes - 1 caja
- Limones - 8 unidades
- Sopa de verduras - 8 litros
- Pan integral - 8 panes
- Pan blanco - 4 panes
- Mantequilla - 500 gramos
- Queso joven - 1,5 kilo
- Hummus - 1 kilo
- Cobertura de pechuga de pollo - 1 kilo
- Pepinos - 8 unidades
- Tomates - 2 kilo
- Manzanas - 40 unidades
- Plátanos - 30 unidades
- Uvas - 3 kilos
- Barritas de muesli - 40 unidades
- Galletas integrales - 4 paquetes
- Pasas - 2 bolsas
- Sal - 1 paquete
- Pimienta - 1 bote
- Caldo de hierbas - 1 tarro
- Ketchup - 1 botella
- Mayonesa - 1 bote
- Bolsas de basura - 2 rollos
- Papel de cocina - 6 rollos
- Servilletas - 4 paquetes
- Lavavajillas - 2 botellas
- Esponjas - 1 paquete
- Limpiador multiusos - 1 botella
- Jabón de manos - 2 botellas
- Papel higiénico - 12 rollos

Consejos

Calcula un vaso reutilizable y al menos 500 ml de agua por participante para una ruta de hasta tres horas; añade una reserva del 10 % para quienes olviden su botella.
Prepara un mapa de ruta por persona y coloca carteles y conos en los cruces antes de que llegue el grupo. Lleva también cordones de repuesto para los bastones.
Para el primer descanso, calcula dos bebidas por persona durante la primera hora y enfríalas en neveras portátiles. Los termos permiten mantener café y té calientes durante varias horas.
Separa el material de seguridad en una mochila accesible: botiquines, mantas térmicas, linternas de emergencia, silbatos y teléfonos cargados. Comprueba las baterías el día anterior.
Monta la mesa de recepción al menos 45 minutos antes de la salida y lleva un 10 % más de vasos, platos y cubiertos que el número de inscritos. Así cubres pérdidas y cambios de última hora.

Preguntas frecuentes

¿Cuántos bastones necesito para una ruta de marcha nórdica?: Necesitas un par por participante inscrito, más dos pares de repuesto si participan hasta 20 personas. Comprueba cierres, puntas y cordones el día anterior, porque reparar el material en la salida suele retrasar al grupo.
¿Cuánta agua y bebida debo comprar para la ruta?: Calcula como mínimo 500 ml de agua por persona para una ruta de hasta tres horas y añade un 10 % de reserva. Para el primer descanso, prevé dos bebidas por persona durante la primera hora y lleva las bebidas frías en neveras portátiles.
¿Cuándo debo preparar los mapas y la señalización?: Imprime un mapa por participante y prepara los carteles al menos 48 horas antes. Coloca conos y señales en la ruta antes de la recepción, idealmente entre 45 y 60 minutos antes de la salida.
¿Qué material de seguridad hace falta para una marcha nórdica?: Lleva al menos un botiquín por cada 20 participantes, además de mantas térmicas, silbatos, linternas de emergencia y teléfonos móviles cargados. Revisa el pronóstico y las baterías 24 horas antes, y guarda el material en un lugar que el responsable pueda alcanzar rápidamente.

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