Qué necesitas para una ruta de marcha nórdica

Una ruta de marcha nórdica necesita más que bastones y un recorrido marcado. Debes preparar el punto de salida y meta, el registro de participantes, la señalización y un pequeño servicio de bebidas y comida. Calcula el material según el número de inscritos y lleva unidades de reserva para los bastones, los vasos y las baterías. Esta lista reúne lo necesario para caminar con seguridad y atender al grupo antes y después de la ruta.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Mobiliario

Mesas plegablescant. 6
Sillas plegablescant. 50
Percheroscant. 2

Material deportivo

Bastones de marcha nórdicacant. 8
Chalecos reflectantescant. 12
Señales de rutacant. 20
Carteles de flechascant. 30
Conos de señalizacióncant. 20
Mapas de rutacant. 50
Set de primeros auxilioscant. 2

Equipo

Altavoz portátil
Megáfono
Cables alargadorescant. 3
Baterías externascant. 4

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 60
Tazas de cafécant. 50
Tazones para sopacant. 50
Platoscant. 50
Cubiertoscant. 50
Bandejas de serviciocant. 6

Cocina

Termoscant. 6
Dispensadores de aguacant. 3
Neveras portátilescant. 4
Ollas para sopacant. 2
Tablas de cortarcant. 4
Cuchillos de pancant. 4

Decoración

Banner de salida y meta
Mantelescant. 6

Iluminación

Focos LED de obracant. 6
Linternas a pilascant. 8

Limpieza

Papeleracant. 6
Sets de escobacant. 2
Fregonascant. 2

Catering

Compras
- Agua mineral sin gas - 48 botellas
- Agua mineral con gas - 24 botellas
- Cola - 12 botellas
- Cola Zero - 12 botellas
- Zumo de naranja - 8 paquetes
- Café - 4 paquetes
- Té surtido - 80 bolsitas
- Leche semidesnatada - 8 litros
- Leche sin lactosa - 2 litros
- Azúcar - 2 kilogramos
- Edulcorantes - 1 caja
- Bollos blancos - 40 unidades
- Bollos integrales - 60 stuks
- Bollos sin gluten - 8 unidades
- Mantequilla - 1 kilogramo
- Lonchas de queso - 2,5 kilogram
- Jamón cocido - 2 kilogramo
- Hummus - 1,5 kilogramo
- Untables veganos - 2 tarrinas
- Mermelada de fresa - 2 tarros
- Mostaza - 2 botellas
- Sopa de tomate - 8 litros
- Sopa de verduras - 8 litros
- Croutones para sopa - 3 bolsas
- Manzanas - 50 unidades
- Plátanos - 40 unidades
- Barritas de muesli - 50 unidades
- Pasteles de pasas - 4 paquetes
- Patatas fritas naturales - 4 bolsas
- Patatas fritas sabor pimentón - 4 bolsas
- Mayonesa - 1 botella
- Ketchup - 1 botella
- Servilletas - 200 unidades
- Papel de cocina - 6 rollos
- Bolsas de basura - 30 unidades
- Lavavajillas - 2 botellas
- Limpiador multiusos - 2 botellas
- Jabón de manos - 3 botellas
- Papel higiénico - 24 rollos

Consejos

Prepara los bastones por grupos y lleva al menos 2 unidades de reserva por cada 20 participantes; comprueba su longitud y estado antes de cargar el material.
Imprime los mapas de ruta y las listas de participantes el día anterior. Lleva una copia adicional de cada documento por si se moja o se pierde.
Marca cruces y cambios de dirección con señales, flechas y conos, y revisa el recorrido completo al menos 24 horas antes de la salida.
Calcula entre 0,5 y 0,75 litros de agua por persona para la actividad, además de agua para el punto de llegada. Reparte los vasos reutilizables y coloca los dispensadores antes del registro.
Carga las baterías externas, el altavoz y el megáfono la víspera. Lleva linternas y focos LED si el montaje o la recogida pueden hacerse con poca luz.

Preguntas frecuentes

¿Cuántos bastones de marcha nórdica necesito por persona?: Calcula un par por participante inscrito y añade al menos 2 pares de reserva por cada 20 personas. Comprueba también que haya bastones de distintas longitudes si participan personas de diferente altura.
¿Cuánta agua necesito para una ruta de marcha nórdica?: Prevé entre 0,5 y 0,75 litros por participante para la ruta, más una reserva para la llegada. Compra o prepara el agua como mínimo el día anterior y mantenla refrigerada si hace calor.
¿Cuándo debo preparar los mapas y las señales de la ruta?: Imprime los mapas y prepara las señales entre 24 y 48 horas antes. Coloca la señalización después de inspeccionar el recorrido y vuelve a comprobarla justo antes de que salga el primer grupo.
¿Qué material de primeros auxilios debo llevar?: Lleva un set de primeros auxilios completo en el punto de salida y otro responsable debe saber dónde está durante la marcha. Revisa su contenido 24 horas antes y guarda una lista de contactos de emergencia junto al botiquín.

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