Qué necesitas para organizar una mañana de yoga

Una mañana de yoga necesita algo más que esterillas: el material debe estar listo, el desayuno servido y la recepción organizada antes de que llegue el primer participante. Esta lista reúne lo que conviene comprar o llevar para una sesión con práctica, descanso y desayuno. Ajusta las cantidades al número de inscritos y confirma las preferencias dietéticas con antelación. Así evitarás quedarte sin vasos, mantas o tiempo para preparar la fruta.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Material deportivo

Esterillas de yogacant. 22
Bloques de yogacant. 22
Correas de yogacant. 22
Mantascant. 22
Bósters de yogacant. 10
Almohadillas para los ojoscant. 22

Mobiliario

Mesascant. 3
Sillascant. 6
Percheroscant. 2

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 30
Platos de desayunocant. 25
Cuencoscant. 25
Cucharillascant. 30
Cucharonescant. 6

Cocina

Termoscant. 4
Jarras de aguacant. 3
Tablas de cortarcant. 2
Cuchillos de pancant. 2
Bandejas de serviciocant. 4

Equipo

Altavoz Bluetooth
Cables alargadorescant. 2
Regletascant. 2
Temporizador

Decoración

Cartel de bienvenida
Tarjetas de nombrecant. 25
Bolígrafoscant. 6
Cinta adhesivacant. 2

Limpieza

Cuboscant. 2
Fregonascant. 2
Esponjascant. 4

Catering

Compras
- Copos de avena - 2 paquetes
- Pan integral - 5 panes
- Crackers integrales - 4 paquetes
- Yogur griego - 4 kilogram
- Yogur vegetal - 2 litros
- Muesli - 2 kilogram
- Miel - 2 tarros
- Mermelada de fresa - 2 tarros
- Mantequilla de cacahuete - 2 tarros
- Hummus - 1 kilogramo
- Aguacates - 12 stuks
- Pepinos - 6 unidades
- Tomates cherry - 1 kilogramo
- Plátanos - 25 unidades
- Manzanas - 25 unidades
- Uvas - 2 kilogramo
- Zumo de naranja - 5 litros
- Zumo de manzana - 3 litros
- Spa Blauw - 3 cajas
- Café - 2 paquetes
- Café descafeinado - 1 paquete
- Té negro - 1 caja
- Té de hierbas - 2 cajas
- Limones - 8 unidades
- Leche - 4 litros
- Leche de avena - 3 litros
- Azúcar - 1 kilogramo
- Servilletas de papel - 3 paquetes
- Papel de cocina - 4 rollos
- Papel higiénico - 12 rollos
- Bolsas de basura - 2 rollos
- Lavavajillas - 2 botellas
- Jabón de manos - 2 botellas
- Limpiador multiusos - 2 botellas
- Toallitas desinfectantes - 2 paquetes

Consejos

Prepara una esterilla por participante y añade entre un 10 % y un 15 % extra por si alguien llega sin la suya o necesitas sustituir alguna. Revisa también que haya bloques, correas, mantas y bósters suficientes para el tipo de sesión prevista.
Calcula dos vasos reutilizables por persona: uno para el agua y otro para el desayuno. Lleva al menos una jarra de agua por cada 8-10 participantes y deja los termos llenos antes de abrir la recepción.
Para el desayuno, cuenta un plato y un cuenco por persona, más un 10 % de reserva. Lava y corta la fruta como máximo unas horas antes, y separa los alimentos según las preferencias dietéticas recogidas en las inscripciones.
No dejes el sonido para el último momento: prueba el altavoz, los cables alargadores y las regletas al menos 30 minutos antes. Ten el temporizador preparado para controlar la duración de la práctica sin depender del teléfono de alguien.
Coloca el cartel de bienvenida, las tarjetas de nombre y los bolígrafos antes de que llegue el grupo. Reserva un espacio para abrigos y deja cubos, fregonas y esponjas accesibles para limpiar rápidamente después del desayuno.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas esterillas necesito para una mañana de yoga?: Calcula una esterilla por participante y añade entre un 10 % y un 15 % extra. Para 20 personas, prepara 22 o 23 esterillas, especialmente si no has confirmado quién traerá la suya.
¿Cuánta agua y cuántos vasos hacen falta?: Prepara dos vasos reutilizables por persona y una jarra de agua por cada 8-10 asistentes. Para un grupo de 20, serían unos 40 vasos y 2-3 jarras, además de los termos que uses para el desayuno.
¿Cuándo debo preparar el desayuno y la fruta?: Deja la vajilla, las bandejas y los alimentos secos preparados el día anterior. Lava y corta la fruta como máximo 2-3 horas antes de servirla, y comprueba las necesidades dietéticas al menos 48 horas antes.
¿Cuándo tengo que revisar el material de yoga y el equipo de sonido?: Haz una revisión completa el día anterior y coloca el material en la sala con al menos 30 minutos de margen. Prueba el altavoz, la iluminación, los cables y el temporizador antes de recibir al grupo.

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