Qué necesitas para una clase de yoga

Para una clase de yoga necesitas más que esterillas: el grupo debe poder practicar con comodidad, hidratarse y dejar sus pertenencias ordenadas. Calcula una esterilla por participante y prepara el material de apoyo según el nivel y la duración de la sesión. También conviene tener lista la zona de recepción, las bebidas y el equipo de música antes de que llegue la primera persona. Esta lista reúne las compras y los objetos que suelen olvidarse hasta el último momento.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Material deportivo

Esterillas de yogacant. 22
Bloques de yogacant. 24
Correas de yogacant. 22
Cojines de meditacióncant. 22
Bósters de yogacant. 12
Mantascant. 22
Almohadillas para los ojoscant. 22

Mobiliario

Sillascant. 6
Mesascant. 2
Percheroscant. 2

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 30
Vasos de técant. 24

Cocina

Jarras de aguacant. 3
Termoscant. 3
Teteracant. 2
Tabla de cortar
Cuchillo para frutacant. 2

Equipo

Altavoz portátil
Cable alargador
Cargador de teléfono
Balanza de cocina

Iluminación

Luces decorativascant. 4

Limpieza

Cuboscant. 2
Fregonascant. 2
Paños de microfibracant. 10
Escoba y recogedor

Catering

Compras
- Spa Blauw - 24 botellas
- Agua mineral con gas - 6 botellas
- Té de manzanilla - 2 cajas
- Té verde - 2 cajas
- Té de menta - 2 cajas
- Té rooibos - 1 caja
- Café - 1 paquete
- Café descafeinado - 1 paquete
- Leche de avena - 3 litros
- Leche semidesnatada - 2 liter
- Limones - 6 unidades
- Menta fresca - 3 ramilletes
- Manzanas - 25 unidades
- Plátanos - 20 unidades
- Uvas - 3 kilos
- Mandarinas - 2 kilo
- Pepinos - 5 unidades
- Zanahorias - 2 kilos
- Tiras de pimiento - 3 recipientes
- Hummus - 4 tarrinas
- Crispetas de arroz - 4 paquetes
- Crackers integrales - 3 paquetes
- Frutos secos sin sal - 1 kilo
- Albaricoques secos - 500 gramos
- Miel - 1 tarro
- Azúcar - 1 paquete
- Filtros de café - 1 paquete
- Filtros de té - 1 paquete
- Papel de cocina - 4 rollos
- Papel higiénico - 12 rollos
- Bolsas de basura - 1 rollo
- Lavavajillas - 1 botella
- Limpiador multiusos - 1 botella
- Spray desinfectante - 2 botellas
- Jabón de manos - 2 botellas
- Desinfectante de manos - 2 botellas
- Toallas de papel - 4 paquetes

Consejos

Prepara una esterilla por participante y añade 2 o 3 unidades de reserva por si alguien olvida la suya o una se ensucia. Comprueba también que haya suficientes bloques, correas y bósters para los ejercicios previstos.
Calcula entre 0,5 y 0,75 litros de agua por persona para una clase de hasta 90 minutos. Sirve el agua en jarras y deja vasos reutilizables preparados; si ofreces té, cuenta un vaso por persona más 10 unidades adicionales.
Ten listas las mantas y las almohadillas para los ojos antes de la relajación final: una manta por persona suele ser suficiente. Los cojines de meditación solo hacen falta si la sesión incluye trabajo sentado prolongado.
Comprueba el altavoz portátil y cárgalo al menos 2 horas antes de empezar. Lleva un cable alargador y un cargador de teléfono, porque la música o el registro de asistencia pueden agotar la batería.
No dejes la compra y la preparación de bebidas para el mismo día sin margen: compra los productos no perecederos con 2 o 3 días de antelación y enfría las bebidas al menos 3 horas antes de la clase.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas esterillas necesito para una clase de yoga?: Calcula una esterilla por participante y compra o reserva 2 o 3 unidades extra. Para un grupo de 20 personas, prepara 22 o 23 esterillas si quieres cubrir olvidos o sustituciones.
¿Cuánta agua hace falta para una clase de yoga?: Para una clase de hasta 90 minutos, calcula entre 0,5 y 0,75 litros por persona. Para 20 participantes, eso equivale a entre 10 y 15 litros de agua, además de algunos vasos de reserva.
¿Qué material de yoga debo comprar para principiantes?: Como base, prepara esterillas, bloques, correas y algunas mantas. Para 20 principiantes, ten una esterilla por persona, al menos 20 bloques y 10 correas si se van a compartir por parejas o estaciones.
¿Cuándo debo preparar el material y las bebidas?: Desenrolla las esterillas, coloca los apoyos y monta la recepción entre 30 y 45 minutos antes. Enfría las bebidas al menos 3 horas antes y prueba el altavoz y la música 2 horas antes de recibir al grupo.

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