Qué necesitas para una contrarreloj individual

Una contrarreloj individual necesita más que bicicletas y una línea de salida. Debes preparar el material para identificar a cada participante, controlar los tiempos, señalizar el recorrido y mantener la zona segura. También conviene tener repuestos para averías, comunicación entre los puestos y una instalación básica para voluntarios y participantes. Usa esta lista para hacer la compra y reunirlo todo antes del montaje.

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Lo que necesitas

Agrupado como lo comprarías, con cantidades.

Mobiliario

Carpas de fiestacant. 2
Mesascant. 8
Sillascant. 40
Mesas altascant. 4
Percheroscant. 2

Vajilla

Vasos reutilizablescant. 100
Platoscant. 80
Cubiertoscant. 80
Tazas de cafécant. 50

Equipo

Portátil
Impresora
Cables alargadorescant. 4
Regletascant. 4
Cronómetroscant. 4
Walkie-talkiescant. 8
Megáfono
Baterías externascant. 4

Material deportivo

Dorsalescant. 100
Portadorsalescant. 100
Bicicletas de repuestocant. 2
Bombas de bicicletacant. 3
Maletines de herramientascant. 2
Conos de tráficocant. 40
Señales del recorridocant. 20
Conoscant. 20
Rollos de cinta de balizamientocant. 6

Seguridad

Vallas de tráficocant. 20
Botiquines de primeros auxilioscant. 2
Chalecos reflectantescant. 15
Mantas de emergenciacant. 10
Linternascant. 6

Organización

Portapapelescant. 8
Bolígrafoscant. 30
Rotuladores fosforescentescant. 10
Papel de impresióncant. 2
Sobres para los premioscant. 10

Iluminación

Lámparas de obracant. 4

Limpieza

Papeleracant. 8
Cubos de limpiezacant. 3
Fregonascant. 3

Catering

Máquinas de cafécant. 2
Termoscant. 4
Neveras portátilescant. 4
Bandejas de serviciocant. 6
Jarras de aguacant. 6
Premios y medallascant. 10
Compras
- Café - 2 paquetes
- Té - 4 docenas
- Azúcar - 2 kilogramos
- Leche - 8 litros
- Leche de avena - 4 litros
- Agua mineral sin gas - 12 botellas
- Agua mineral con gas - 6 botellas
- Cola - 6 botellas
- Cola Zero - 6 botellas
- Zumo de naranja - 6 envases
- Zumo de manzana - 4 paquetes
- Bebida isotónica limón - 6 botellas
- Bebida deportiva de frutos rojos - 6 botellas
- Agua con gas - 4 botellas
- Cubitos de hielo - 10 bolsas
- Bollos de pasas - 80 unidades
- Pan integral - 6 barras
- Panecillos blancos - 80 unidades
- Panecillos integrales - 40 unidades
- Queso joven - 3 kilogramos
- Jamón cocido - 2 kilogramo
- Hummus - 8 cuencos
- Crema de cacahuete - 3 botes
- Mermelada - 3 tarros
- Mantequilla - 2 paquetes
- Pepinos - 8 unidades
- Tomates cherry - 2 kilogramo
- Plátanos - 8 kilogramos
- Manzanas - 8 kilogram
- Uvas - 4 kilogramos
- Barritas de muesli - 100 unidades
- Barritas energéticas - 80 unidades
- Patatas fritas de pimentón - 6 bolsas
- Patatas chips naturales - 6 bolsas
- Snacks salados - 4 bolsas
- Ketchup - 2 botellas
- Mayonesa - 2 botellas
- Servilletas - 400 unidades
- Vasos de papel - 200 unidades
- Platos de papel - 100 unidades
- Palitos de madera para remover - 200 unidades
- Papel de cocina - 8 rollos
- Papel higiénico - 24 rollos
- Jabón de manos - 4 botellas
- Gel desinfectante de manos - 6 botellas
- Líquido lavavajillas - 3 botellas
- Limpiador multiusos - 3 botellas
- Esponjas - 10 unidades
- Paños de microfibra - 20 unidades
- Bolsas de basura - 100 unidades

Consejos

Prepara al menos un dorsal y un portadorsales por participante, más un pequeño margen para sustituciones o errores de impresión. Los dorsales y las tarjetas de tiempo deben estar listos antes de publicar la lista de salida.
Calcula un cronómetro para cada puesto de control y lleva baterías externas de repuesto. Comprueba todos los cronómetros el día anterior y sincroniza la hora antes de la primera salida.
Coloca señales del recorrido y conos con suficiente antelación para que cada giro sea visible desde la bicicleta. Lleva varios rollos de cinta de balizamiento y vallas adicionales para corregir zonas poco claras durante la inspección.
Para las averías, reúne como mínimo una bomba de bicicleta, un maletín de herramientas y una bicicleta de repuesto por zona de apoyo. Comprueba también que las bicicletas de reserva estén ajustadas y listas para usarse.
Reserva chalecos reflectantes para todas las personas que regulen el tráfico y prepara un botiquín por puesto de apoyo. Las mantas de emergencia deben permanecer accesibles, no guardadas al fondo de una carpa.

Preguntas frecuentes

¿Cuántos dorsales necesito para una contrarreloj individual?: Prepara un dorsal y un portadorsales por participante inscrito. Añade entre un 5 y un 10 % de unidades extra para cambios de última hora, pérdidas o errores de impresión.
¿Cuántos cronómetros hacen falta para una contrarreloj?: Necesitas uno para la salida, uno para la llegada y uno por cada puesto intermedio donde registres tiempos. Lleva al menos un cronómetro adicional como respaldo y comprueba todos 24 horas antes.
¿Qué material de seguridad debo comprar?: Como base, prepara conos, señales del recorrido, cinta de balizamiento, vallas de tráfico, chalecos reflectantes y botiquines de primeros auxilios. Ten también mantas de emergencia y revisa el recorrido completo el día anterior.
¿Cuándo debo reunir el material de una contrarreloj individual?: Haz la compra y reúne todo entre 48 y 72 horas antes. El día anterior comprueba bicicletas, bombas, herramientas, baterías, walkie-talkies y material de impresión para evitar buscar repuestos durante el montaje.

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