Einkaufsliste fürs Trainingslager: Was du brauchst
Für ein Trainingslager brauchst du mehr als Bälle und Trainingskleidung. Neben dem Sportmaterial müssen Verpflegung, Trinkmöglichkeiten, Küchenutensilien und Dinge für die Schlafräume rechtzeitig bereitstehen. Plane die Mengen anhand der Zahl der Teilnehmenden und der Dauer des Lagers. Besonders häufig fehlen am ersten Trainingstag gekühlte Getränke, Erste-Hilfe-Material und einfache Helfer wie eine Pumpe oder eine Stoppuhr.
Was du brauchst
So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.
Mobiliar
- Klappische TischeAnz. 8
- StapelstühleAnz. 30
- KleiderständerAnz. 4
- AufbewahrungsboxenAnz. 12
Sportmaterial
- FußbälleAnz. 12
- TrainingswestenAnz. 30
- KegelAnz. 40
- LeiternAnz. 4
- WiderstandsbänderAnz. 15
- SpringseileAnz. 15
- TrainingsmattenAnz. 15
- StoppuhrAnz. 3
- PfeifenAnz. 4
- TaktiktafelAnz. 2
- PumpeAnz. 2
- BallennetzAnz. 3
- TrainingsleiterAnz. 2
- Erste-Hilfe-SetAnz. 2
Geschirr
- Wiederverwendbare TrinkbecherAnz. 35
- TellerAnz. 35
- BestecksetsAnz. 35
- KaffeebecherAnz. 30
- KaraffeAnz. 4
Küche
- SchneidebretterAnz. 4
- KochmesserAnz. 4
- ServierlöffelAnz. 6
- ThermoskannenAnz. 4
- KühlboxenAnz. 4
- KühlelementeAnz. 20
- WasserkocherAnz. 2
Ausstattung
- Bluetooth-LautsprecherAnz. 2
- VerlängerungskabelAnz. 4
- VerlängerungskabelAnz. 4
Beleuchtung
- LED-LampenAnz. 6
- TaschenlampenAnz. 6
Reinigung
- AbfallbehälterAnz. 6
- WischmoppsAnz. 3
- EimerAnz. 3
- Handfeger und KehrschaufelAnz. 3
- PutzlappenAnz. 20
Schlafmaterial
- LuftmatratzenAnz. 24
- SchlafsäckeAnz. 24
- KissenAnz. 24
- DeckenAnz. 24
Catering
- Einkäufe
- Vollkornbrot - 12 Laibe
- Weiße Brötchen - 60 Stück
- Vollkornbrötchen - 60 Stück
- Croissants - 36 Stück
- Butter - 1,5 kilo
- Erdbeermarmelade - 3 Gläser
- Erdnussbutter - 3 Gläser
- Streusel - 2 Packungen
- Käsescheiben - 3 kilo
- Schinken aus der Schulter - 2 Kilo
- Hähnchenbrust-Aufschnitt - 2 Kilo
- Hummus - 1,5 Kilo
- Eier - 60 Stück
- Griechischer Joghurt - 6 kilo
- Müsli - 3 Kilo
- Haferflocken - 2 Kilo
- Milch - 18 Liter
- Hafermilch - 6 Liter
- Kaffee - 1,5 kilo
- Tee - 120 Beutel
- Zucker - 1 Kilo
- Zitronen - 12 Stück
- Äpfel - 48 Stück
- Bananen - 48 Stück
- Trauben - 4 Kilo
- Orangen - 36 Stück
- Gurken - 12 Stück
- Tomaten - 4 Kilo
- Kopfsalat - 8 Köpfe
- Paprika - 3 Kilo
- Möhren - 3 Kilo
- Zwiebeln - 2 Kilo
- Knoblauch - 4 Knollen
- Kartoffeln - 10 Kilo
- Reis - 5 Kilo
- Vollkornnudeln - 5 kilo
- Pastasauce - 6 Gläser
- Tomatenwürfel - 12 Dosen
- Hähnchenbrustfilet - 6 Kilo
- Vegetarische Burger - 30 Stück
- Thunfisch - 12 Dosen
- Geriebener Käse - 2 kilo
- Olivenöl - 2 Liter
- Salz - 500 Gramm
- Pfeffer - 250 Gramm
- Paprikapulver - 1 Glas
- Italienische Kräuter - 1 Glas
- Ketchup - 2 Flaschen
- Mayonnaise - 2 Gläser
- Senf - 2 Gläser
- Nussriegel - 60 Stück
- Müsliriegel - 60 Stück
- Paprikachips - 6 Tüten
- Naturchips - 6 Tüten
- Salzgebäck - 4 Tüten
- Spa Blauw - 12 Kisten
- Sportgetränk - 8 Liter
- Cola - 6 Flaschen
- Cola Zero - 6 Flaschen
- Orangenlimonade - 4 Flaschen
- Apfelsaft - 6 Liter
- Orangensaft - 6 Liter
- Spülmittel - 3 Flaschen
- Allzweckreiniger - 3 Flaschen
- Desinfektionsspray - 2 Flaschen
- Schwämmchen - 12 Stück
- Küchenpapier - 12 Rollen
- Toilettenpapier - 48 Rollen
- Handseife - 6 Flaschen
- Müllsäcke - 60 Stück
- Papierservietten - 300 Stück
- Aluminiumfolie - 2 Rollen
- Frischhaltefolie - 2 Rollen
Tipps
- Plane pro Person mindestens 1,5 bis 2 Liter Getränke für einen Trainingstag ein und stelle zusätzlich Wasser für die Mahlzeiten bereit. Trinkbecher und Karaffen sollten vor der ersten Einheit sauber und griffbereit sein.
- Prüfe Bälle, Pumpe, Netze und Trainingsmaterial spätestens 3 Tage vorher. Eine fehlende Pumpe oder ein kaputtes Netz lässt sich am Anreisetag meist nicht schnell ersetzen.
- Rechne bei Geschirr und Besteck mit mindestens einem vollständigen Set pro Person plus 10 Prozent Reserve. Bei 20 Teilnehmenden sind das 22 Teller, 22 Bestecksets und 22 Trinkbecher.
- Kühle verderbliche Lebensmittel und Getränke spätestens am Vorabend. Fülle die Kühlboxen mit ausreichend Kühlelementen und lagere sie nicht ungeöffnet in der Sonne.
- Lege Erste-Hilfe-Set, Pfeifen, Stoppuhr und Taktiktafel nicht tief in den Transport. Diese Dinge werden beim Empfang und für die erste Trainingseinheit oft innerhalb der ersten Stunde gebraucht.
Häufige Fragen
- Was muss ich für ein Trainingslager einkaufen?
- Plane Sportmaterial, Getränke, Lebensmittel, Geschirr und Küchenzubehör ein. Für jede teilnehmende Person brauchst du mindestens ein Trinkgefäß, einen Teller und ein Besteckset; rechne zusätzlich mit 10 Prozent Reserve.
- Wie viele Getränke brauche ich für ein Trainingslager?
- Kalkuliere 1,5 bis 2 Liter pro Person und Trainingstag, bei Hitze oder mehreren Einheiten entsprechend mehr. Für das erste Trainingsstunde sollten Getränke bereits gekühlt bereitstehen.
- Wann sollte ich das Trainingslager-Material prüfen?
- Kontrolliere Bälle, Trainingswesten, Kegel, Leitern, Matten und Sicherheitsmaterial mindestens 3 Tage vor der Abfahrt. Die Einkaufsliste sollte spätestens 2 Tage vorher final sein, damit fehlende Dinge noch besorgt werden können.
- Was wird beim Trainingslager besonders oft vergessen?
- Häufig fehlen Pumpe, Kühlelemente, Trinkbecher, Erste-Hilfe-Set und eine Uhr für die Trainingszeiten. Lege diese fünf Dinge am Vorabend separat bereit und lade sie zuletzt ein, damit sie beim Aufbau sofort auffindbar sind.
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