Mountainbike-Training organisieren: die praktische Checkliste

Der Plan, Schritt für Schritt

Jede Aufgabe mit eigener Unter-Checkliste, in der Reihenfolge, in der du sie wirklich brauchst.

Was du brauchst

So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.

Tipps

• Verschicke die Einladungen mindestens 3 Wochen vor dem Training und setze eine feste Anmeldefrist. So bleibt dir genug Zeit, Ernährungswünsche zu erfassen und die Gruppen einzuteilen.
• Prüfe die Route spätestens 7 Tage vorher selbst mit dem Fahrrad. Markiere unübersichtliche Abzweigungen und gib den Teilnehmenden den Routenplan spätestens am Vortag mit.
• Sammle Einverständniserklärungen und Notfallkontakte bis 3 Tage vor dem Termin ein. Eine ausgedruckte Teilnehmerliste gehört zusätzlich an den Registrierungstisch.
• Plane für jede Trainingsgruppe eine verantwortliche Person und teile die Gruppen am Startort sichtbar ein. Rechne für die Registrierung mit etwa 15 Minuten, bevor die erste Gruppe losfährt.
• Führe die Fahrrad- und Materialprüfung am Vortag durch und lade Akkus sowie Beleuchtung vollständig auf. Lege Pumpen, Multitools, Reifenheber, Ersatzschläuche und Erste-Hilfe-Material an einer gut erreichbaren Station bereit.

Häufige Fragen

Wie früh muss ich ein Mountainbike-Training organisieren?

Beginne etwa 3 bis 4 Wochen vorher mit Einladungen, Trainingsort und Route. Spätestens 7 Tage vor dem Termin sollten Anmeldungen, Gruppenplanung und Materialbedarf weitgehend feststehen.

Was muss ich vor einem Mountainbike-Training prüfen?

Prüfe am Vortag Fahrräder, Bremsen, Reifen, Schutzausrüstung, Akkus und Beleuchtung. Kontrolliere außerdem die Wettervorhersage innerhalb der letzten 24 Stunden und passe die Route bei Bedarf an.

Wie viel Zeit braucht die Anmeldung am Trainingstag?

Plane ungefähr 15 Minuten für Registrierung, Anwesenheitskontrolle und Gruppeneinteilung ein. Bitte die Teilnehmenden, mindestens 20 Minuten vor dem geplanten Start einzutreffen.

Wie viel Verpflegung brauche ich für ein Mountainbike-Training?

Kalkuliere pro Person mindestens 0,5 bis 0,75 Liter Getränke für eine Trainingseinheit und zusätzlich Wasser für die Rückfahrt. Plane Snacks nach der Belastung ein und berücksichtige gemeldete Ernährungswünsche.