Einkaufsliste für eine Langstreckenwanderung
Bei einer Langstreckenwanderung brauchst du mehr als festes Schuhwerk und eine Trinkflasche. Plane Verpflegung für die gesamte Strecke, Material für Kontrollpunkte und klare Kennzeichnungen für die Teilnehmenden ein. Besonders oft fehlen am Veranstaltungstag Wegweiser, geladene Kommunikationsgeräte und trockene Sitz- oder Wärmemöglichkeiten. Die folgende Einkaufsliste hilft dir, Start, Ziel und Strecke praktisch auszustatten, ohne wichtige Kleinteile erst am Morgen der Wanderung zu besorgen.
Was du brauchst
So gruppiert, wie du einkaufen würdest, mit Mengen.
Mobiliar
- KlappischeAnz. 8
- KlappstühleAnz. 20
- PartyzelteAnz. 3
- AbfallbehälterAnz. 8
- KleiderständerAnz. 2
Ausstattung
- Walkie-TalkiesAnz. 12
- MegafonAnz. 2
- MobiltelefoneAnz. 4
- PowerbanksAnz. 6
- VerlängerungskabelAnz. 4
- VerlängerungskabelAnz. 4
- Bluetooth-Lautsprecher
- ThermoskannenAnz. 8
Sportmaterial
- RoutenpläneAnz. 130
- StartnummernAnz. 120
- ArmbänderAnz. 130
- WegweiserAnz. 100
- InfotafelnAnz. 20
- KegelAnz. 40
- AbsperrbandAnz. 10
- KlemmbretterAnz. 12
- StifteAnz. 40
- MarkerAnz. 12
- WarnwestenAnz. 20
- RegenschirmeAnz. 6
- DeckenAnz. 8
- GehstöckeAnz. 8
- KühlboxenAnz. 8
- KlappkistenAnz. 16
- RucksäckeAnz. 6
- HandlampenAnz. 12
- ErsatzbatterienAnz. 24
- Erste-Hilfe-KofferAnz. 3
- RettungsdeckenAnz. 20
- EinweghandschuheAnz. 100
- KühlpacksAnz. 12
Geschirr
- Wiederverwendbare BecherAnz. 180
- Mehrweg-TellerAnz. 150
- Wiederverwendbares BesteckAnz. 180
- KaffeetassenAnz. 80
- ServierlöffelAnz. 12
- ScherenAnz. 8
Küche
- SchneidebretterAnz. 6
- BrotmesserAnz. 6
- KüchenmesserAnz. 6
- ZangenAnz. 8
- MessbecherAnz. 4
- LebensmittelboxenAnz. 20
- AluminiumfolieAnz. 4
- FrischhaltefolieAnz. 4
- KühlelementeAnz. 40
Beleuchtung
- LED-LampenAnz. 10
- LichterkettenAnz. 4
Reinigung
- MüllsäckeAnz. 100
- EimerAnz. 6
- SchwämmeAnz. 12
- SpülbürstenAnz. 6
- HandtücherAnz. 20
Catering
- Einkäufe
- Spa Blauw - 240 Flaschen
- Sprudelwasser - 60 Flaschen
- Isotonisches Sportgetränk - 80 Flaschen
- Cola - 12 Flaschen
- Cola Zero - 12 Flaschen
- Apfelsaft - 8 Packungen
- Orangensaft - 8 Packungen
- Kaffee - 4 Packungen
- Tee - 2 Kartons
- Zucker - 2 Packungen
- Milch - 8 Liter
- Hafermilch - 4 Liter
- Bananen - 150 stuks
- Äpfel - 120 stuks
- Orangen - 80 Stück
- Trauben - 10 Kilogramm
- Müsliriegel - 150 Stück
- Frühstückskuchen - 10 Packungen
- Rosinenbrötchen - 120 Stück
- Vollkornbrot - 20 Brote
- Weißbrot - 10 Brote
- Vollkornbrötchen - 120 Stück
- Käse - 5 Kilogramm
- Schinken - 4 Kilogramm
- Hähnchenbrust - 4 Kilogramm
- Hummus - 20 Becher
- Frischkäse - 12 Becher
- Erdnussbutter - 6 Gläser
- Marmelade - 6 Gläser
- Gurken - 20 Stück
- Tomaten - 8 kilogram
- Salat - 12 Köpfe
- Paprikachips - 8 Tüten
- Chips natur - 8 Tüten
- Snacks - 6 Tüten
- Nussmix - 8 kilogramm
- Rosinen - 4 Kilogramm
- Kekse - 10 Packungen
- Schokoriegel - 120 Stück
- Joghurt - 80 Becher
- Vegane Joghurt - 20 Becher
- Mayonnaise - 4 Flaschen
- Ketchup - 4 Flaschen
- Senf - 3 Gläser
- Pfeffer - 2 Gläser
- Salz - 2 Packungen
- Olivenöl - 2 Flaschen
- Zitronensaft - 2 Flaschen
- Servietten - 500 Stück
- Küchenpapier - 12 Rollen
- Toilettenpapier - 24 Rollen
- Handseife - 8 Flaschen
- Spülmittel - 4 Flaschen
- Desinfektionstücher - 10 Packungen
- Allzweckreiniger - 4 Flaschen
- Kaffeefilter - 2 Packungen
- Lebensmittelsichere Handschuhe - 100 Stück
Tipps
- Rechne pro Person und Stunde mit etwa 0,5 bis 0,75 Litern Getränken; bei warmem Wetter oder langen Abschnitten ohne Rastplatz solltest du mehr Wasser an den Kontrollpunkten lagern.
- Plane pro Kontrollpunkt mindestens ein Klemmbrett, zwei Stifte, einen Marker und eine gut sichtbare Infotafel ein. Ersatzstifte werden häufig vergessen und sind bei Regen schnell unbrauchbar.
- Packe für die Streckenposten pro Einsatzort mindestens eine Warnweste und ein geladenes Walkie-Talkie ein. Lade alle Geräte und Powerbanks spätestens am Vorabend vollständig auf.
- Lege Regenschirme, Decken und Kühlboxen nicht nur am Start bereit: Verteile sie auf Start, Ziel und die vorgesehenen Rastplätze, damit Helfer und Teilnehmende bei Wetterumschwung nicht lange warten.
- Kaufe oder beschrifte Startnummern und Armbänder mit Reserve. Eine Reserve von etwa 10 Prozent deckt beschädigte Exemplare und kurzfristige Nachmeldungen besser ab als eine exakt berechnete Menge.
Häufige Fragen
- Was brauche ich für eine Langstreckenwanderung als Teilnehmer?
- Nimm passende Wanderschuhe, wettergerechte Kleidung, einen Rucksack und ausreichend Trinkwasser mit. Für eine lange Strecke sind zusätzlich Gehstöcke, eine persönliche Verpflegung und ein aufgeladenes Mobiltelefon sinnvoll.
- Wie viel Wasser brauche ich für eine Langstreckenwanderung?
- Als Richtwert gelten 0,5 bis 0,75 Liter pro Person und Stunde. Bei Hitze, steilen Abschnitten oder fehlenden Rastplätzen solltest du zusätzliche Reserven an den Kontrollpunkten einplanen.
- Wie viele Wegweiser brauche ich für die Wanderstrecke?
- Das hängt von Abzweigungen und unübersichtlichen Stellen ab. Setze an jede Richtungsänderung mindestens einen gut sichtbaren Wegweiser und kontrolliere die Beschilderung spätestens am Vortag, damit keine Lücken bleiben.
- Wann muss ich die Ausrüstung für die Langstreckenwanderung vorbereiten?
- Prüfe und sortiere das Material spätestens am Vorabend. Walkie-Talkies und Powerbanks sollten dann geladen, Startnummern und Armbänder gezählt sowie Routenpläne, Warnwesten und Erste-Hilfe-Material auf die zuständigen Helfer verteilt sein.
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