La liste de courses pour un voyage de ski de fond

Un voyage de ski de fond demande plus qu’une paire de skis et des vêtements chauds. Il faut prévoir l’équipement adapté à chaque participant, de quoi s’orienter, recharger les appareils et gérer une pause repas dans le froid. Cette liste rassemble les achats et affaires à préparer pour le trajet, la sortie sur les pistes et le retour. Vérifie les réservations de matériel avant de faire les courses : certains équipements peuvent être loués sur place.

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Ce qu'il vous faut

Regroupé comme vous feriez vos courses, avec les quantités.

Matériel de sport

Ski de fondqté 22
Chaussures de ski de fondqté 22
Bâtons de ski de fondqté 22
Lavage des skisqté 2
Lacets de rechangeqté 10
Sacs à dosqté 6
Lunettes de neigeqté 22
Gilets réfléchissantsqté 6
Cartes d'itinéraireqté 6
Boussoleqté 4
Pelle à neigeqté 2

Transport

Housses de bagageqté 12
Étiquettes de bagagesqté 25

Équipement

Appareils de navigationqté 3
Batteries externesqté 4
Câbles de rechargeqté 6
Lampes de pocheqté 6
Lampes frontalesqté 6

Sécurité

Trousses de premiers secoursqté 2
Couvertures de survieqté 6
Siffletsqté 6
Bouillottesqté 30

Catering

Glacièresqté 3
Bouteilles isothermesqté 6
Bouteilles d’eauqté 25
Gobelets réutilisablesqté 25
Lunch-boxqté 25
Serviettesqté 100
Courses
- Pain complet - 8 pains
- Wraps complets - 30 pièces
- Fromage jeune - 2 kilos
- Garniture de blanc de poulet - 1,5 kilo
- Houmous - 1 kilo
- Fromage à la crème - 750 grammes
- Beurre de cacahuète - 2 pots
- Confiture - 2 pots
- Laitues - 6 pièces
- Concombres - 8 pièces
- Tomates - 2 kilos
- Poivrons - 12 pièces
- Carottes - 2 kilos
- Pommes - 30 pièces
- Bananes - 25 pièces
- Mandarines - 3 kilo
- Raisins - 2 kilos
- Barres de céréales - 30 pièces
- Gels énergétiques - 25 pièces
- Mélange de noix - 2 kilos
- Raisins secs - 1 kilo
- Chips au paprika - 6 sacs
- Chips nature - 6 sachets
- Snacks salés - 4 sachets
- Biscuits - 6 paquets
- Barres chocolatées - 30 pièces
- Soupe en sachet - 10 sachets
- Nouilles instantanées - 25 portions
- Café - 3 paquets
- Thé - 2 boîtes
- Poudre de cacao - 2 paquets
- Sucre - 1 kilo
- Lait - 6 liter
- Lait d'avoine - 3 litres
- Cola - 4 bouteilles
- Cola Zero - 4 bouteilles
- Jus de pomme - 4 briques
- Jus d'orange - 4 briques
- Spa Blauw - 30 bouteilles
- Eau pétillante - 12 bouteilles
- Boisson isotonique pour sportifs - 24 bouteilles
- Citrons - 10 pièces
- Sel - 1 paquet
- Poivre - 1 pot
- Mayonnaise - 1 bouteille
- Ketchup - 1 bouteille
- Moutarde - 1 pot
- Huile d’olive - 1 bouteille
- Sachets déjeuner en papier - 30 pièces
- Sacs de congélation - 2 cartons
- Papier essuie-tout - 6 rouleaux
- Papier toilette - 24 rouleaux
- Liquide vaisselle - 2 bouteilles
- Savon pour les mains - 3 bouteilles
- Lingettes désinfectantes - 4 paquets
- Sacs poubelle - 30 pièces

Cuisine

Planches à découperqté 3
Couteaux à painqté 3
Pinces de cuisineqté 2
Verres doseursqté 2
Papier aluminiumqté 2
Film alimentaireqté 2

Nettoyage

Poubellesqté 3
Brosses à vaisselleqté 3
Chiffons de nettoyage réutilisablesqté 10

Documents

Chemises imperméables pour documentsqté 6
Presse-papiersqté 3
Stylos indélébilesqté 6

Conseils

Prévois un sac à dos par personne et une bouteille d’eau d’au moins 500 ml. Pour une sortie de plusieurs heures, ajoute une boisson chaude par personne dans une bouteille isotherme.
Compte un repas individuel par participant, avec une lunch-box et une serviette. Prépare les paniers-repas la veille pour éviter de manipuler les aliments au départ.
Vérifie l’équipement au moins 48 heures avant le départ : skis, chaussures, bâtons et lacets de rechange doivent correspondre au niveau et à la taille de chaque participant.
Emporte une batterie externe et un câble de recharge par appareil indispensable. Le froid réduit l’autonomie des téléphones, alors garde les appareils et les batteries dans une poche intérieure.
Prépare une trousse de premiers secours, une couverture de survie et un sifflet pour le groupe. Ajoute une lampe frontale ou une lampe de poche par personne si le retour peut avoir lieu après la tombée du jour.

Questions fréquentes

Que faut-il emporter pour une journée de ski de fond ?: Prévoyez les skis, chaussures, bâtons, lunettes de neige, sac à dos, eau et repas individuel pour chaque participant. Ajoutez une trousse de premiers secours, une couverture de survie et un moyen de navigation par groupe.
Combien d’eau prévoir pour un voyage de ski de fond ?: Comptez au minimum 500 ml par personne pour une sortie courte, et plutôt 1 litre pour plusieurs heures ou par temps sec. Prévoyez aussi une boisson chaude dans une bouteille isotherme par participant.
Quand préparer les courses pour le ski de fond ?: Faites les courses 24 à 48 heures avant le départ, puis remplissez les glacières et les thermos la veille. Vérifiez le matin même les batteries, les lampes et les documents d’itinéraire.
Faut-il louer ou acheter le matériel de ski de fond ?: Pour une sortie occasionnelle, la location est souvent plus pratique, mais réservez le matériel dès que les inscriptions sont définitives. Confirmez au moins 3 à 7 jours avant si le centre demande une réservation préalable.

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